やれることをやる練（再）ボラ×ボラ×ラン！

今日は宮城県で水害のボラ濡れた畳の重いこと…腰痛いゎでも片付け終わると爽快感だから明日もボラがんばるそして明後日は走る！メリハリつけて頑張るぞー🏃‍♂️🏃…

意外とイケる！？（スピ練と豆腐メンタルの豆腐ライフ）

これ業務スーパーで売ってるスンドゥブの素一袋2人前でなんと…100円！そして、意外とイケるいや、むしろ好きかも（他のスンドゥブの素より）炭水化物減らし中なので…

まぁ、走れればいっかぁ

小康状態の左足モートン病もう違和感あるのはずっと変えられないのかもしれないので悪化させない走りを検証してみることにした。本日はキロ5分40〜50秒くらいで巡航…

リスペクト

（10/20多摩川の様子@狛江付近）いやーまじですごい南アフリカ強かったー🇿🇦日本いいとこ全然出せなかったね9番のデクラークの憎たらしいこと（笑）でもそれ…

携行食について（男梅うめぇ）

台風🌀迫ってきてますねー千葉などの前回の台風で被害が出た地域や収穫前の米農家や果樹農家の方は気が気じゃないですよね…大きな被害が出ないことを祈ります…🌀�…

週末の出来事（不測の事態への対処法）

日曜朝。リレーチームの銅メダル🥉あっぱれでしたねー危なげなくメダルをモノにした感じ。なんか凄いよね。短距離種目でメダルが現実的になるなんて…（多田スマイルす…

明日はゲゲゲリレーマラソンからの買い物からのラグビー！

ありり？書いてた記事消えちゃったので手短に。明日はこちら↓20Kの部（単独）に出ます。練習の一環で出るんだけど、問題は天気。気温30℃越えになりそうフラットな…