父が日本人で、母が台湾人のハーフこたうめです! 現在外資系企業で営業をしているサラリーマン、家族は妻と2匹のフレブル。 主に趣味(筋トレ、読書)や犬との日常、台湾について紹介行きたいと思います!
ダイエットでカロリー制限しているのに痩せない理由について解説します!
大家好! パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! 本日はダイエットが成功できない、失敗してしまう人の多…
大家好! パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は私がオススメするダイエット、ケトジェニックダイエットに関…
何故女性は下半身が太りやすいのか?下半身の脂肪を落とす方法について
どうも! パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は女性のお客さんからよくいただく悩みについて記事にしたいと…
投資信託とは??メリットは??初心者にオススメする理由について。
どうも!こたうめです。 本日は「投資信託」について解説していきたいと思います(=゚ω゚)ノ それでは参りましょ…
ケトジェニック(糖質制限)ダイエット中に飲めるお酒 レモンサワー編
どうも!! パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日は「糖質制限しているけどお酒が辞められない!!」 そんな…
大家好! こたうめです。 私のことをもっと知りたい方はプロフィールからどうぞ! 投資を始めて15年近くなりまし…
ダイエット成功のカギを握るホルモン「レプチン」とは?コントロールして理想の体型を目指そう!
大家好! パーソナルトレーナーのこたうめです。 本日はダイエットにおいてとても重要な「レプチン」についての解説…
和食は長寿食で体に良いとされていますが、体に悪い食事です!!
大家好! パーソナルトレーナのこたうめです。 本日は多くの日本人が勘違いをされている「和食=体に良い」という認…
大家好!!こたうめです。 15歳からスタートとして現在31歳になるまで累計3200冊(200冊以上/年)以上本…
大家好!! パーソナルトレーナーのこたうめです!(^^)! 本日はダイエットが続かない人の原因と、継続できるた…
「ブログリーダー」を活用して、Kotaumeさんをフォローしませんか?