7月からはスピード練習もやるぞ!
本日で6月も終わります。 今日は午後から雨が止んだので週末恒例のLSDを実施しました。最初の2時間はキロ7分半ペースで進めて以降はちょっとペースアップしています。終盤にはキロ4分くらいまで上げれたのでいい感じの練習ができました。 今週は若干左膝の内側に痛みがあったり、雨が降ったりなどで満足な練習ができませんでした。今月から練習を再開したのですが、ゆるいペースとはいえ6月は260キロ走ることができました。 7月からはスピード練習も始めたいと思います。 また、7月~9月は登山に行く機会も多いと思うのでランニング自体は距離が稼げないかもしれませんが、登山は重い荷物を担いで長時間歩くのでいい練習になる…
2019/06/30 18:01