筋肉のお話し
筋肉のお話し世間は空前の筋トレブームですよね!街に出ればスポーツジムやフィットネスクラブなどが乱立し、老若男女を問わず運動する姿をよく目にするようになりました。ところで、筋トレは体に良さそうだけど、筋肉を鍛えるとなぜ良いの?と疑問を持たれている人も多いのではありませんか?筋肉には力を発揮することはもちろん、私たちが活動し生きていくのに必要なさまざまな役割があるのです。・筋肉の役割1.姿勢を整え身体を動かす2.血液の巡りを良くする3.体や内臓を守る4.免疫力を上げて病気になりにくくする5.熱を生み代謝を促してくれる6.水分を蓄える・筋肉を鍛えると1.姿勢が良くなる2.脳卒中や心臓病など重篤な病気を予防する3.つらい関節痛を和らげる4.脱水症や熱中症にかかりにくくなる5.筋肉量が増えると、代謝が上がることで消費カロ...筋肉のお話し
2019/12/31 07:46