日常のマンネリを防ぐための安定と刺激の組み合わせが、人生を変えるきっかけに繋がる

こんにちは、ヒロシです。 人のものの見方として、昨日と同じことが今日も起こり、明日も同じような生活が待っている、と感じられるところがあります。 過去の延長線に未来の可能性も決まっている、という見方ですね（＾＾；） 過去からの延長線の思考を繰り返してしまうことで、未来に対して期待を持てない、というマインドセットを作り出してしまっているかもしれません。 そこで…

弱みを活かせることから、可能性は切り開いていきたいもの

こんにちは、ヒロシです。 長所を活かせることが人生を切り開くきっかけになるものですが、逆に短所については、あまり向き合っていないところもあるのではないでしょうか。 どんな人にも、必ず長所は持ち合わせているものですが、その反対側に短所も存在することになります。 上手く自分のことをアピールするにも、長所を最大限に生かして、短所を目立たなくするには、どうしたらよい…

絶対的な自信が大切なものを見失わせてしまう！？

こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲の人で魅力的な人を見渡してみたときに、その人の言動には自信に溢れたものを感じさせられるものがあるはずです。 自分自身のことをどんな人だと評価しているのか、によって、普段の立ち振る舞いを決めているところもあります。 まずは、自分自身のことを凄いと思っていなければ、周囲から期待されることもありませんよね（＾＾；） あなたが…

あなたのマインドセットは、身近にいる人から大きな影響を受けている

こんにちは、ヒロシです。 現状に不満があるときに、変わりたくても、変われないのは、自分のせいだと思いこんでいるところがあるかもしれません。 人生が上手くいかない理由の1つとしては、理想とする生き方に相応しい環境を手に出来ていないところがあります。 もっとモテるようになりたい！と思っていても、周囲に非モテの人たちばかりだとしたら、その人からのネガティブな影響を…

ちょっとした褒め言葉が、人生を変える

こんにちは、ヒロシです。 噂話が好きな人が、広めた良い評判がきっかけで人生が好転することもあります。 あなたの評価は周りの人の風評が決めているところがあるからこそ、目に見えないところで良い評判を広めてもらえることも大事だったりします。 直接、言われることよりも、周囲の人を介して言われたことのほうが、意外に説得力が高いもの。 第三者を通しているからこそ、伝言…

相手に対して優しくなれるのも、まずは自分自身のことを大切に出来ているから

こんにちは、ヒロシです。 あなたがつい、相手に厳しくしてしまったときには、あの時には少し言い過ぎたかな、と思うことが多いと思います。 心の内側の感情が暴走してしまうことで、ついカッとなって余計なことを言ってしまった、、と思う時には、心のゆとりが足りていなかった、という見方もありますよね。 心のどこかで防波堤を持たせておくことが出来たなら、そこで止められたこと…

幸せはこっそりと手にしてしまうことで、周囲からの嫉妬を避けることも大事

こんにちは、ヒロシです。 自分がそんなに悪いことをしているつもりではなくても、最近、相手がどこか冷たくなったと感じられたことがあるかもしれません。 自分は絶好調だけれども、周囲はそれを心のどこかで良く思っていないのではないか、と感じられるところもありますよね（＾＾；） そこで、相手の気分をネガティブにさせてしまう要因の1つに、嫉妬の感情があります。 それも…

モテる為に誰とでも仲良くする必要はない理由

こんにちは、ヒロシです。 小さな頃には、みんなと仲良くすることが大事だと言われてきて、友達の数の多さが人気を現わしていたところもあったと思います。 その結果として、どんな人ともまんべんなく付き合うことが出来ることが、良いことだと思わされていたところもあったかもしれません。 そうした教えが、大人になってからも引きずっているところもあったりします。 人気を集め…

場を和ませるための、ユーモアを磨く習慣を大切にしたいもの

こんにちは、ヒロシです。 人間関係を変えるのは、良くも悪くもちょっとした発言がきっかけになりえるもの。 そこで、普段からどのように場を和ませたり、盛り上げるのか、を意識できることが大切になります。 この人がいると、場が和むとか盛り上げるというのも、ご本人の特性によるものではなく、目に見えないところでの努力の賜物と言えるでしょう。 人気のyoutuberの立ち振る舞…

相手も同じように、感情を持つ存在であることを意識出来ることが大事

こんにちは、ヒロシです。 これまでに上手くいっていた関係でも、ちょっとしたボタンの掛け違いから、関係が崩れてしまうこともあります。 最初のうちは、気にならなかったことでも、ちょっとした相手の嫌な側面が見えてきてしまうことで、相手のことが疑い深く感じられてしまうこともあるかもしれません。 逆の見方をすれば、これまでに信頼を積み重ねてきたとしても、ちょっとした嫌…

自分の内側にある大切なものが、人生を切り拓くきっかけになる

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって、自分の中で誇れるものがあって、周囲にも認めてもらえるものがあれば、人生はグンと楽になります。 逆に自分の中で、自信を持つことが出来ないと感じられてしまうのは、自分の特徴が見えていないことに行きつくのではないでしょうか！？ 自分にとって、これは誰にも負けない、というものが見えてくることで、自分の判断を信頼できる根拠も生…

人間関係の不満を解消するには、役割を見つめ直すことから始める

こんにちは、ヒロシです。 これまでに良好な関係を作り上げてきた間柄であっても、役割が変わることによって、これまでの関係が変わることもあります。 例えば、職場で同じ部署で担当としてお互いに頑張ってきた間柄であっても、どちらかが昇進して、上司と部下の関係になったことから、合わなくなることもありますね。 お互いがどんな役割を演じていくのか、によって、関係性のあり方…

言いたいことが言えないときの向き合い方

こんにちは、ヒロシです。 自分のことよりも、相手のことを優先して考えてあげられることは、素晴らしいことです。 その一方で、相手の目線を気にしすぎて、自分の言いたいことが言えなくて、気疲れするのでは辛いですよね。 相手に嫌われてしまったら、どうしよう、という意識も、過剰になることで、気持ちの抑制を生み出していることになります。 こちらに落ち度があるわけではな…

まずは、自分の心のあり方を知ることから、相手に対しての理解を深めていく

こんにちは、ヒロシです。 あなたが相手の言いたいことが見えてこない、という時には、相手の見ている心象風景を共有出来ていないときに起こります。 自分の考えが絶対に正しい、とか、相手の言っていることは、絶対に間違っている、と思うことが関係を難しくしてしまいます。 人には食欲や性欲といった煩悩があるように、相手も同じように煩悩を持った存在であること。 今、あなた…

良いGiverとなれる習慣を作り出すことが、人生を好転させる

こんにちは、ヒロシです。 あなたが周囲の人に受け入れられていないと感じられるのは、自分の中で壁を作り上げてしまっている可能性があります。 自分のことを大切に出来ているからこそ、同じように相手にも接してあげることが出来るもの。 そうした意味では、まずは自分自身の気持ちを大切に出来るから、相手の気持ちも理解できるようになるところもあるでしょう。 それも自分を犠…

時間の感覚を変えることで、モヤモヤを解消する方法

こんにちは、ヒロシです。 あなたが抱え込んでいるモヤモヤは、今は辛く感じられることであったとしても、時間が解決してくれることもあります。 今はなかなか見えてこない解決策も、諦めずに探し続けることによって、あるタイミングで浮かび上がってくるのも同じですね。 精神的な成熟があって、見えてくることもあるからこそ、今すぐに解決しようと焦らない気持ちも大切です。 感…

内向的だからこそ、自分を出すことを意識してみる

こんにちは、ヒロシです。 自分のことを内向的な人だと思っていることで、自分は目立ちたくない、目立つことが悪いことという思い込みを作り上げているところがあるかもしれません。 思い切った決断が出来ないのも、自分の性格のせい、という理由で、納得させようとしてしまっているところもあるかもしれませんね。 なかなか変われない理由を性格のせいにして納得させるのは、簡単。 …

好きな人に気に入られようとしすぎないことから、気持ちを開放する

こんにちは、ヒロシです。 自分のことを良く見られたい、嫌われたくないという気持ちがあることによって、精神的に消耗しやすくなってしまいます。 いつものありのままの自分をみてもらうことで、信頼は勝ち取っていきたいもの。 これまでにもアピールしようとするほど、逆に気持ちが空回りしてしまったところもあったと思います。 自分の言いたいことが言えないのも、嫌われたくな…

嫌なことがあったときには、感情を相対的に捉え直してみる

こんにちは、ヒロシです。 自己中心的な人ほど、傷つきやすいと言われます。 自分はこれだけ頑張っているのに、報われない。 これだけ相手のことを想っているのに、分かってくれない。 セルフトークの向け先が、他人に対しての不満に向いてしまっていることで、内省的に物事を捉えることが出来ていないことで 一方的に不満を膨らませてしまうところがあります。 周囲の人も頑張…

人生好転のきっかけは、ちょっとしたことから生まれ始めるもの

こんにちは、ヒロシです。 あなたが変わりたくても、変われない、と感じられてしまっているのも、小さなきっかけを掴むことが出来ずに、人生好転のサイクルが回っていないことが要因なのかもしれません。 変わりたいと思っていて、どこから手をつけたら良いのか、が見えてこないのは、そんな典型例だったりします。 これまでに上手くいかなかった理由を探し出してしまうと、どこに問題…

気持ちが辛く感じられるときには、心にあるオアシスを大切にする

こんにちは、ヒロシです。 上手くいっていないときには、気持ちの切り替えを大切にしたい、と言われても、自分にとって重要なことであるほど、それだけ気持ちを引きずってしまうものですよね。 自分の気持ちが落ち込んでしまうということは、そのネガティブな感情も周囲に伝染させてしまう可能性があります。 周囲に人気がある人は、心が安定していて、そういったネガティブな感情の伝…

上手くいっているときのイメージを取り戻すための、習慣を作り上げる

こんにちは、ヒロシです。 どんな人にも長い目で見れば、調子が良い時もあれば、悪い時もある。 そこで調子が良い時には、さらに調子を上げて、調子が上がってこないときには、その停滞から早く抜け出したいところです。 でも、人生が好転していくときのきっかけとして、上手くいっていないときに、変わろうとするときに生まれる力を大切にしたいところです。 失敗をバネにしていく…

ネガティブ感情と上手く付き合っていく為の秘訣

こんにちは、ヒロシです。 人生は長い目で見れば、良い時もあれば、悪い時もある。 だからこそ、いつまでも悪いことが続くわけではないと思えれば、そこからポジティブな可能性が浮かび上がってくることもあります。 ネガティブ思考になりやすい人には、1つ嫌なことがあったら、それがずっと続いてしまうように感じてしまう。 良いことよりも、嫌なことのほうに目が向きやすいとこ…

愛のイメージを変えて、本当の愛を大切にする

こんにちは、ヒロシです。 愛という言葉を聞いたときにも、それぞれに違ったイメージをお持ちかもしれません。 一般的には、好きな人と人が繋がるイメージがあると思います。 お互いに違った境遇にある人と人が手を携えて、助け合っていく関係性をイメージされる方もいると思います。 そんなポジティブなイメージが浮かび上がってくるものですよね。 一方で、自分と同じような境…

ちょっとした気配りの差を持って、関心の深掘りを意識してみることが、相手からの信頼に繋がる

こんにちは、ヒロシです。 こちらから気になる相手に話しかける時に、どんなことをきっかけにしていけば良いのでしょうか？という話をいただきました。 同じ職場にいる相手であれば、共通の仕事の話から入るのが自然な流れになりますね。 同じ趣味を持つ人であれば、さりげなく話を趣味の話にもっていくのも、アリですね。 ここで言えるのは、お互いにとって共通の話題を上手くピッ…

1つ1つの小さな気配りが信頼関係に繋がっていくもの

こんにちは、ヒロシです。 小さなことでも1つ1つの気配りを大切にしていくことが、これから関係を深めていきたい相手に対して、距離感を縮めていくことに繋がります。 仲良くなるきっかけは、ちょっとしたことから生まれるものだからこそ、相手に好感を持たせられる為のきっかけを大切にしたいところです。 相手からみて、大切な人だと思われるのも、そこにどれだけの信頼預金が出来…

1つ先の未来を見せてあげられることから、相手の気を引いてみる

こんにちは、ヒロシです。 あなたからみて、相手と信頼関係を繋げていきたいと思ったときに、どんなところに判断基準があるのでしょうか。 この人となら長く付き合っていきたい、と思わせるのは、この人となら一緒の未来を共有したいという気持ちに行きつくところがあると思います。 この人と一緒にいることで、未来の可能性が広がっていく、という期待感が、お互いの距離を縮めてくれ…

周囲に迎合する生き方ではなく、巻き込んでいくくらいの生き方が求心力も高めていく

こんにちは、ヒロシです。 小さな頃には、友達はたくさんいることが良いこと。嫌われることは良くない、といった教育を受けてきました。 そんな影響もあって、みんなに好かれようとすることが、良いこと、という思い込みを作り上げているところがあるかもしれません。 そこで、あなたの周囲の人を見渡してみたときに、良い人と聞いたときに、どんな印象をお持ちでしょうか！？ とく…

お互いにとってプラスの関係性なのか、を見つめなおす視点も必要

こんにちは、ヒロシです。 相手に好かれようとするほど、気持ちが空回りしてしまうもの。 心と心には磁石のような特性があって、一方的に近づこうとするから、離れてしまうところがあります。 遠すぎず、近すぎず、といったところで、上手く相手との距離感を作ることから、気持ちを揺らがしていく必要があります。 もちろん、最終的な決め手は、押しになるところがあったとしても、…

既読スルーが問題になってしまうのは、何故！？

こんにちは、ヒロシです。 LINEの機能には相手が受信したのか、どうかが分かってしまうため、既読スルーをしてしまったことが相手にも伝わってしまいます。 連絡先を交換した後には、お互いに熱が高まっているときだからこそ、そこでは注意したいところです。 最初のうちは、こまめに連絡を取り合っている仲でも、だんだんとマンネリを感じられてしまう。 返信のタイミングもだんだ…

性格を作り出しているのは、思い込みから来ているのかもしれない

こんにちは、ヒロシです。 自分は内気な性格で、コミュニケーションを取るのが、苦手です。 そんな思い込みが原因になって、現実での認識を作り出してしまっているところがあるかもしれません。 自分は内気な性格で、、というのも、おそらく、自分の周囲にいる人と比べて、自分が劣っている。 他の人との比較による相対的な評価のものさしを当てはめているところもあったりします。 …

相手の関心を引くコミュニケーションが出来ているか、を見つめなおす

こんにちは、ヒロシです。 こちらから積極的にコミュニケーションを取っていても、相手の反応がイマイチな時には、相手の関心がどこにあるのか、を見つめなおしてみる必要もあります。 相手がこちらの話に関心があるのか、どうかの感触は何となくつかめていると思います。 そうですよね、とサラッと返してきたり、つくり笑いをされているときには、手触りとしてはイマイチ、ということ…

相手に依存する関係ではなく、引き上げてもらう関係を意識してみる

こんにちは、ヒロシです。 お互いにとって、ポジティブな関係性を作り上げていくには、何を大切にしたら良いのでしょうか？ その前提として、お互いにリスペクトが出来ていて、信頼感で繋がっていることを挙げてみたいと思います。 お互いの信頼感を作り上げていくにも、どんな関係性で繋がっているのか、がポイントになります。 相手に依存して生きようとすれば、自分の期待に合わ…

小さな問題だと思っていることが、大きな問題に繋がることもある

こんにちは、ヒロシです。 これまでにちょっとした発言が、大きな波紋を呼んでしまった。 そんな苦い経験をされてきたことがあるかもしれません。 自分にとっては、それほど深い意味がないものでも、相手にとっては、重く感じられるところがあったのかもしれない。 SNSの発信を見ても、意図とは違ったかたちで拡散してしまうこともありますよね。 同じように、自分にとってはネガ…

流れが良くない時には、行動の先出しを意識してみる

こんにちは、ヒロシです。 変わりたいけれども、変われない。 心の中で変わりたい、と思っていることでも、躊躇している間にも時間だけが過ぎ去ってしまいます。 どんなことでもタイミングがあって、その瞬間を逃してしまうと手に入らないことがあります。 その瞬間に決めなければ、ということもあるからこそ、普段からチャンスが来た時にサッと飛び乗る為の準備を大切にしたいとこ…

コミュニケーションの目的の違いを知ることが大切

こんにちは、ヒロシです。 こちらから仲良くしたい人とコミュニケーションを取りたいときに、気をつけたいポイントがあります。 同じ職場で、気さくに話してくれる女性がいたときにも、向こうにはもしかしたら気があるのかもしれない、と思ってしまうこともありますよね。 相手からすれば、気さくな関係で話をしたい、と思っているだけの関係なのかもしれません。 もともと気さくな…

お互いの関心事が違えば、その中での言葉の受け止め方も違ってくるもの

こんにちは、ヒロシです。 いつも勘違いや早とちりをすることが多い、と感じられてしまう。 その繰り返しが、自分には相手の気持ちを理解するのが、苦手なので、という思い込みを作り出してしまうかもしれません。 なかなかお互いに分かりあえない存在であったとしても、そこから打ち解け合っていくプロセスから何を学んでいくのか。 自分とは違う考え方を知ることで、その差を認識…

お互いの持つギャップを埋める姿勢が、距離感の掴み方にも繋がる

こんにちは、ヒロシです。 相手の気持ちを理解出来ない、と感じられるときにこそ、自分の考え方のクセであったり、思い込みに気がつくチャンスだと受け止めてみます。 相手のことが見えていない、ということは、自分と相手との考え方の違いが見えていないということ。 基本的に自分のことを見つめなおすときには、相手との考え方の差であったり、ギャップから今の自分の立ち位置も見え…

不快になることが問題ではなく、不快を意識にあげられないことを問題にする

こんにちは、ヒロシです。 自分の言いたいことが、なかなか言い出せない。 1つ1つは小さなものであったとしても、その積み重ねが重く感じられてしまうものですよね。 そんな不満が積み重なっていったときに、放置してしまうことに問題があります。 メンタルがやられてしまう人には、小さな不満をその時々に解消できていないところがあります。 その要因の1つには、自己主張を…

自分のことを大切にして、相手にも同じように接してあげられることが、魅力を高める

こんにちは、ヒロシです。 自分が周囲から良い扱いを受けていない、と感じられてしまうときに、自分が周囲に対して、どのように向き合えているのでしょうか。 自分にしてもらいたくないことは、他人にするべきではない。｢己の欲せざるところは人に施すなかれ｣ということわざもありますね。 基本的に相手もあなたがどんな人なのか、を見ていて、同じように接してくるところもあります…

1つのエゴが誤解を生みだしてしまう要因になる！？

こんにちは、ヒロシです。 お互いに相性が良いと思っていた関係性でも、ちょっとしたことがきっかけでボタンの掛け違いに繋がってしまうことがあります。 最初は相手の良いところだけが見えているときに、少し嫌なところが見えてしまうことで、気持ちが萎えてしまう。 そんな経験をされたこともあるかと思います。 基本的にお互いに分かりあえるところがあるから、そこに共通点が生まれて親密感も高まってくるもの。…

不機嫌な気持ちは上手くコントロールして乗り越えていきたいもの

こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲を見渡したときに、良い印象を与える人にはどんな特徴があげられるでしょうか！？ 話しかけやすい気さくな性格であったり、いつも機嫌が良さそうにしている、といった 前向きに生きている人からは、パワーをもらえるところもありますよね。 逆にいつもムスッとしていたり、急に不機嫌になる人がいたら、敬遠されてしまうところもあるでしょう。 いつも仲良くしている関係でも…

小さな幸せを実感するための、プチプレゼントを大切にしてみる

こんにちは、ヒロシです。 あなたの気分がなかなかポジティブになれない時には、ちょっとした幸福感を自分に与えることをお勧めします。 ここまで頑張ったら、チョコレートを食べても良しとしよう、とか大きな仕事を成し遂げた後には、お気に入りのものを買おう、というのも、モチベーションに繋がるものですよね。 いつまでも先が見えない展開が続いてしまうことで、どうしても気分は…

固定概念が頑固さを生み出してしまっていることもある

こんにちは、ヒロシです。 周囲の人と上手く打ち解けることが出来ない、と感じられてしまうときに 普段の言葉遣いを見つめなおしてみることから、見えてくることがあります。 例えば、相手との間で意見の違いがあったときに、なるほど、そういう見方もあるのか、と捉えることが出来ているでしょうか。 いやいや、それはおかしいでしょ、と頭から決めつけてしまうことで、その距離感を…

気持ちをポジティブなものに変えていくためにも、1日の終わりをプラスで終わらせていく

こんにちは、ヒロシです。 不思議なことに、1日の始まりと終わりに良いことがあったときには、トータルとして気持ちもプラスになれるもの。 朝のスタートに今日は良いことがある、と思えれば、その日に起こることも良いことが多いように感じられます。 夜の終わりに明日はきっと良いことがある、と思えれば、その次の日の目覚めも良くなります。 毎日の中で、充実感を得られる最小…

ネガティブ思考は自分の決めつけから生み出しているもの！？

こんにちは、ヒロシです。 基本的に人は物事をネガティブに考えてしまうところがあるし、上手くいかないことがあれば、マイナスな面に目が向いてしまうものですよね。 これまでにあなたが取り越し苦労をする機会が多いと感じられているのであれば、ちょっとしたマインドセットが大きな影響を与えているところがあります。 考え事をしていて気持ちをモヤモヤとさせてしまう要因として、…

言いたいことが言えないのは、思考の線引きにある！？

こんにちは、ヒロシです。 言いたいことがあるときに、いつも躊躇してしまう自分がいる。 自分がどう思うのか？と考える前に、周囲がどう思うのだろうか？を気にしてしまう。 言いたいことが言い出せない、というのは、勇気が足りないだけの問題なのでしょうか！？ 逆にここまで言って大丈夫なのかな、という人が、大胆に言いたいことを言える人もいます。 自分も同じように立ち…

ネガティブに感じられたことがあったときに、それをプラスの力に変えていく

こんにちは、ヒロシです。 これからの人生にとって、プラスになる経験というのは、成功体験はもちろんのこと、上手くいかなかったときに、そこから何を学ぶのか、にあります。 上手くいったときには、気がつかないことやショックを受けてしまったことも含めて、上手くいかなかったことを次に生かすことで、ステップアップに繋げていきたいところです。 特に、失敗や挫折の経験には、現状を乗り越えていくための力があり…

人生の選択に迷った時には、それが本当に望んでいるものなのか、と見つめ直す

こんにちは、ヒロシです。 自分には決断力がないので、自信が持てないです、という問題は、決断力の問題ではなく、本当に大切なものが見えていないことが原因にあったりします。 悩みが消えない理由には、自分の中で失うものが怖い、といった恐怖感や今よりも良い選択肢があるのではないか、といった煩悩があるかと思います。 自分にとってありたい未来を描いていくときに、頭の中で生…

気持ちの矛盾と上手く向き合っていくこと

こんにちは、ヒロシです。 あなたが変わりたいけれども、変われないと感じている時には、頭では分かっているけれども、心では納得できていない。 本当はこうしたいけれども、心のどこかでメンタルブロックを作り出してしまっているように感じられることもあると思います。 とくに何か思い切った決断をしようとするときに、損得勘定で考えているときに、そんな状況を作り出してしまうのではないでしょうか！？ ちょっ…

お互いの成長にとって、必要な存在を求める気持ちを大切にする

こんにちは、ヒロシです。 あなたは周囲に好かれる存在なのか、嫌われてしまう存在なのか。 その答えに別のかたちで切り込んでみると、あなたにとって周囲にどれだけ嫌いな人がいるのか、という点からみることも出来ます。 今、あなたが所属している組織やチームの中で、あなたが嫌いな人の数が、あなたのことを嫌いな人になる。 結果的にこちらがどれだけ周囲の人に対して、リスペ…

全てを白黒ではっきりさせようとしないことが大切

こんにちは、ヒロシです。 人ともめごとを起こしてしまう人の特徴としては、物事を白黒ではっきりさせようとしているところがあります。 自分のほうが絶対に正しい、と思いこんでいなくても、普段の言葉の中で、〜すべき、〜のはず、といった言葉を使って入れば そこに自分の判断基準を持ち込んでいる可能性が高いです。 他の人の視点からみたときに、必ずしもそうとは限らないことが…

幸福感を高めていくためにも、完璧主義から離れてみること

こんにちは、ヒロシです。 自分の生き方に自信を持っていて、魅力的に見える人でも、自分に厳しすぎることで、周囲からは一歩、引かれてしまう存在もいます。 もし、あなたに心当たりがあるとしたら、自分に対して寛容になるとは？という視点で、一度、向き合ってみる必要もあるでしょう。 仕事でもプライベートでも自分のことを大切に出来ている。 でも、周囲に対して、同じように…

完璧な人はいないと認められることから、自分の良さにも気がついていくもの

こんにちは、ヒロシです。 自分の良さがなかなか見えてこない。 自分に自信が持てない、と感じられてしまうのも、自分に対しても他人に対しても、完璧な存在であることを求めているからなのかもしれません。 とくに周囲に対しても、自分の理想を押し付けてしまうところがある。 自分がやっていることだから、相手にも同じようにあって欲しいと思うところがあれば、見つめなおしてみ…

ネガティブ思考は、自分だけの問題ではないと見方を変えてみる

こんにちは、ヒロシです。 生きていて幸福感を感じられるのは、今の状況が以前と比べて好転しているのか、どうか、で判断しているところがあると思います。 今の所持金が100万円だとしたら、それが120万円に増えたときには、嬉しく感じられるものですよね。 逆に今の所持金が200万円だとして、それが150万円になったときには、ショックに感じられてしまうかもしれません。 後者のほ…

解決出来なさそうな問題と向き合った時には、素直な気持ちに立ち返ることが大切

こんにちは、ヒロシです。 人間関係のような人生の問題と向き合っていく時には、色々と悩んで損得勘定で決めるよりも、最初の直観となる素直な気持ちに立ち返って決めてしまったほうが、結果的に後悔することはなくなると思っています。 今、ここで別れたら、生活が難しくなってしまう。 このままの関係性を続けているよりも、スパッと別れたほうが気持ちが楽になると分かっていても、…

他人に認められたいという気持ちが、マインドセットを歪めてしまう！？

こんにちは、ヒロシです。 あなたの素直な気持ちとして、乗り気がしないことでも、他人に認めてもらいたいという気持ちが、判断基準を歪めてしまっていることもあります。 本当に豊かな人生とは、自分の好きなことを好きな人と繋がっていくことに通じるところもあります。 損得勘定の気持ちが入り込むことによって、そんな本心に蓋をしてしまうこともあるでしょう。 そんな時には、…

過去の記憶から離れていくことが、現在の認識も変えることになる

こんにちは、ヒロシです。 これから人生を充実させていくためには、今の自分が描いている未来に期待出来ていることが大切になってきます。 そこでネックになってしまうのが、過去の記憶からくるセルフイメージにあるのではないでしょうか？！ 自分に自信を持てない、ネガティブ思考になりがち、といった悩みも、過去の記憶から離れていくことから見え始めてきます。 自分を変えるた…

相手の感情に訴えかけて、負担をかけないことが大事

こんにちは、ヒロシです。 相手に気持ちを動かすためには、自分の心を動かすことで、相手に気持ちを伝えていく必要があります。 そこで、一緒にいて居心地の良い人とそうではない人では、そんな感情の使い方の差があったりします。 実際に、あなたが一緒にいて居心地の良さを感じられる相手をイメージしてみてください。 どんな人だと付き合いやすいと感じられるものでしょうか！？ …

まずは相手からみて重要な存在になれることが大切

こんにちは、ヒロシです。 これまでに積極的に恋愛や婚活をしようとしてきて、なかなかチャンスがやってこない、と感じている。 そんな時には、相手が自分の期待に応えられるのだろうか？と見つめ直してみたいところです。 自分には自分の人生のあり方があるように、相手にとっても相手の人生がある。 そうしてみることで、自分と相手とでは違う価値観を持つものだし、何が相手にと…

現実から目を背けているポジティブ思考は、逆効果になってしまう！？

こんにちは、ヒロシです。 どんな時でも物事をポジティブに捉えていくことが大切。 そこでムリにポジティブな要素を見いだそうとしても、結果的にプラスにならないことが多いです。 本当はこちらに非があることに対して、そこで他責にしているようなマインドセットだとしたら、いつまでも信頼を勝ち取れないのと同じですよね。 あくまでも自分のやってきた結果に対して、そこから何…

未来にどんな期待や不安が待っているのか、は誰にも分からない

こんにちは、ヒロシです。 人生を豊かなものにしてくれるのは、これから自分がどんな生き方をしていきたいのか、を自分の手で見いだしていくことにあります。 その為に未来を先読みするかたちで、そのあり方をデザインしていく姿勢も大切になってきます。 未来を描くということは、その先にある期待も不安も受け入れることで、進んでいくということ。 先読みのしすぎによって、立ち…

心の違和感を感じ取り、言語化してみることから、モヤモヤも解消していくこと

こんにちは、ヒロシです。 心のモヤモヤからスッキリしないのは、何が自分の気分を乱しているのか、が見えていないときに、一番、辛く感じられるものです。 何が原因で相手が怒っているのか、分からない。 相手が何を言いたいのか、つたえたいのか、が見えてこない。 そんな時には、色々な思いが頭の中で広がってきて、関係のないことにまで、気分が乱されてしまうように感じられる…

ネガティブ感情を引き起こす要因は丁寧に取り除いていくことが大事

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって嫌な出来事があったときに、その原因を取り違えてしまうことで さらにネガティブな感情を増幅させてしまったことがあったかもしれません。 自分にも非があったにも関わらず、つい相手のことを責めてしまった。 ちょっとしたボタンの掛け違いが、人間関係のすれ違いになってしまうことがあるからこそ、感情任せの判断には気をつけたいところで…

コミュニケーションは丁寧に聴くことから始まる

こんにちは、ヒロシです。 最初からなかなか人と打ち解けるのが、難しく感じられてしまうのは、その人がどんな考えを持つ人なのか、が見えてこないことにあるのではないでしょうか！？ お互いに良さが分かっていれば、相手の考えに理解が出来ないことでも、そんなところもあるんだな、と受け入れられることも出来ますよね。 これから信頼関係を作りあげていきたいときにも、自分から積…

人生に必要なものは、人によって違うのが当たり前

こんにちは、ヒロシです。 これまでの自分とは違った生き方をしている人と接してみることによって、その人の持つ価値観から学ぶことは多いです。 自分にとって大切なものや考え方は、人によって違ってくるし、当たり前だと思っていることも違ってきます。 そうした意味でも、他人と接するときには、自分にとっては問題ないと思っていることが、相手にとっては嫌なことに感じられてしま…

怒りの感情をおぼえることが悪いことではない

こんにちは、ヒロシです。 周囲に迷惑をかけたくない、という気持ちで、怒りの感情に対して、ネガティブなイメージをお持ちかもしれません。 怒りをおぼえるということは、何かしら理不尽なことがあったり、不正や不公平を感じられるときに、湧き上がってきてしまうもの。 そこで人間関係を円滑なものにしていくためにも、怒りというメッセージが、現状を変えようとする力に変えていき…

自分の考え方が全てではない、と見つめ直すことから、世界観も広がっていくもの

こんにちは、ヒロシです。 いつも周囲とすれ違いが多い、と感じられているときには、自分の考えや答えのほうが、絶対に正しいと思い込んでいる節があります。 ここで、信念を持つことが必ずしも悪いというわけではなく、考え方を絶対化してしまうところから、相手の気持ちを見えなくさせてしまうものだからです。 ただし、相手の気持ちを理解してあげるためにも、まずは自分がどんな考…

ネガティブに感じられる時に、目先の視点から逃れられることが大切になる

こんにちは、ヒロシです。 冷静に考えれば、良いことが続いていたとしても、それがずっと続いていくわけではないし 上手くいっていないことがあったとしても、同じように続くわけではありません。 ｢止まない雨はない｣と言われるように、気分の感情にも波が生まれるものだったりします。 基本的に人には、物事をネガティブに考えてしまうところがあるからこそ 上手くいっていないと…

自分の中にいるもう1人の自分を意識することで、気持ちを切り替えていく

こんにちは、ヒロシです。 ちょっとしたトラブルに巻き込まれて、パニックになってしまったときに、いつもの自分とは違った感情に囚われてしまうことがありますよね。。 いつもならそれほど怒ることではないことでも、つい相手に当たってしまったということがあるかもしれません。 頭の中がパニックになっているときには、心理状態がいつもの自分とは違っているからこそ 上手く気持ち…

言いたいことを言えない理由は、どこにあるのか、を突き止める

こんにちは、ヒロシです。 これまでに、言いたいことがあるけれども、自分から言い出すことが出来なかった経験をお持ちかもしれません。 こちらが悪いわけではないにも関わらず、罪悪感を持っていることで、引っ込み思案になってしまうことで 自分の気持ちに抑制をかけてしまったところがあったのかもしれません。 そこに損得勘定があることで、自分の正直な気持ちに従うことが出来な…

最初に自分の心を動かすことから、相手の心も動かしていく

こんにちは、ヒロシです。 相手の気持ちを動かしたければ、まずは、自分の心を動かす必要があります。 例えば、あなたの上司が何もしない人で、あなたに変わって欲しいと言ってくるのであれば、その人の説得力はゼロということになってしまいますよね。 自分自身の言動が一致しているから、相手にも伝わるものがあります。 同じように、あなたが相手の心を動かすときにも、まずは自分の心を動かすこと。 自分がド…

相手の変化に期待するのではなく、自分の進化に期待する

こんにちは、ヒロシです。 あなたが抱え込んでいるストレスも、その原因を見つめ直してみると、他人に変わって欲しいというストレスが大きなウェイトを占めていないでしょうか！？ 上司は部下を選べない、とか部下は上司を選べない、といったように、その関係性に悩んでいるときには、相手に対しての過度な期待が生み出していることもあったりします。 相手が自分の期待しているとおり…

不愉快の正体を見極めていくことから、ネガティブな感情に振り回されない心をつくることが大切

こんにちは、ヒロシです。 あなたがイラッとしてしまうことで、無意識的に周囲にも嫌な気持ちを伝えてしまっていることがあります。 自分が嫌な思いをしたのだから、相手も同じように我慢するべきだ、といった気持ちになると、そうした気持ちを相手も感じ取ってしまうものです。 不愉快な気持ちは、自分のものだけではなく、伝染してしまうもの、と見れば、自分のところで止めることが…

嫉妬が生まれたときには、その力をプラスの方向に替えていく

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって身近な存在が成功したり、幸せを手にしたときに、心から祝ってあげたい気持ちがあるのと同時に 相手のことを妬ましく思えてしまうことがあるかもしれません。 そうした気持ちを引き起こす正体としては、これまでのあなたとの関係性が変わることに対しての反応もありますが 自分にとって身近な存在が幸せを手にすることで、相対的に自分が報われ…

前向きになれないときには、気持ちを奮い立たせられるアイテムを大切にしてみる

こんにちは、ヒロシです。 あなたの心の中で、前向きな気持ちになれない時でも、見ると元気になれる、お気に入りの聴くことでモチベーションが高まる、といったオアシスをお持ちですか！？ 日常生活の中で、ネガティブな気持ちに傾いているときに、そこで歯止めとなるものがあるのか、どうかによって、気持ちの安定感にも大きな影響を与えることになります。 気持ちの切り替えのスイッ…

過去から視点を離していくことが、人生を変える転機

こんにちは、ヒロシです。 これまでの人生に不満を感じられているのであれば、今も同じ事を繰り返していたら、これからも同じ人生を歩んでいく可能性が高いです。 現状の延長に可能性を描いていくのではなく、これまでの自分だったらやらないだろうな、と思えることにチャレンジしてみるのも、人生を変えていくための1つの方法です。 これまでの人生を振り返ったときに、過去に別の選…

好き、嫌いを決めている基準が変わることから、人生のステージも変わる

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって、どんな人が好きな人で嫌いな人にあたるのでしょうか！？ 優しい人が好き、自己中心的な人は嫌い、といったように、その答えは人それぞれのものだと思います。 ここで注目してみたいのは、どんな人を好きになって嫌いになるのか、という点も これからどんな人生を送っていきたいのか、というイメージが変わることで、あり方もガラッと変わっ…

人生の流れが好転し始めたときにこそ、気をつけたいことがある

こんにちは、ヒロシです。 人生には上り坂、下り坂、まさか、がある、と言われるように、ネガティブな気持ちになってしまうときに注意したいのは 最後のまさかに遭遇したときに、どのように向き合っていくのか、にあったりします。 あなたが幸せを掴み取ろうとしているときには、基本的にはあなたの周囲はきっと祝福してくれるでしょう。 その一方で、あなたの人生が好転し始めたとき…

ネガティブな感情をコントロールするときに、注意したいこと

こんにちは、ヒロシです。 人の持つ感情には不思議なところがあって、ちょっとした嫌なことが大きな問題に感じられることもあれば、上手く消化できてしまうこともあるかと思います。 少し前の状況と比べて、今の状況がどうなのか、という点から、問題の大きさとして感じ取っているところもあります。 特に少し前まで調子良く感じられていたことでも、ちょっとした失敗やミスがあって空…

相手に期待するよりも、自分の可能性に期待に目を向けることが大切

こんにちは、ヒロシです。 小さなことでも、なかなか自分で決められない、という問題は、見方を変えれば、誰かに決断を依存するという習慣を生み出している、とみることも出来ます。 あなたの周囲に頼りになる存在がいるとしても、何かを決める時には、最終的には自分次第ということになります。 会社の仕事のように、上司が決めてくれることでも、人生の選択においては、あくまでも自…

自分の気持ちに正直になっていく為にも、大切にしたいこと

こんにちは、ヒロシです。 あなたが人生を充実を感じられるのは、自分で選んだ道に幸福感を見いだしているときにあると思います。 誰かに与えられた生き方をしているから、何か違うといった違和感を持つところもあります。 もちろん、誰かが決めた人生は、自分の頭で考える必要がないという意味では、楽な生き方かもしれません。 楽しいという言葉と楽という言葉では、同じ字を当て…

あなたの長所を十分に活かせることが出来れば、自然と人気も高まっていく

こんにちは、ヒロシです。 自分の存在意義を感じられないときには、どうしても心の中では満たされない気持ちが高まってしまうものですよね。 自分には相手の気持ちを満たせるものがある、という自信が、人間関係に対しての自信にも繋がっていくものがあります。 恋愛や仕事でもどれだけ自分の長所に自信を持つことが出来ているのか、によって、何があっても大丈夫、という安心感を相手…

欲しいと願うほど、想いは遠ざかってしまうのは、何故！？

こんにちは、ヒロシです。 どうしても欲しい、変わりたい、と思うほどに、気持ちが空回りしてしまうように感じられるところがありますよね。 自分にはどうしても必要だと思う気持ちは大切なものである一方で、そこに執着することによって、逆に遠ざけてしまうことになります。 心には不思議な作用があって、理想に執着することで、無意識から観て、理想から遠ざけてしまうところがあり…

あなたの想いは感情の強さによって、伝わり方も変わってくる

こんにちは、ヒロシです。 あなたに気になる相手がいるときに、どれくらいの想いを持ち続けているのか、によって、相手の反応も変わってくることになります。 基本的に初対面の際に、相手はあなたに関心があるわけではありません。 そこから、どんなかたちであなたの重要性を高めていくことが出来るのか、がポイントになりますね。 ここでもう1つ踏み込んでいくと、必ずしも好きと…

目の前にいてくれる人から、何をどのように学ぶのか、が大切になる

こんにちは、ヒロシです。 あなたの周囲にいる人は、何かしらの接点があって、そこにご縁があるから、と言えます。 同じような価値観を持つ人同士であるからこそ、今、目の前にいるものだと受け止められることで 目の前にいる人から、何を学んでいく必要があるのか、と考えてみたいところです。 あなたがどんな価値観を持って、今という時間を生きているのか。 その価値観に合わ…

モヤモヤの正体となる罪悪感を手放すことから、気持ちも晴れていくもの

こんにちは、ヒロシです。 あなたが少し嫌なことがあったときに、その瞬間だけではなく、引きずってしまうことで モヤモヤとした気持ちが続くことが、モヤモヤとした気持ちを増幅させてしまいます。 その瞬間に切り離すことが出来れば、気にならないことでも、頭の片隅で考え続けてしまうところがあることで 頭の中で雑念を作り出してしまうことになります。 頭の中にある雑念は小さ…

あなたの気持ちを伝える為にも、言葉に出来ないことを上手く使う

こんにちは、ヒロシです。 あなたが相手の信頼を勝ち取っていくために、大切にされていることには、どんなことがあるでしょうか！？ 自分の想いを言葉にして伝えることが、まず大切になってくるところですが、そんな言葉に重みを持たせてくれるのも、日々の言動にあるものですよね。 どれだけ言葉で伝えようとしたことでも、それを相手が受け入れてもらえなければ、そこに信頼関係を作…

あなたの持つ短所を上手く受け入れられることで、個性にもなる

こんにちは、ヒロシです。 人間関係が充実している人にとっては、どんな人にも長所と短所があって、お互いに凹凸を補い合っているところがあります。 自分に足りていないところが分かっているから、上手く相手に頼ることが出来る。 逆に相手に足りていないものを、自分が支えてあげられることで、相手のことを幸せにすることも出来る。 お互いに持っているものを活かしあう関係が出…

自分が変わりたいと自己暗示が客効果になってしまうのは、何故！？

こんにちは、ヒロシです。 自分のことを良く見せたい、という想いが強くなるほど、逆に緊張感を高めてしまうところがありますよね。 とくに大切な人と話をするときに、緊張してしまうのも、今の自分に慣れないことをしようとしているから、とも言えます。 緊張の感情を押さえるためにも、自分なら大丈夫、きっと上手くいく、と暗示をかけることが効果的、という話を聞いたことがあるか…

上手く自己主張も使い分けて、アピール出来ることも大切

こんにちは、ヒロシです。 幸せを掴み取っていくときには、自分の言いたいことをきっちりと言えるキャラも大切になってきます。 運は人から人に伝えられて、流れていくものだからこそ、そのタイミングを逃さないこと。心の準備も必要です。 言いたいことだけを言う人には、そんな運の神様は微笑んでくれないかもしれませんが 自分がやることをやっていて、そこでチャンスをください、…

自己正当化をしていることで、見失っているものがないのか、を見つめ直すことが大切

こんにちは、ヒロシです。 どんな人でも自分の意見を否定されると、相手の言っていることが正しいと分かっていても、反論したくなるものです。 同じように、人生の選択肢を選ぶ時にも、自分にとって都合のよいところを拾い集めることで、不都合な情報は見えなくさせているところがあります。 裏を返せば、今の人生に満足していない、と感じられているのであれば、そこで切り捨てている…

自分が変わることに対して、恐れを持たないことから、人生も変わり出す

こんにちは、ヒロシです。 あなたがこれまでにも変わろうとしたときに、心のどこかで抵抗感を持ったところがあったと思います。 変わることが良いことだと分かっていても、それが本当に正しいことなのだろうか？別の方法があるのではないか？と躊躇させてしまう気持ちは 現状から変わりたくない、という心からのメッセージを感じていることになります。 良い意味でも悪い意味でも、現…

感情の乱れは、言葉に現れるからこそ、心の内にある安定を大切にする

こんにちは、ヒロシです。 あなたから見て、人に対しての印象を決めるものは、どこからくるものでしょうか！？ 表情やしぐさといったことが、その人のオーラになって見た目を決めるところもありますが その人の言葉遣いから、どんな人となりなのか、という印象を持つところもあると思います。 そこで、あなたは周囲に対して、どんな接し方をしているのか、を見つめ直してみます。 …

相手にもエゴがあることを認めたうえで、尊重出来る気持ちが大切になる

こんにちは、ヒロシです。 あなたが相手になかなか理解されていないと感じられる時には 自分の気持ちが一方通行になっていないだろうか？と見つめ直してみるタイミングなのかもしれません。 人である以上は、食欲や性欲や睡眠欲といったもの以外にも、自分が認められたいという承認欲求もあります。 そんな煩悩があるからこそ、人として生きていくことが出来るとも言えます。 そこ…

相手の嫌な側面が見えてきたときに、自分にも同じようなところがないだろうか？と見つめ直すことが大切

こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって、この人はどうしても好きになれない。許せない。 そんな強いネガティブな感情が湧き上がってくるということは、あなたが内包している性格を、相手が見せているから、ということもあります。 自分自身の良いところや悪いところは、なかなか自分自身で意識するのは、難しいところがありますよね。 それを他人が鏡になることによって、自分の…

ネガティブ思考はあなただけの問題ではない

こんにちは、ヒロシです。 あなたは周囲の人と比べて、ネガティブ思考が強いでしょうか？と聞かれたときに そこで多くの方が、Yesと答えるところかもしれません。 性格や個性は人と比べるものではありませんが、自己評価を低く見積もってしまうのが 日本人の特徴だからこそ、本当に自分だけがネガティブ思考なのか、を見つめ直してみる必要があります。 そこで、人にはもともとネガテ…

人生を好転させる為にも、上手く小さな喜びを積み重ねていく

こんにちは、ヒロシです。 なかなか人生が好転しないと感じられてしまう要因には、いつも一発逆転を狙っているところがあるのかもしれません。 高い理想を持つことによって、人生のあり方も変わりだしていくのも事実ですが、机上の空論になってしまっては、気持ちも空回りしていることになります。 どんなに高い理想であったとしても、そこに少しずつでも変化を加えることが出来なけれ…

お互いの価値観の違いを受け止められる為に大切なこと

こんにちは、ヒロシです。 あなたが好きになる人は、すでにフィルタリングをされた結果として、意中の存在として映っているところがあります。 ｢類は友を呼ぶ｣ではありませんが、お互いに似たところがあるから、良さを認め合うことが出来るもの。 逆に言えば、あなたの意中の存在は、すでにあなたと似たところがあるからこそ、好かれるところもありますよね。 お互いの価値観が合…

人間関係が変わるきっかけには、ポジティブなオーラをまとうことにある

こんにちは、ヒロシです。 ｢類は友を呼ぶ｣ということわざがありますよね。 あなたと同じ価値観を持つ存在であるからこそ、そこにご縁が生まれる。 似たような人同士だからこそ、分かりあえるものがあるから、ご縁になることになります。 これまでのあなたがまだ自分にとって大切な人に巡り会えていない、と感じられるのであれば 自分の心に偽って生きてきた人生から、離れていく…