その坐骨神経痛の原因は？自分で改善するための生活と体操

お尻から足の先までしびれが出る坐骨神経痛。かなり不快な症状ですね。神経ブロック注射を打ったりヘルニアの手術を勧められたり、それでもなお完治しない方もいます。今回は、坐骨神経痛とは？と言うところと、自分で改善していくポイントを書いていきます。

歩く時に腰が痛くなる原因は◯◯が原因で腰へ負担がかかっているから！

腰痛には色々なパターンがありますが、今回は「歩いていると腰が痛くなる」という症状について書いていこうと思います！歩いていると腰が痛くなる原因じっとしている時より歩いている時に1番腰が痛くなる。というのは、まず2つの原因が考えられます。それは

内腿痩せトレーニングと効果をあげるストレッチ

内腿は日常生活であまり使わずとも生活できちゃう部分。意識しなければ使えないのでどんどん脂肪がついてきてしまいます。日常生活で使うポイントもお話ししていますので、こちらも要チェックしてくださいね！日常生活で使える使えないでは姿勢や歩き方が変わ

なぜ内腿は弱くなる？トレーニングなしでも引き締める方法とは！？

美脚&足やせするために内腿のトレーニングをしている方、多いですよね。外腿は張ってパンパンになるのに内腿はどうしても弱くなってしまってたるんたるん。内腿が弱くなってしまう原因は日頃から使えていないから。本当は使うべきところで使えていな