なんとか35キロ走を実施
先週の30キロ走の失敗を取り返すべく、今日はロング走を実施しました。何とか35キロを走り切ることができました。後半はペースダウンしましたが今回はOKです。 久しぶりのブログ更新なので、今週の臨戦過程はというと 雨があったり、仕事が忙しかったりで火、水、木と三日連続のランオフでした。 金曜日はキロ5分のJOGで40分ほど。土曜日はスローJOGで1時間と軽めの練習でした。そのお陰で体はリフレッシュされた状態でした。 ということで練習で初めて35キロを走り切ることができました。 今回は寝坊気味でしたが、レース2時間前に餅4つの朝食でした。さらにレース30分前にアミノ酸を摂取しました。携帯したのはアミ…
2019/02/24 20:55