愛妻家でコンサル企業のマネジャーをやっている管理人が、働き方や日常生活を幸せにするコミュニケーションを発信しています！あと、痩せたい！！
栄養豊富な黒米は白米との相性がよく、栄養バランスを整えたい方にもぴったりです。 ダイエット効果もある黒米ですが、一体どんな雑穀米なのでしょうか？ 今回は黒米の歴史や栄養について、ダイエット効果などもご紹介。 どんな雑穀米を使おうか悩んでる方や、初めて黒米を炊くという方はぜひ参考にしてください。
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