コロナ太りを吹き飛ばせ！「太る仕組み」からわかる「太らない仕組み」作り
外出の自粛や自宅でのリモートワークで運動不足の人が増え、いわゆるコロナ太りが新たな健康問題になるのではないかと多くの専門家が指摘していますね。 そんな中で今日は、痩せたいけどなかなか痩せられないという人にぜひ知っておいてもらいたい、人間が「太る仕組み」とそこから導き出される「太らない仕組み」ついて簡単に解説します。 解説動画はこちら↓ 太る仕組み 食事から取ったカロリーは、まずグリコーゲンという「すぐに使える状態のエネルギー」として筋肉や肝臓に蓄えられますが、これを一度に蓄えておける量は成人でもせいぜい300g。 それを超える分、余った分は「すぐには使わないエネルギー」としてグリコーゲンとは違…
2020/08/17 08:00
