栄養豊富な黒米！ダイエットにも使える黒米の効果とは？

栄養豊富な黒米！ダイエットにも使える黒米の効果とは？

栄養豊富な黒米は白米との相性がよく、栄養バランスを整えたい方にもぴったりです。 ダイエット効果もある黒米ですが、一体どんな雑穀米なのでしょうか？ 今回は黒米の歴史や栄養について、ダイエット効果などもご紹介。 どんな雑穀米を使おうか悩んでる方や、初めて黒米を炊くという方はぜひ参考にしてください。

2023/01/09 16:42