ダイエットや筋トレのモチベアップにおススメ！『ダンベル何キロ持てる？』

LINEオープンチャットでダイエットコミュを運営している三好真梨子です。 約50人も集まっており、日々ダイエットに関する情報交換が行われています。 そこで教えてもらったのが、「ダンベル何キロ持てる？」。 ダイエットや筋トレのモチベーションアップにとってもオススメなので、ブログで紹介していきます。 ダンベル何キロ持てる？とは ダンベル何キロ持てる？は、小学館の裏少年サンデーコミックスで連載されていま

プロテインが甘すぎて飲めない！そんな時の対処法

プロテインを取り入れている三好真梨子です。 いろいろなプロテインを試してみているのですが・・・ 甘すぎて失敗した、口に合わないなと思うこともしばしば。 甘すぎて飲めないプロテインへの対処法をご紹介します。 プロテインをブラックコーヒーに溶かす カフェオレやモカ、バニラなどのフレーバーなら、アイスのブラックコーヒーに溶かしてみてください。 または、インスタントコーヒーを少量のお湯で溶かして混ぜてもO

Twitter企画実施中：ブログを読んで関連記事を提案します

SPONSORED LINK 久々に、Twitterで企画を実施する三好真梨子です。 厄日とも思えた日に、アイデアイア降ってきました。 新月が近いからでしょうか。 三好の発想力 ブログでは、関連記事をたくさん書くのがせお的に良いとされています。 だから、三好もたくさん関連記事を書いて、内部リンクを強化してきました。 内部リンクを考える時、発想力で俺とこれを繋げるの？？というようなマジックも生まれま

盗撮に注意！迷惑行為を受けたらまず110番

SPONSORED LINK 先日、知人が盗撮被害にあいました。 学生時代のバイト先で盗撮未遂を目撃したこともあります。 注意喚起として、こんな風に盗撮されている可能性があるということ、そして盗撮されたばあいの対処をまとめたいと思います。 エスカレーターに気を付けよう 知人が盗撮被害にあったのは、地下鉄の駅構内。 乗り換えで利用するエスカレーターでのこと。 エスカレーターに乗っている時に、足に何か

「はぐまつ」に虫よけに関する記事を寄稿しました

SPONSORED LINK 最近、寄稿に力を入れている三好真梨子です。 今までは、寄稿する暇があるなら、自分のブログを書こうと思っていました。 自分のブログを育てたい一心です。 でも、寄稿させて頂くと、とっても勉強になるなと感じています。 今月も、「はぐまつ」に寄稿させて頂きました。 「はぐまつ」とは？ 「はぐまつ」は、長野県松本市の行政と市民団体が運営している子育てコミュニティサイトです。 『

恋愛したくない、彼氏はいらない、断食女子が増加中？

SPONSORED LINK 「恋愛したくない」、「彼氏はいらない」という女性を、今は断食女子と呼ぶのだそう。 そんな言葉初めて聞いた、三好真梨子です。 言葉は知らなかったけど、1年前までは私も断食女子だったなぁなんて。 自分の経験も踏まえて断食女子についてまとめてみようと思います。 断食女子は仕事に夢中になれることがある 趣味、仕事、夢など。 断食女子は夢中になれることがあるのだと思います。 だ

決断したことをやり続けて叶えるためのヒント

SPONSORED LINK 人生は決断の連続です。 そして、決断したことをやり続ければ、「為せば成る」で叶えることができます。 ただ、継続することができず、道半ばで諦めてしまうことも多いのではないでしょうか。 決断したことをやり続けるためのヒントについて、ダイエットを例にまとめてみようと思います。 ダイエット以外の場合は、ダイエットの部分を自分が叶えたいことに変換して読んでみてくださいね。 決断

LINEオープンチャット（オプチャ）の禁止事項

SPONSORED LINK LINEオープンチャットがリリースされて約1週間。 メディアも続々と取り上げられていますが・・・ 良くないと感じているコメントだけ切り取られて、悪いように印象操作されている印象がします。 実際にコミュを運営している私は、とっても便利なツールだと思っています。 便利だからこそ、使い方を考えなければ諸刃の剣になってしまうのです。 LINEオープンチャットめざましテレビで特

上杉鷹山公の「為せば成るの精神」を考える

LINEオープンチャット（オプチャ）:「サウナ総合コミュ」運営してます

SPONSORED LINK リリース間近のLINEオープンチャットで新しいトークルームを作ってみました。 テーマは、サウナ。 フィンランドが発祥と言われるサウナ。 フィンランドかぶれ（彼がフィンランド人だからね・・・）の三好も、フィンランド式サウナを体験したらますますサウナが好きになりました。 とはいえ、なかなかフィンランド式サウナは日本で体験できる場所は限られているので・・・ 三好の場合は、ジ

LINEオープンチャット（オプチャ）:「みんなで痩せるダイエットコミュ」運営してます

SPONSORED LINK リリース間近のLINEオープンチャットで新しいトークルームを作ってみました。 テーマは、みんなで痩せるダイエット。 ダイエットの情報を交換したり、励ましあったり。 ダイエットもモチベを上げていきましょう。 LINEオープンチャット「みんなで痩せるダイエットコミュ」参加者募集 LINEオープンチャットのコミュニティ「みんなで痩せるダイエットコミュ」はこんな方におすすめの

LINEオープンチャット（オプチャ）のメリット・デメリット

LINEオープンチャットが近日中にリリースされますね。 実は、知人が先行モニターに当選していたので、リリース前からオープンチャットを利用していた三好真梨子です。 使用して感じたメリット・デメリットをまとめてみようと思います。 LINEオープンチャットに利用方法 LINEオープンチャットを使用するには、いくつか手順があります。 LINEアプリを最新バージョンにアップデート OpenChatの設定をす

蓮が見頃の上杉神社に行ってきた

実家に帰省中の三好真梨子です。 毎年、帰省時には両親と日帰りのプチドライブ旅行に行くのですが… 今回は、地方ニュースで蓮が見頃と聞いて、上杉神社に行ってきました。 上杉謙信が祀られている上杉神社をご紹介したいと思います。 上杉神社のある米沢 上杉神社は、上杉の城下町である米沢にあります。 米沢には、上杉家の歴史を伝える名所旧跡はもちろん。 季節ごとの山形の味覚。 古来より湧き続ける温泉など、観光ス

トリートメント クレンジング ミルクでクレンジング美容

この記事は、カバーマーク株式会社さまにトリートメント クレンジング ミルクをご提供いただいたモニター記事です。 まつエク

自分史上最高の私でいるために、アラサーで断捨離した美容法

史上最高の私なら、頭のてっぺんから爪の先までケアが行き届いているはずだと思います。 でも、年齢に応じたケアがあると思うのです。 自分史上最高の私でいるために、アラサーで止めた美容法をまとめてみようと思います。

史上最高の私になるために、自分を大切にしよう

今でこそ、毎日少しでも成長して自分史上最高の私を目指しましょうと言っている三好真梨子です。 かくいう私も、良い女（ここで