あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血からの脱出めざして

くもり空に

6月最終日・・・変り映えしない連日のくもり空・・・光合成必須の（あおぞら）カラダだっていうのに、、、浮上するキッカケを探して、、、（苦笑）西の空4：45撮影本日のわが地域くもり最高気温29℃最低気温22℃きのうと同じ・・・1年前の記事↓今年早くも前半戦終了・・・-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記あっという間に6月も終わる、、、毎月1～2回は歩行訓練（5000歩以上）を！と、目標にしているが今月はギリギリ1回だけ、、、じわり、じわりと、体力も意欲も落ちて...gooblogポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村くもり空に

2024/06/30 05:52

チョこっと 青 空

午後から「青空」お目見え予報のわが地域・・・いつもよりも（100m圏内）ちょっと遠くまで足を延ばしてみようか・・・（500m圏内）やっぱり「あおおぞら」って妙薬だなぁ西の空5:24午後からあおぞら来る！らしい、、、ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村チョこっと青空

2024/06/29 07:06

蒸し暑さ レベルアッップ対策 何回も湯に浸かる

「この先蒸し暑さがレベルアップ2週間天気」という記事が目に飛び込む今朝、、、警報級の大雨予報もでている西日本～東日本・・・厳戒態勢です！（恐ッ）外はまだ霧雨状態・・・（5：59時点）きのうよりも4度低い25℃（最高気温）にこにこおうちでおんせん気分4日め・・・（湯に浸かる×昼・夕etc）日ごとに行動がスム～ズになってきた自由気まま特権！！(笑)2019・6記事コチラ↓日の出とともに日没とともに・原始人生活（笑）-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記いきなり 老後な生活リハビリ専門病院での6：00 ・・ 起床21：00・・ 消灯の、生活は退院とともに一変したのだった・・・とにかく朝 起き...gooblogポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村蒸し暑さレベルアッップ対策何回も湯に浸かる

2024/06/28 06:54

静かな朝 小鳥の声もきこえない

どうしたことか・・・五月蠅いほどの小鳥の囀りが今朝はまったく聞こえてこない・・・小鳥たちだって調子イイ時もあればそうでない時だってあるよねぇ～（笑)西の空5:40撮影本日の東京わが地域くもり最高気温29℃（－1）最低気温22℃（－1）湿度80％（5：28時点）（weatherchannelより）こんな朝もあるのに、、、先日の行幸通り(左がわ)突き当たりは東京秋丸の内広場6:22撮影ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村静かな朝小鳥の声もきこえない

2024/06/27 05:51

湿 度しつど にヤられたぁ

気温よりも湿度しつど！！この身体にとって湿度しつど大敵っ体力を根こそぎもっていかれてしまう（コワっ）いや一般人でもそうだろう・・・・湿度調整にはどうしても凶器となるエアコン冷房を稼働しなくてはならないもちろんあの温風タイプのデシカント式除湿機を稼働させる・・・2022記事コチラ↓新しい衣類乾燥除湿機やって来たっサーキュレーターと除湿機一体型-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記温風だから1～2度上昇する・・・仕方なくエアコン冷房も同時稼働・・・・（苦笑）筋肉軍がもっとも喜ぶ環境は（痛み・ズッシリ重い身体軽減）【部屋の気温25～26℃（29℃7：30時点）湿度しつど40％（湿度57％7：30時点）】なかなか思い通りにはいかない（泣っ）いよいよ最後の策・・・「湯に浸かる何度もゆに浸かる・自宅で温泉...湿度しつどにヤられたぁ

2024/06/26 07:39

ばね指 現る

ばね指ってコレのこと？ピンっ！と指が跳ねてしまう症状の今朝・・・なか指だけなんだけど・・・はハァ～んこれが聞いていたばね指か！なるべく使わないようにっていうことだがなか指なんて使用頻度が低いと思うけどな（苦笑）これもシニアならでは？！ここは左手の（マヒがわ）ガンバリどころ！！チャンス来たぞ！左手君（マヒがわ）(笑)時にはアラ治療右手だけが頼りなのに5本とも腱鞘炎か？-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記I・手の平が痛いっ・第一関節が痛いっ（指先がわ）・指の付け根が5本とも痛いっ・グ～が握れない朝、目覚めると（気がついたら）突然に襲ってきた手の平の痛み・・・え？な...gooblogポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村ばね指現る

2024/06/25 06:09

横須賀ストーリー

「横須賀スト～リ～」作詞阿木洋子・作曲宇崎竜童・歌山口百恵ちょこちょこ訪問させていただいてるブロガ～さん「歌っているのは」シリ～ズ（cover曲）の記事にくぎ付け(にこにこ)♪～～絶体絶命イミテ～ションゴ～ルドplayback2etc・・・百恵ちゃんフアンでもあるけど（ほぼ同世代）「阿木燿子・宇崎竜童」コンビの曲！！中でも横須賀スト～リ～は十八番だった・・・超イントロクイズでも自信あるってくらい(笑)あの♪出だしの1小節めにどんなにか感激したことだろう！当時、カラオケに行くなんてことは（若いころは無し）（桜で有名な高田城址公園地域・新潟県）職場の忘年会・夏の暑気払い・歓送迎会・・・くらいだったか（40代後半ころ）で、久しぶりに聴いている今朝・・・BGMまだ怖くてアレ以来口ずさむことは無い・・・横須賀スト～...横須賀ストーリー

2024/06/24 06:06

3530日目のストレッチ

もう4日間も軽～いストレッチが続いている・・・梅雨に入り、歩行訓練の計画が立てられないってことが原因目標が決まると俄然ヤル気になるんだけど・・・（苦笑）絶好調な時はオデコはもちろんのことハナ、ほっぺ、アゴ、大胸筋（胸・お腹）まで着いてたのに・・・現在はアゴが着きません、、、（ワ～ン泣）あ、これ開脚・前屈のことですこのカラダには開脚・前屈との相性がイイっ湯に浸かりほぐすことを覚えたらいつしか楽なほうへラクな方へと向かってる（苦笑）200日目の前屈開脚ストレッチ-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記きのうのナナメ体調から半分ほど立て直した朝である。昨年は1年間を通して大崩れだった。ずっと続けていた自主トレも4分の1程度に減ること半年間。やらないよりイイか・...gooblog3530日目のストレッ...3530日目のストレッチ

2024/06/23 05:29

霧雨の中 初めて歩いてみる 関東梅雨入り

霧雨の中を初めて歩いたきのう・・・てるてる坊主タイプの雨具を身に纏い坂道を上がったり下ったり・・・キンチョ〜MAXなんとか無事帰宅（ほっ～）杖がツルっとすべったりと、コワイ思いをした、、、、やはり雨の日は要注意・・・当分は平地のみか、、、でもおかげでこれからはどっぷ～り本に読み耽る日々となる（嬉々）今朝4：55撮4：13撮おととい20㈭西の空21（金）きのう梅雨入り関東甲信、東海、近畿地方(発表気象庁より)ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村霧雨の中初めて歩いてみる関東梅雨入り

2024/06/22 06:08

夏至 2024

二十四節季のひとつ夏至げし昼間が一番長い日・・・毎朝記録しているもののひとつに、日の出・日の入り時刻があるココ数日間の日の入りが18：59・・・ついにきょうは19：00となっている（weatherchannelより）午前中、保つと思っていた雨が9：00ころから落ちて来るらしいわが地域・・・図書館への返却期日ギリギリ（あせあせ）坂の上までガンバって行ってきます！8：30出発、、、間に合えっ！！（笑）本日の東京わが地域くもりのち雨最高気温23℃（－6）最低気温20℃（0）体感温度22°（+2）4：16時点日の出時刻4：25日の入り時刻19：00()内前日比ポチっと！意欲沸騰しまっスにほんブログ村人気ブログランキング夏至2024

2024/06/21 04:51

50年前にタイムスリップ

ときど～き、子どもの頃を思い出す時がやって来る・・・そう、クラス会や同窓会といったものだ最近「中学同窓会」っていうものを知った都内で毎年開催されているとのこと「同窓会」となると、同じ学び舎とはいえ年代が幅広い役員には戦前生まれの方々が名前を連ねていらっしゃる・・・思うに70代前後になるとクラスメイトや仲の良い友人たちがポツポツといなくなってしまうからだろうか、、、歳を重ねれば重ねるほど子どものころから知っている（同郷）という懐かしく安心みたいなものに行き着くのだろうか小学校時代の12名は現在でもそれぞれ連絡がとれるように消息あり中学時代（100名足らず）は不明・・・そして高校時代・・・クラス47名の消息は・・・何かしらのツテはあると思うがなにしろアラコキ世代(笑)クラス会が故郷で開催されている・・・欠席組...50年前にタイムスリップ

2024/06/20 05:43

雨上がり 祝

雨上がり気持ちイイ〜うれしいことが待ってるそこのあなた！はっぴぃばぁ〜すでぃのそこのア・ナ・タそしてこの雨上がり朝景にかんぱ〜いカチンッ‼️ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村雨上がり祝

2024/06/19 07:21

天気待ち

シャ～ッ！車が音を立てて通り過ぎてゆく（6：00時点）この後ドンドン雨足が強くなるという・・・きのう30℃きょう24℃（-6）あす29℃（+5）予報のわが地域・・・急に気温が下がるとこれまで暑さに耐えつつあった筋肉軍の緊張がイッキに緩み疲れがドット押し寄せてくる（苦笑）いつにも増してゆる～い今朝・・・こんな日こそ、たまっていた読書記録を整理してみよう・・・ココから始まったっけ・・・黒澤プロ（株）プロダクション・マネ〜ジャ〜天気待ち野上照代著書黒澤プロ（株）プロダクション・マネ〜ジャ〜333p2001・1出版東京文芸春秋ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村天気待ち

2024/06/18 07:07

きょうも真夏日 30℃以上

とってもさわやかな朝です窓は網戸に、キャミ姿(笑)体感温度25°6：05時点(weatherchannelより）西の空6：05撮影ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村きょうも真夏日30℃以上

2024/06/17 06:20

ON と OFF オンオフ 極端なカラダ

ちょっと肌寒い今朝、、、（外気温20℃5：14時点）室温27℃湿度50％南の窓、西の窓とも網戸に。（窓閉めたらいいのに笑)しっかり毛布に包まり、エコ暖房をくくりつけている（ペットボトル278ml（半袖姿）2020・1記事コチラ↓my超絶湯たんぽエコボトルをどうぞ（笑）-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記風花舞う都内、、、昨日のお昼ころのこと窓を開けると白いものがふわふわ舞ってるじゃありませんか！エッ？雪？！雪国育ちのくせにすっかり忘れてました（笑）コレで1年中温...gooblogエアコンフィルタ～お掃除効果か夜中は寒くてクシャミが出たほど（26℃設定）昨日とは打って変わってのんび～りな今朝(笑)ON!オンかOFFオフなんだからまったく極端すぎるカラダ・・・（苦笑）ポチっと！意欲沸騰しまっス...ONとOFFオンオフ極端なカラダ

2024/06/16 05:59

朝 活 未明のキッチン と エアコンフィルターお掃除

めずらしく未明から意欲マンマン(笑)・バスタオル（薄手）手洗いしベランダへ・エアコンフィルタ～清掃（節電効果）・キッチンで2時間の奮闘タマネギ2コ（大）、ピ～マン2コ、それぞれスライス（手動スライサ～で）さらに人参1本は用途別にスライス、千切り（長め）、極うす～く・・・（火入れは午前中に持ち越し・生より栄養価高まるらしい）・キャベツレタスを切るこんなに4種類も一気にやるのは珍しいこと(笑)こうしてPCの前にいる（5：00時点）極々たま～に自分でもビックリするくらいの行動力が発動する時がやって来る(笑)何が原因なのかさっぱり解らない(笑)そ、言えばちょっと前のネットニュ～スにあったなぁ・・・『無性にお掃除始めたくなったりした時こそ幸運が近づいてる予兆である』と。お掃除虫が発動したり、キッチンに没頭したり、時...朝活未明のキッチンとエアコンフィルターお掃除

2024/06/15 05:31

10年来の マスク生活からの卒業めざして

昨日よりもさらに4度気温が上がるというわが地域・・・（31℃予報）きょうは家でゆっくりできる（ほっ）気温上昇とともに実験中がもう・ひ・と・つ・最近は「マスク無し姿の人」がずいぶん増えてきているコロナ終息か・・・「マスク生活（外出時）」13年目の今年「マスク卒業」に向けてやってみるかっと。脳内出血の後遺症は人それぞれ・・・コノ身体においては左半身のシビレが最大の難題（苦笑）脳の誤作動からきているシビレ・・・シビレていないのに「しびれてるぞ」っと指令が。特に顔（首も）のシビレには泣く（苦笑）幸いなんの変化もなくごく普通に見えるらしい空気に直接触れるから防ぎようがない・・・目だけ出てるマスクがあるがソレを使いたいくらい(笑)イヤ実際に顔から首までカバ～するマスクも持っているけど（古代エジプト女史のような）先日、...10年来のマスク生活からの卒業めざして

2024/06/14 05:55

体内時計 15分 30分 60分

2024初めての真夏日到来っ（30℃以上）きのうの東京大きな声では言えないけれどコノ身体にはプラス材料・・・左半身の痛みがかなり和らぐから(笑)熱中症対策の水分補給をシッカリやることが任務（ヨシっ）毎日が日曜日・・・勝手＆気まま生活・・・・ストレスフリ～に近いおひとりさま生活・・・自由とはいえ、自然と生活リズムが確立する寝る時間・起きる時間・朝ごはん時間・遅めの昼食、早めの夜食こうしてPCに向かう時間もほぼ決まってくる（朝食前or食後）生活動作に自然と組み込まれてくる（ブログ投稿時間とか）・15分タイマ～ごとストレッチ1種目につき・30分タイマ～ごと歩行訓練・60分くらい（体内時計）読書（音読・黙読）（疲れたなぁと感じるころが丁度60分）・肩まで湯舟に浸かりながら15～20分（体内時計）500or1000...体内時計15分30分60分

2024/06/13 04:44

あじさい と 始発乗り めざして

ただいま実験中っ！・早朝～7；00まで～8：00まで（22℃くらい現在）～9：00まで（24℃本日予報）訓練timeの前倒しである・夏至が近くなり、【2024・21（金）】・朝から気温が高くなると、なればできるだけ早朝からの行動開始となる通勤通学の混雑回避道路だって歩けないほど混みあう当地・・・で、5：00出発を目指してみようということに（徒歩、始発電車）きのうは、5：30出発クリア（徒歩）帰宅7：30なんとかギリギリくりあ（脇道を優先）2年ぶりの白山神社の紫陽花満開ですもっとひろ～い境内と思っていたのにあれ？こんなに狭かったっけ？？お目当てのコ（紫陽花）大輪で大きく成長しててビックリ(笑)登り坂も下り坂もこんなに短かったっけ？お賽銭投げ入れお礼参りを。神社って「お願い事をするのではなくこれまでの無事をご...あじさいと始発乗りめざして

2024/06/12 05:28

紫陽花 アジサイ あじさい

とっても気持ちイイ朝・・・ただいま散歩中みなさんラジオ体操が終わったところ・・・iPhone8からでした〜ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村紫陽花アジサイあじさい

2024/06/11 06:44

雨の日 は じゅうでん日

雨の週明け・・・「東京は8週連続の雨の月曜日」とmsnニュ～スきょうもういちにちだけゴロゴロすることにしようっと。充電の雨の日2020撮影のものポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村雨の日はじゅうでん日

2024/06/10 05:32

暑さに 慣れるまで

思った以上に疲れたきのう、、、いつものように2ケ所ばかり要件を済ませただけなのに、、、暑さに慣れるまでしばしの辛抱です（苦笑）本日の東京わが地域くもり雨も？最高気温25℃（－3）最低気温19℃（－3）体感温度20℃（＋3）5：52時点（weatherchannelより）（）前日比ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村暑さに慣れるまで

2024/06/09 06:48

梅雨入りまで あと1週間（関東圏）

梅雨入り予想がでたわが地域・・・（msnニュ～スより）16（日）ころ（平年より遅い）関東圏本日の最高気温28℃あさ9：00ころにはすでに22℃予報が。出かけるならますます早朝に！生活リズム修正しなくては2020撮影したものあじさい・・・銀河コノ身体の限界気温・・・22℃くらいまで。それを超えるとそこら中が（交通機関・建物内）エアコン冷房強稼働となってしまう（苦笑）梅雨入りまであと1週間・・・有効に使わねば・・・ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村梅雨入りまであと1週間（関東圏）

2024/06/08 05:04

不安定な お天気

不安定なお天気予報のわが地域・・・午後からはカミナリも？？（恐怖）空が裂けるかのような轟音・・・苦手だなぁ（苦笑）こんな日は本を読み耽ることにしようポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村不安定なお天気

2024/06/07 03:28

右手だけが頼りなのに

I・手の平が痛いっ・指の付け根が5本とも痛いっ・グ～が握れない朝、目覚めると（気がついたら）突然に襲ってきた手の平の痛み・・・え？なにコレ？？腱鞘炎か？5本指とも？手根管症候群？？まさかのリウマチ？？？（遺伝によるらしいけど・・・親族にはいない）利き手（右）だから使わないわけにはいかない・・・数日間ようすを診るも悪化するばかり大急ぎでかかりつけ医へと。フェルビナクスチック軟膏3％「三笠」塗布タイプジクロフェナクナトリウムテ～プ「三和」貼るタイプ3回／日（朝昼晩）、まもなく2週間経過となる「峠は越えた」と思うが不自由には変わりない・・・・腱鞘炎はこれまでも数回経験し、(原因はスマホ、マウス)自力で治してきた（マッサ～ジ含む）親指だけだったのに、、、これほどの悪化は初めて・・・いつかこんな日が来るだろうとは思...右手だけが頼りなのに

2024/06/06 05:59

歩行訓練 5月まとめ

5月も全速力で駆け抜けた3（金・祭日）10,083神田橋～行幸通り大手町丸の内東京駅周辺10（金）12,298御成門～虎ノ門ヒルズ～虎ノ門駅～日比谷公園20（月）6,361国立新美術館（乃木坂駅）地底人30（木）8,917丸の内仲通り～日比谷公園（5000歩以上/日のみ記載）計約36,000歩いずれも外出時間は4～5時間このカラダにしては驚異的なこと5,000歩が壁だったのに・・・外出時間だって3時間がリミットだったのに・・・（やったぁ）喜んでばかりもいられない、、、どこかに弊害が・・・ヒザ、腰は異常なし、、、なのに早速手の平、指、右腕（健がわ）に現れだした（ギョ）「外出する喜び」を知ってしまうと次々と行きたい場所がスケジュ～ルに組み込まれる(笑)神田橋から〜2023・4第一京浜まで念願の「日比谷通り」を...歩行訓練5月まとめ

2024/06/05 06:24

緊急地震速報アラ～ム鳴る

3㈰6：32ころの（きのう）緊急地震警報には（アラ～ム鳴る東京圏）ビックリしました（恐っ）（震源地能登半島あたり）その後、地震が来ることもなかったから、誤送信だったのか？な～んて思っていたけど「短時間に同じ場所で複数発生したため！観測機器の異常認められず」というニュ～スの今朝・・・そうだったのか・・・そういう場合もあるんだねと、納得。用心することに越したことはない（ほっ）緊急避難など考えていないコノ身体・・・避難場所での生活こそ拷問となってしまうこのカラダ（苦笑）まずは、気温差！（5度の差・感覚障害）一般人と同じ空気の（エリア）中には居られない（苦笑）バブル期の建造物であるコノ住居だから特にしっかりしているココが崩れるようなら周りの民家は全滅だろうくらいに思っているココに居るのが一番安全なのだ(笑)家具の...緊急地震速報アラ～ム鳴る

2024/06/04 03:54

手づくり 生姜しょうが（高知産）甘酢漬け

このカラダにはチョッと肌寒い今朝・・・15℃（室温27℃湿度58％）手づくりの「生姜甘酢漬け」、、、（生姜400g（高知産）・さとうきび糖・黒酢）お味見しながら（ウン！いい感じ）熱々のジンジャ～シロップで温まりながらPCの前に。きょうはびん詰作業を。2021・9記事コチラ↓新生姜（千葉県産）の甘酢漬け作ってみました前編-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記体温を上げるのに効果ある「生姜」、、、市販のチュ～ブ生姜が唯一手に入るものだった、、、体温35．5度は危険エリア？！！-あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血...gooblogポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村手づくり生姜しょうが（高知産）甘酢漬け

2024/06/03 04:36

やっぱり好きだな この街

日本列島を暴風雨が縦断している・・・わが地域にもやって来ている・・・現在、小雨・・・この先数日間は雨予報がでている食料備蓄は常に用意している生活・・・が、葉物野菜だけは定期的に仕入れておかなくてはいけないお天気＋体調いつものノ～ラさん店に次ぎバギ～さん店にも寄ってみる、、、バギ～さん店は飲食店御用達のお店、、、土曜日（特売日、日曜定休）ということもあり、お店入り口からすでに行列状態（わッ）平日、それも混みあわない時間帯を狙ってきたが今回ばかりはそうもいかず・・・みなさんカゴを手に外まで行列・・・スッと並ぶと後からあとから後ろは増えるばかり・・・（苦笑）薄々は気がついていたけど、どうやらワタシ「客を呼ぶ人間」のようである(笑)店先の品に手を伸ばそうにもコノ身体ではちょっと無理・・・思い切って前の人にお願いし...やっぱり好きだなこの街

2024/06/02 06:08

万緑 あさ7：00の日比谷公園

「日比谷公園樹齢100年以上の木々が危ない？」そんな記事を目にしたのが昨夏・・・10代のころから知っている日比谷公園・・・驚くとともに行かなくちゃ！！この日ようやくゆっくりと？園内を散策・・・90分間ほど滞在・・・(脚力不安？！)園内は通勤路でもあるようで毎朝、こんな景色を観てからお仕事に・・自然と笑顔になることでしょう(にこにこ）第一花壇(第二花壇工事中)ひまわり苗(左)・ドクダミ群生・カタバミ？(ピンク花)子供のころ、裏庭のどくだみ(薬草)群生を思い出しますクスノキ「屈んで撮る」日頃の筋トレ効果を試す時外出先では、まだ怖くて[しゃがむこと]はタブ〜苦笑ポチっと！意欲沸騰しまっス人気ブログランキングにほんブログ村万緑あさ7：00の日比谷公園

2024/06/01 05:02