10㎞35分切り達成

7月18日（土） 10㎞ 34’46 前半5㎞ 17’25 後半5㎞ 17’21 これがアルファフライの力です(; ･`д･´) 5㎞16分15秒目標と同時に、 10㎞35分切りも一つの目標にしていました。 これで達成です！ それまでの10㎞ベストが37分47秒（昨年12月頃）だったので、 一気に3分縮みました。 この調子なら5㎞16分15秒もいける。 まぁ本当にアルファフライの力なんですけどね。 にほんブログ村<

5㎞16分台達成＆今後の目標

7月4日（土） 5㎞（5000m） 16’44 話題のアルファフライを買って試しに5kmTTをした結果です。 アルファフライのおかげという感覚は否めませんが、 あっさり目標達成です！！ 初の本格厚底の力に脱帽です。 次の目標は、 26歳までに5㎞を16’15（3'15/km）にします。 簡単すぎず難しすぎずというところですね。 それから先は10㎞→ハーフ→フルと距離を伸ばした目標を立てられるといいかなと思います。 しかし僕の場合は、陸上部時代のスピードは貯金があるからいいものの、 マラソン耐性がないのと足をつりやすい不健康体質（おそらく）のためサブスリーも厳しいように思います。 それに長距離を…