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今朝の体重64.3kg（−0.1kg） またまた低値更新！ 昨日検証したマックはOKということか！ にほんブログ村
また食べちゃった、マクドナルド 今朝、体重が減っていたものだから、油断しとるな ドラスルってお手軽なんだよね ほんでもって、食べてはみたもののやっぱり糖質量が気になるから、計算してみた ダブルチーズバーガー 29.7g チキンナゲット 13.3g マスタードソース 4.5g サイドサラダ 1.5g 低カロリー玉ねぎドレッシング 1.1g total50.1g ここからバンズ半分の糖質23.6÷2＝11.8を引くと なんと38.3g！ ゆるい糖質制限なら一食20〜40gだから、ギリギリセーフですね まぁ明日の体重も参考にして、今後も食べるかどうか、考えてみたいと思います にほんブログ村
今朝の体重64.4kg（−.04kg） 低値更新！ びっくりやなぁ 昨日は朝昼糖質まつりで、このままリバウンドか！？なんて思ったのに、逆に体重減ってる よくわからない自分のからだ でも減ったのは素直に嬉しい まぁお腹がびっくりしてお通じが2回もあったのもあるだろな にほんブログ村
チキンナゲットの残り 白ごはん 揚げなすの味噌汁（セブンイレブンのフリーズドライ） 今日は仕事お休み 娘ちゃんを保育園に送ってから、ゆっくり朝ごはん 久しぶりに朝、白ごはん食べた おいしいぃ〜 もともと白ごはん大好きだからね その後、家の片付けに明け暮れる でもお昼ごはん作る気なく、マックのドラスル ダブルチーズバーガー、途中で気づいて、上のバンズのけてみた あとチキンナゲットとサラダ 食べ過ぎたぁ〜(T_T) 2日連続65kgを切って、油断してるーーー もしくは何かがぷちっと切れて、このまま食べ続けて、リバウンドか！？ にほんブログ村
今朝の体重64.8kg（−0.1kg） よし、いい感じ にほんブログ村
今朝の体重 64.9kg（−0.3kg） よっしゃー 久しぶりの低値更新 しかも65kgギリ 今日はめずらしくお弁当持参なし 何も食材がなかったから 朝のフリーズドライの味噌汁だけはちょっとひもじい お昼は久しぶりに売店でお弁当買った 西野のお弁当はやっぱり美味しい おかずのみがなかったので、ごはんもちょっと食べちゃった 昨日のお買い物中、ご本屋さんで糖質オフのマンガや作り置きお弁当の本やオレンジページ買ったので、早くゆっくり読みたい よかったらまた感想お知らせします ちなみに昨日は晩ごはん前に銭湯に行って、風呂上がり64.65kgだった やっぱり体重が減ったらモチベーション上がるね にほんブ…
今朝の体重65.2kg（±0.0kg） めずらしく2日連続キープ 昨日も呑んでぐでんぐでんで、いっぱい食べちゃった 娘ちゃんに作ったゆかりちゃんごはんふりふり、つまみ食い（笑） でもキープでよかった にほんブログ村
今朝の体重65.2kg（±0.0kg） めずらしくプラマイ0 夕べからあげ我慢したのに ハイボール2本半がいかんのか でもやれられない にほんブログ村
今朝の体重65.2kg（−0.2kg） あのまま増え続けるかと思った 今日もレンチンやめて、朝から豚の生姜焼き作って、そしたら気持ちも頑張ろうかなぁって思える さて明日のお弁当は何にしようかな？ にほんブログ村
今日のお昼のお弁当 大根炊いたん 柚子味噌で ブロッコリー塩ゆで マヨネーズで ゆうこりんのチキンナゲット （我が家では“からあげくん風”と命名） 大根とブロッコリーは裏の畑のおじさんからいただいた 柚子味噌はお義母さんの手作り 甘く糖質高そうだけど、少しだし、おいしいからOKとしよう チキンナゲットは、昨日の晩ごはんのメニューに悩んで、ネット見てたらみつけた 2015年にヒルナンデスで紹介したみたい 豆腐を水切りするのが面倒っちぃから、厚揚げに変えた ちょっとお塩とマヨネーズが多かったかも 次回気をつけよう にほんブログ村
今朝の体重65.4kg（+0.1kg） ここ3日、毎日100gずつ増えてる でも夕べの晩ごはんおいしかったから、気分は少し上がってきた しばらくキャベツや豚肉のレンチンは、もういいかな おいしく食べれて、さらに体重が減ったらいうことなしやのに、そんなにうまくはいかんわな お料理頑張って、気分良く過ごそう にほんブログ村
今朝の体重65.3kg（+0.1kg） はぁ〜 なんかモチベーション上がらん いろいろワンパターンで飽きてきたし なんか考えよ にほんブログ村
今朝の体重65.2kg（+0.1kg） 昨日からおでん三昧 久しぶりのばぁばのおでんはおいしくて、食べすぎちゃった いつも作るときはいっぱい炊くから、もったいないっていうのもある 今朝の体重、怖かったけど、そんなに増えてなくてホッと一安心 これで油断しなかったら65kgを切るのももうすぐっぽいけどね 油断は禁物です にほんブログ村
今朝の体重65.1kg（−0.6kg） 低値更新 そりゃ昨日あんまり食べてないもん 朝からお腹ぺこぺこ からだカラカラ 脱水もあるだろうなぁ これで便通がよければ言うことなしやけどな にほんブログ村
今朝の体重65.7kg（+0.1kg） ふぅ〜 どうにかギリギリセーフだね 昨日の夜あんなに糖質まつりだったのに、そんなに増えなかったのは、朝からの快便のおかげだ （お食事中の方、ごめんなさい） にほんブログ村
今日は義母のお誕生日パーティーということで、パパさんの実家へ まずそこに行くまでにお腹が空いて、お菓子（クッキーとポテトスナック）をぱくぱく 実家ではすき焼きとごはんをもぐもぐ そして、きわめつけは ケーキ、どーーーん あぁ、糖質まつりだ お腹いっぱい 明日の朝がおそろしや にほんブログ村く
一袋4個入って糖質5.4g なんと1.35g 少なっ ちっちゃいけどね 2つ食べると気持ち的に満足 夕方、お腹が空くのよ もちろん甘みは少ないけど 少しもさっとパサっとしてるけど クリームが入っているから、それでしっとり感をカバーして また買おうと思える にほんブログ村
今朝の体重65.6kg（−0.2kg） あんまり食べてないけど減りが少ない 懲りずに呑んでるからね にほんブログ村
今朝の体重65.8kg（+0.5kg） やっちまったぁ 呑んだらたまに食べるのが止まらなくなる （いつも呑んでるけどね、笑） しかも唐揚げにごはん合う ごはんちょっとだけど食べちゃった 昨日の低値更新で気が緩んだのもある そこでさらに気を引き締めたら、もっと結果がついてくるだろうに 何に対してもツメが甘い にほんブログ村
今朝の体重65.3kg（−0.3kg） 低値更新 やっぱり糖質オフのお好み焼きは抜群の安定感だったのか！？ 脱水か！？ 下腹のおにく減らん （追記） 今日でダイエット3ヶ月目突入！ 2ヶ月で5.7kg減 1ヶ月目3.6kg減 2ヶ月目2.1kg減 2ヶ月目は停滞期、長かったからなぁ よく続いてるなぁ 頑張ってるわたし にほんブログ村
今朝の体重65.6kg（−0.5kg） 低値更新までもうひといき 今日でちょうど2ヶ月だ 夕べはハイボール2本でへべれけで、何もする気が起きず、娘さんとも遊んでやらず、家事もせず、反省 パパさんが、家事いっぱいしてくれてた ありがとう にほんブログ村
以前食べたものになりますが、感想を CoCo壱番屋 CoCo deオフカレーA（ほうれん草＆フライドチキン） 糖質33.8g ごはんの部分が、カリフラワー120g白米30gです。 カリフラワーって買ったことないし、食べたこともあるの？ないの？てなぐらい食べない食材ですね。 でもカレーが濃いからカリフラワーの味はよくわからなかった。 ごはん感はほとんどない。 でもイケる。 もともとCoCo壱のカレーは好きでよく食べてたしね。 これで痩せられるなら、頻回に食べてもいいけど、度々外食ってわけにもいかないからね。 たまに食べたとき、また体重が減ってたら報告しまーす。 にほんブログ村
今朝の体重66.1kg（+0.3kg） はぁ〜 体重を測るとため息しか出てこないなぁ 楽しい連休を過ごしたから、しょうがない 気持ちを切り替えて、また頑張る にほんブログ村
今朝は体重測定なし 京都たび中 夕べはホテルの近くの居酒屋で晩ごはん 町家を改装したこぢんまりとしたお店 京の創作料理おいしかったから、ハイボールすすむすすむ 飲みすぎたぁ ふらふらしながらホテルに帰った にほんブログ村
今朝の体重65.8kg（+0.3kg） やっぱりね そりやそうだよね あれだけ食べたらね（遠い目） さて気をとりなおして 今日明日連休だから、外食三昧の予定 ちょっと休憩しよか？(￣ー￣) また連休明けから頑張ろか？(￣∀￣) にほんブログ村
新年会終了 串カツ 焼きガニ お鍋でした しめの雑炊まで食べて、お腹いっぱい 明日の体重が怖い
今朝の体重65.5kg（−0.3kg） ちょっと戻った 今朝もむくんでたけど減ってよかった でも今日の夜は職場の新年会でカニ カニは低糖質だから大丈夫だよね （と自分に言い聞かせる、笑）
今朝の体重65.8kg（+0.4kg） がーーーん バツグンの安定感の糖質オフお好み焼きで、初めての体重増加 昨日の体重が減りすぎてたからなぁ まぁこんなもんだろうけど でも朝起きたときから、からだが重い感じはわかったなぁ むくみもありそう
今朝の体重65.4kg（−0.7kg） 今朝の体重は二度見しましたね もう一度乗ってみました 糖質オフのお好み焼きに引き続き、CoCo deオフカレーが最強アイテムになればいいなぁ 感想は別記事で
今朝の体重66.1kg（+0.1kg） 昨日の夜はあんまり食べてないのに、体重が若干増加 食べたとき、量は少ないはずなのになんとなく苦しいし、なんかしんどいし（いつもしんどいけど） はぁ〜なんだかなぁって感じ
ロッテ ZERO シュガーフリーケーキ （1個あたりの糖質3.5g） 以前にこのZEROシリーズのビスケットを買って、糖類ゼロであって糖質はまあまあある、というのを知ってるはずなのに、あまりの空腹に買っちゃいました。 これはスーパーで買いましたが、スーパーは糖質オフのお菓子が少なく、お菓子コーナーをしばらくウロウロしてました。 ローソンならたくさん糖質オフ商品があるから、割高だけど、ローソン最高だね。 さて食べてみた感想は 甘みの中にちょっと苦味を感じるかな？ それでも甘くておいしいのは確か。 ちょっとパサっともさっとしてるけど。 2個食べたら空腹はしばらくしのげる。 でも2個で糖質7gかぁ。…
今朝の体重66.0kg（−0.4kg） 糖質オフのお好み焼きは、やっぱりバツグンの安定感 晩ごはんの前にお風呂に入るから、晩ごはんが遅くなっちゃって、もうお風呂では倒れそうなぐらいの空腹 仕事終わった時点ですでにもうお腹空いてるから、ちょっとおやつ入れないと倒れる(>_<)
今朝の体重66.4kg（+0.5kg） やっちまったぁ 今朝の体重増加の原因はこれ 最近よく「まぁいいっか」って思って結果これ 2ヶ月以上ぶりに食べたマックは、そんなにおいしいという感動はなかった
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