幸せを感じよう＼(^_^)／武術愛好家の人生勉強ブログ

体のちょっとした使い方で心身の強さと健康が大きくUPする？

心の面でもイライラしやすいとかついつい力んでしまう逆に不安でメンタル弱いとかある方また体の面でも体調が慢性的に不調だったり色々な部分で不具合が出てたりバランス…

2023/02/27 03:24

自己受容でどんどん変わっていってる

ここのところ自己受容に取り組んでいて💪取り組みだしてから2週間くらいの間に色々なことが次々に変わりだしてきてる😳人との良縁✨素敵なコミュニティとの出会い�…

2023/02/20 23:26

【腹式呼吸苦手な人向け】いつでも健康呼吸法

小生も昔から腹式呼吸が苦手だった💦出来ることはできるのだけどやってもいつもなにか違和感がある🤔おそらく武術家の鳥居隆徳さんがいわれてるようにレベルの問題じ…

2023/02/19 22:35

心と体の健康、能力に大きく関係している体の使い方と筋肉

心と体の両面の余裕、快適度、タフさ、能力に関係の大きい体の使い方のキモの部分💡脊柱起立筋✨✨🌟具体的な脊柱起立筋がどこかは一番下に載せておくね！これは姿勢…

2023/02/17 19:32

自分をノセる♬集中するために

お仕事でも恋愛でもなにか趣味でも何でも使えるのですが💡うまく集中できない時って自分をノセてない時、ノレてない時だと想う何かに取り組み時自分をうまくノセてあげ…

2023/02/14 23:01

腰痛回復及び予防に良い日常生活で出来る法

日常生活でおしりの筋肉を意識的に使って所作をする腰痛の人はおしりの筋肉があまり使われてないので意識的に使って生活をしていって改善されていくよ😉予防にも良い(…

2023/02/07 20:09

強メンタルと強体になる 体の意識

多くの人は今までの自分もだけど🤣体への意識が前側又は側面側、背面側のどれかに偏っていると思う違う言い方をするとこの内の一つへの意識がが希薄になり過ぎてる😳…

2023/02/02 18:59

波動と運があがって健康にも良い自炊料理法

【手間暇をかけて料理をする🍳】昨日気づいたのだけど振り返ると🤔手間暇をかけて自炊料理をした時って結果めっちゃうまい！😋雑にやった時は失敗やイマイチなデキ…

2023/02/01 20:17