何を目指してるか
こんばんは。 最近は仕事が忙しく(こんなことを言い訳にしたくはないんですが)、試験が近いこともあり、筋トレもローラーも出来てないです。 筋トレはしたくてしたくて仕方ないです…。 そのせいか体型がだらしなくなった気がしますし、体重増加してるので本当に辛いですね…。 最近思うのは、｢運動して体脂肪率を減らしたい｣のか｢運動してる指標として体脂肪率が下がる｣ことを求めてるのか。 ということです。 私が目指してるのは｢運動してる結果で体脂肪率が減って筋肉が増える｣のが理想です。 つまり、｢理想の体型｣を目指すための運動ではなく、｢運動した結果が理想の体型になる｣のが目標なのです。 今回のことでわかるの…
2019/09/21 21:38
