階段で筋トレ
我が家は寝室やクローゼットが二階にあるため、必ず階段を使います。水回りは一階ですが洗濯物を干すのは二階のバルコニー、ほか、用事があるたびに上り下り。階段を使いながら、一日に何回行ったり来たりするのかしらと気になり数えることに。そして、昨日……家事や用事、その他、午前中だけで7往復、午後は7往復以上。思ったより階段を使う生活しているようです。十数段の階段で運動量はそれほどでもありませんが、平面を歩くよ...
2024/07/31 17:00
2024年7月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、K,撫子さんをフォローしませんか?