セルフコントロールを高め、自分の時間を取り戻すためのトリセツ

トピックス ・セルフコントロールとは誘惑に抵抗する力＋感情や行動を制御する力 ・1万時間の法則から考える、セルフコントロールの必要性 ・セルフコントロールは筋肉みたいなものだ。 ・セルフコントロールを高める4つの方法 ・ついつい、Twitterみすぎちゃった・・・ ・ついつい、YouTubeやNetflixみすぎちゃった・・・ ・ついつい、食べ過ぎちゃうんだよね・・・ 脳は、常に「ついつい...」なにかをしてしまいます。 本当はやりたかったことがあるのに、本当はやらなきゃいけないことが分かっているのに。いつの間にか大事なことが後回しになって、時間は「ついつい...」に

【朗報】ネットで共感力落ちない。むしろ向上する。

ハイライト ・共感力は、ネットで落ちるどころか向上する ・ネットを使うと対面コミュニケーションの時間が向上する ・オンラインで共感を伝える為には5倍のコメントが必要 だれかの気持ちを汲み取って、寄り添うことのできる能力。 それが共感力です。 ・会話の中で共通点を見つけて 30秒でだれでも仲良くなっちゃう ・気持ちを察して、話をしなくても どんな気持ちかわかっちゃう ・相手の気持ちと自分の気持ちが違うことを ちゃんとわかってくれる 人間には数えきれないほどの感情があります。 それを細かく理解し、汲み取ってくれる。 そんな共感力の高い人は、だれからも好かれています。 友人

【勉強法】社会人の勉強法のコツ。論文読みまくってnoteを300本以上書いた僕のオススメ。

世界の成功者たちは、みな勉強家。 ・世界一の投資家：ウォーレンバフェット 1日5つの新聞と500ページの企業レポートを読破 ・Microsoftの創始者：ビルゲイツ 年間50冊の本を読みます ・FacebookのCEO：マークザッカーバーグ 2週間に1冊以上の本を読みます ・民間企業初の有人打ち上げに成功したスペースX：イーロンマスク 1日2冊の本を読んで育ちました 「本を読めば成功する」とは言いませんが、持続的に成功をおさめ巨万の富を築く時代のヒーローたちは、みな勉強家なのです。 彼らは当然、わたしたちよりもずっと忙しいにも関わらず、勉強時間を確保しています。あ

未経験の非エンジニアが、2か月でWebアプリを受注してリリースした話。

ハイライト ・完全独学でもFlutterでアプリがリリースできるぞ！という話。 ・アプリ制作イメージの共有にはAdobe XDがめちゃ便利という話。 ・頭を悩ませながら作ったツールはかわいいぞという話。 ■推し色メーカー、ついにリリース！🎊✨ つい先日、アラートさんの依頼で、推し色メーカーを開発しリリースしました！ 推し色メーカーは、好きな言葉から3色のカラーコードを生成し、拡散することができるアプリ。言葉を色に変換して、色を思う存分楽しむツールです。WebアプリなのでiOS・Android・PCすべてのプラットフォームに対応しています。  *ブラウザはChrome推奨（S

SNS時代、心を揺さぶり続けるFoMOとは？SNS永遠のバズワードの意味。【無料チェックツール配布】

FoMOとは、「Fear of Missing Out」の略。 直訳すると「見逃しの恐怖」 つまり、SNSなど情報を見逃すことで話題に乗り遅れたり、イベントを見逃してしまうんじゃないか・・・？と心を揺さぶられてしまい、不安に駆り立てられてしまう現象のこと。 ・何もすることがない時に、思わずスマホをとってしまう ・スマホを家に忘れると大きな不安に襲われる ・旅行やデートの時にもスマホを見てしまう 携帯を見ないと何故か不安。 それがFoMoと呼ばれる感情なのです。 FoMO？そんなの知ってるよ。 そんな方はちょっとストップ。 2010年台には世界中のバズワードとなったFoMOは

【影響力は魔法ではない。】 #レーダーチャート診断 をさらに進化させる決意

どうもこんばんは！はがくんです。 7月～開始した #レーダーチャート診断 Ver.2。 池松潤さんの力を借りて大々的に実施していたので、さまざまなレポや感想を頂くことが出来ました。その中には予期せぬお話も。 SNSで悩む人がこれほど多いのか...!! 情報発信で混乱するヒトがこれだけ多いのか...!! 正解を欲しがっているヒトがこんなに多いのか...!! 愛着理論、メタ認知、レジリエンスにダークトライアド。SNSやコミュニケーションに関係するたくさんの根拠をもとに、すごいものができたぞ...！と始めたVer.2でしたが、実際にやってみるとSNSの苦しみにうまく対応できてい