夏休みのレジャー中の食事に気をつけて減量中！ダイエットを始めて6〜8週間後のまとめ

おそるべし夏休み、自分の時間が全く取れなく、一日中キッチンでうろうろしています。外食の日もあるので野菜を摂るように心がけています。今までの外食といえば炭水化物が多かったですがなるべく野菜多めのメニューを選んでいます。 どんなダイエット？ 外食の時のメニュー選び 体重の変化 見た目の変化 9週目は何をするの？ 今日の体重 どんなダイエット？ 3DスーパーブレードS15分×最低2回 腹筋ローラー最低10回 食事のバランスと食べる順番を気をつけ血糖値の急上昇を抑制 この3つは変わらず続けていますが、遊びに行ってどうしてもできない日は無理せずお休みします。しばらくブログを休んでいた3週間の間でスーパー…