現役JDが、通学手段を見直して痩せた方法

こんにちは！びんぼー系女子大生のみーです。 今日は、前回の続編(外伝？笑)と言った形で、私が実際にやって一番効果の出たダイエットの事例をご紹介します！ 先に内容をざっくり言ってしまうと、 ・私がロードバイク始めるまでの体験談と、 ・ロードバイクめっちゃ楽しいし痩せるからオススメだよ〜って話です。 ↓前回の記事はこちら binboujyosi.hatenablog.com こちらでちらっと書いていますが、「通勤・通学を見直す」パターンです。 はじめに みーの通学情報ver.電車通学 ジョギング好きゆえの奇行に出る ロードバイク購入 ロードバイク通学開始 計算外のダイエット効果 ロードバイク通学の…

0円で！ダイエットの効率を上げるコツ

こんばんは！みーです。 今日はダイエットに関する記事です。 タイトルの通り、＋αのお金をかけずにダイエットの効率を上げる・減量を楽にするコツを、食事編と消費編に分けてご紹介します。 肉体的・精神的に負担の少ないものが多く、私自身もやってみて良かったものを載せていきます^^ 食事編 ① 水・水分をしっかり摂る！ 食べ過ぎ防止に 水ダイエットのデトックス効果も狙える ② おやつ選びは慎重に！ コンビニのサラダチキンがうまい。 カロリーメイトを活用しよう 消費編 ① 階段派になろう ② スクワットだけは継続的に！ ③ 通勤・通学の手段を見直す 1. 自宅〜通勤・通学先のルートをGooglemapで検…

お久しぶりです

とっても久しぶりの投稿になってしまいました。みーです。 お久しぶりです。 そして、あけましておめでとうございます！ 遅すぎにも程がありますね(笑) 新年からテストに課題に追われていまして、今やっと春休みに入ったところです。 春休み中は1日1記事更新を目標に頑張りますので、読んでくださるととっても嬉しいです！ 私がこの春休みに特に頑張ろうと思っていることは↓ 体作り トレーニングを頑張る ！ 手持ちのコスメ紹介・ランキング記事作成…こっちはコスメブログで。 バイト探し！…とりあえず春休み短期で考えています。 体内時計の調整 という感じです。 適宜現状報告記事を書いていきたいと思います。 以上、生…