幸せを感じよう＼(^_^)／武術愛好家の人生勉強ブログ

これを大切にして生きると楽☺️

動物的直感に従って生きると楽で間違いがあまりないよ☺️動物的直感ではこうと実感してたのに思考であれこれ考えて理由をつけて選択をしたとすると後々やっぱり考えが違…

2021/12/26 22:53

骨盤で健康 日常生活編

骨盤を体の中でも要の中の要✨中心の中心それくらい大切( *・ω・)ノその骨盤を出来る範囲で良いので日常生活所作で意識して動かす✨骨盤を良く動かしてると全身の凝…

2021/12/26 06:45

気にしてしまう性格を改善する方法

具体的に対応出来る事は対応して気にしてもしょうがない事をついつい気にしてしまう事を改善する1つの案✨先ず気にしてもしょうがない事を気にしないそして、それでも気…

2021/12/25 22:41

健康に良い超楽チン体操 特に腰痛に効果大

仰向けに寝転んで膝は立てて骨盤を左右にひねったりして動かすだけ✨正確にやらなくていいよ😉適当に動かせば良いほとんどの方が日常生活で骨盤が無意識に動かなくなっ…

2021/12/22 21:49

ブログの方向性変更( *・ω・)ノ

今までは人生論中心に書いてきましたが今後は心身の健康に有益な情報を中心に発信していこうと思います☺️今後ともどうぞよろしくおねがい致しますm(。_。)m心と体…

2021/12/21 08:10

今日もついてる気付きの嵐✨感謝の嵐

今日はロッテリアさんとの人間ドラマや🙇✨自分の生き方の一番ほしかった核が気づけてとても嬉しかった♪ついてるー＼(^-^)／昔は色々あったが今もこれからももう…

2021/12/20 01:17

本当の意味の足るを知る

最終的な目標ゴールを望んじゃいけないのではなくそこはむしろ自由に望んで良い🙆‍♂️✨✨現状には足るを知るで多くを望まず現状なりで不平不満にならず納得して生活…

2021/12/18 11:24

フラッシュバック、雑念に効果ありそうな話

フラッシュバック、嫌な記憶などは辛いものですよね😭でもフラッシュバックやわいた嫌な記憶を抑えようと 排除しようとすればするほど嫌な記憶がより強化され暴走する…

2021/12/18 01:08

【秘伝】心身改造術 しかし超簡単！

今日やっと腑に落ちた過去の経験 先人の知恵 気の見地今の実践から得れた事心と体の全般的能力アップそして心と体の健康改善 強化等に超効果的な鍛練法それはあぐらで…

2021/12/16 22:28

不眠解消とメンタルフルネスの合わせ技☆

不眠解消とメンタルを強くリラックスしていく方法寝る時に目をつむり体の感覚に意識を向けるこれだけで雑念が減りメンタル強化のトレーニングにもなり眠りにもつきやすく…

2021/12/16 01:09

やはり劇的だ！

前に書いた心の中での他責を止めて気になった人の事を心でそれで良いと認めるをやり出してから自分の心も周りの見え方も大袈裟ではなくて激変( ´ﾟдﾟ)幸福感が漂う…

2021/12/15 19:02

行きやすくなるコツ

心の中で他責が多いと精神的にブラックになるのでよほど悪質でなければ人の事はそれで良いと心で認める😃これだけでだいぶ生きやすくなるよ他責はホントシンドイから�…

2021/12/14 22:09

服装でメンタル強化

自分の自信が出る服装を人前でも1人の時も着るポイントは人から見てではなく自分が自信出る服を着ること🎩👕👖これでメンタルが強くなるよ💪心と体の健康に遠隔…

2021/12/13 12:56

直感と思考はバランスよく

本日の気づき(o^-^)直感だけに偏ると脳があまり使われず不活性化になる( •́ •̀ )だからと言って思考のみも大切な決断を誤ったり頭の中グルグルになるな…

2021/12/11 21:48

ギブ&ギブ ギバーになろう(^-^)/

ギブ&テイクではなくギブ&ギブ人に何でも良いから与えて行こう(^-^)/笑顔でも親切でも良い✨結果的に与えた人からではなくどこかしらから幸運が帰ってくる✨正直…

2021/12/10 16:11

緊張しいの治し方&歯の食い縛り改善

慢性的に緊張しがちな人や日常つい歯を食い縛ってしまう人は共通してほぼ口元の筋肉に力を入れてしまっているクセがついてる事が多い🥶なので日々口元の筋肉をゆるませ…

2021/12/08 19:06

頭と心の一致のさせ方

頭は心に合わせる心に寄せていくこれで自分や自分の人生を整える🚶‍♂️✨この逆は止めた方が良いよ🙅‍♂️マイロードのmy PickAmazon（アマゾン）気…

2021/12/07 21:15

メンタルとカラダ 両面の過緊張を取る方法

メンタルでもカラダでも過度な緊張が続く人はおそらく長い時間舌を過度に緊張させてる可能性大🥶なので日常生活で舌を過度に緊張させないように気をつけていくと良いで…

2021/12/07 17:12

ガイド、マニュアルを捨てて→

今日の気付きガイド、マニュアルに拘り続けていたので気持ちで生きることを忘れていたマニュアルあったただ本音に従うでもない気持ちで生きる振り替えれば過去うまく行っ…

2021/12/03 17:18

意識拡散系タイプと意識集中系タイプ マインドフルネス編

近年マインドフルネスや禅に代表される内観  つまり自分の内に意識集中系がスピリチュアルやマインド強化のほとんどを占めると実感しているしかし人間にはタイプがあっ…

2021/12/02 09:42

鬼メンタルに今からなれる法

それは意識を拡散の方向外側に向かって広がる方向性にすること何か悩んでたり緊張してたり何かに苦しみ耐えている時は十中八九 内側向きにグググっと集中しているはずそ…

2021/12/01 03:31