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今週3回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、足上げ…
2023/06/30 07:00
今週2回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、117.5㌔…
2023/06/29 07:00
今週1回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔2回、…
2023/06/28 07:00
今週1回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、100㌔、110㌔、117.5㌔…
2023/06/27 07:00
久しぶりの新世界
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ジャンジャン横丁から入って 人の流れもだいぶ元に戻りましたね。活気あります。観光客、外国人だらけ。ス…
2023/06/26 07:00
今週4回目のベンチプレス
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週4回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、足上げ…
2023/06/25 07:00
今週2回目のスクワット
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔1回、…
2023/06/24 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、102…
2023/06/23 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、102…
2023/06/22 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから206010100312021401120879メインの120㌔は…
2023/06/21 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、102…
2023/06/20 07:00
ミスドの白いポン・デ・リング
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ミスドの白いポン・デ・リングが話題みたいなんで買ってみた。今まで売ってた普通のポン・デ・リングは大好…
2023/06/19 07:00
2023/06/18 07:00
2023/06/17 07:00
2023/06/16 07:00
2023/06/15 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔1回、…
2023/06/14 07:00
2023/06/13 07:00
饂飩とパフェと色々食べた
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。まずは軽く饂飩。「香の川製麺」さんは、饂飩3玉まで無料です。メニュー釜揚げ饂飩、これは2玉。中津から…
2023/06/12 07:00
2023/06/11 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20601010031202140150112010やっぱり10回…
2023/06/10 07:00
2023/06/09 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、105㌔、115㌔各1回、100…
2023/06/08 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔、15…
2023/06/07 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週1回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、102.5㌔、112.5㌔各1回…
2023/06/06 09:11
ウサギの爪切りとクレープ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ウサギの爪切りへ「ラパン」さんへ。うさぎ専門店うさぎもうさぎ用品も売ってます。手際よくさっさと切って…
2023/06/05 07:00
懸垂だけ
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。ベンチプレスやる時間無かったから懸垂だけ。パッパとやって終わり。懸垂やっただけでトレーニングやった気…
2023/06/04 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のスクワット。アップから20㌔、60㌔各10回、100㌔3回、120㌔2回、140㌔、15…
2023/06/03 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週3回目のベンチプレス。アップから、足上げベンチプレス20㌔、60㌔、80㌔各10回、102.5㌔…
2023/06/02 07:00
おはようございます！大阪府堺市、かず鍼灸整骨院の夏山です。今週2回目のベンチプレス。アップから20㌔、60㌔、80㌔各10回、102.5㌔、112.5㌔各1回…
2023/06/01 07:00
2023年6月 (1件〜100件)
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