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熱中症の経験
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。毎日暑い日が続きますが、これがあと一ヶ月半は続くのかな？熱中症にならないように注意しないと駄目だけ…
2023/07/31 07:00
筋トレ休み
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレスは休みました！ちょっと休憩。夏バテかな？そんな大袈裟なもんじゃないけど。身体…
2023/07/30 07:00
今週2回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔、120㌔各3回、140㌔2回、1…
2023/07/29 07:00
今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチプレス105㌔、11…
2023/07/28 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔117.5㌔各…
2023/07/27 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔、120㌔各3回、140㌔2回、1…
2023/07/26 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、117.5㌔…
2023/07/25 07:00
のんびり休日
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。もうすっかり世間は夏休み。本格的な夏になります。今週は災害級の暑さらしい。どんな暑さかある意味楽しみ…
2023/07/24 07:00
2023/07/23 07:00
2023/07/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20608010100110117.51107.54334回が1…
2023/07/21 07:00
2023/07/20 07:00
2023/07/19 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。暑いから朝から蕎麦食べた。卵を絡めたら美味い。もうすっかり真夏になりましたね。夏の空。夏の風物詩の蝉…
2023/07/18 07:00
フレンチトースト
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。連休ですね。特に予定も無かったらから連休のこと忘れてた。なんとなく思いつきでフレンチトースト作った。…
2023/07/17 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げベンチ105㌔、115㌔各…
2023/07/16 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。そろそろ梅雨明けるかな？本格的な夏がやってくる。毎日めちゃくちゃ暑いけど、頑張るしかない。今週2回目…
2023/07/15 07:00
2023/07/14 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、117.5㌔…
2023/07/13 07:00
2023/07/12 07:00
2023/07/11 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。天気が悪くなる前に犬の散歩。散歩に行かないとストレス溜まりますからね。人間も揺かないとストレス溜まり…
2023/07/10 07:00
2023/07/09 07:00
2023/07/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、105…
2023/07/07 07:00
2023/07/06 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、105…
2023/07/05 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。平日に筋トレ休みは久しぶり。朝寝坊したし…疲れてたかも。20㌔のバー持ってすぐ止めた。こんな日もある…
2023/07/04 07:00
おはようございます！大阪府堺市堺市かず鍼灸整骨院の夏山です。ゆっくり寝て風呂にゆっくり浸かって好きなの食べてまた寝る犬の散歩は行きました。イビキかいての寝てた…
2023/07/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、足上げナローベンチプレス105㌔…
2023/07/02 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔、140㌔各2回、1…
2023/07/01 07:00
2023年7月 (1件〜100件)
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