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2023年ラストラン
こんばんは~仕事行く前、寒かった~軽く仕事してアリーナへ天気いいです釧路湿原です。久し振りに室内のランニングコースキロ6分半でもひいひぃ後半盛り返して何とか1…
2023/12/30 19:00
2時間走
こんばんは~今日は駅伝観ながら2時間走トレッドミルで2時間は初めてでしたが、駅伝観ながらなので飽きなかった。630ペースから530ペースまで徐々にビルドアップ…
2023/12/24 20:26
2日連続トレッドミル
こんばんは~なかなか平日は走れず。というか走る元気が出ず12/22 夕飯の下ごしらえは朝やったので仕事帰りにジムへ、ガーミン先生の仰る通りに12/23というか…
2023/12/23 18:55
2023/12/12練習
こんばんは~遂に雪が積もった釧路です19時の時点で7cm今後最高気温が0度前後なので融けないんだよなー。根雪になることでしょう今日はガーミン先生のオススメゆっ…
2023/12/12 19:59
しごおわラン
こんばんは~明日は天気悪そうですね。釧路も雪が積もってしまうのか心配です次のレース、別府大分に向けて少しでも練習しないとと思い、密かに月間150km目標ですが…
2023/12/11 19:29
国宝松江城マラソンを振り返る#2
こんにちはー急に立ち上がるとスネが痛いです。練習不十分でフルマラソン走ったせいですねそれでは、国宝松江城マラソンを振り返る続きです。25kmを過ぎてもまだ余裕…
2023/12/07 10:30
国宝松江城マラソンを振り返る#1
こんにちは~フルマラソン完走してやや筋肉痛ですが普通に歩けます。これは100kmと異なる点ですね備忘録的なブログになります。宿はスタート地点まで往路徒歩10分…
2023/12/04 14:28
国宝松江城マラソン完走ー速報
何とかキロ6分は切れました~楽しんで走る事ができて満足です
2023/12/03 13:13
国宝松江城マラソン① 前日篇
こんばんわ~12/3国宝松江城マラソン出場の為、松江にやってきました。初めて島根県に来ました。金曜日夜釧路を出発予定通り飛行するようだ羽田で一泊して米子空港に…
2023/12/02 20:18
2023年12月 (1件〜100件)
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