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2018/12/27

1件〜100件

  • マイナス5kg

    こんばんはー過去最高体重79kgをマークした5/1から減量を決意。72kgになるまで毎日の飲酒を週2回に減らすと息子と約束し72kgまで到達していませんが5k…

  • 久しぶりの親子ラン

    こんばんはー黒部名水マラソンまであと1週間となりましたが仕事多忙につきテンション上がらない日々が続いております今日は仕事から帰ると中3の息子が一緒に走りたい❗…

  • 釧路にもサクラ咲く

    こんばんは今年も例年並みでしょうか釧路にもサクラ前線がやってまいりました。5/11頃に満開になるようで楽しみにしています。ちょこちょこ走って減量ちゅう1週間前…

  • 自己最高体重

    おはようございます4月は仕事が更に多忙になり(人員が5→4で戦力ダウン)、精神的にも参ってしまい走行距離20kmとなってしまいました。この辛い状況にも慣れてき…

  • 東京マラソン2021 ゴールは釧路に帰宅まで?

    こんばんはー今日は立ち仕事(手術)、食事とれずの辛い勤務でしたそれでも脚の張りは軽減傾向です❗️東京マラソン振り返り③です~ゴール直後。完走の余韻に浸りたいが…

  • 東京マラソン振り返り②

    こんばんはー脚の疲労も軽くなり階段昇降もスムーズになりました~今日は外来で座業だったので脚の負担も少なく助かりましたそれでは東京マラソン振り返り②15km地点…

  • 東京マラソン2021振り返り①

    こんばんは今朝羽田から✈️釧路に帰って病院に直行して手術して漸く帰宅しました手術3件のうち1件はダヴィンチ(手術支援ロボット)手術だったので座業で有り難かった…

  • 東京マラソン完走報告

    キロ5分の壁を感じましたが何とか完走できました詳細は後日~

  • いよいよ東京マラソンスタート

    おはようございますコロナPCR陰性大手町から九段下で乗り換えて新宿へセキュリティチェック通過Aブロックのトイレに並び整列しました❗️目標3時間40分キロ5分1…

  • 東京マラソン受付

    こんばんはーやっぱ東京はあったかいこの辺りがゴールです大手町から茅場町八丁堀、新木場と乗り換え国際展示場へビッグサイト到着わくわくさせるよマジの目標アシックス…

  • 東京に出発

    こんばんはー東京マラソンのため、職場から釧路空港に直行観光客価格ですなースパカツ。量は少ないけど丁度いい。ビールも欠かせません行ってきまーす明日は東京ビッグサ…

  • 久しぶりの標準体重

    おはようございます東京マラソンまであと3日。明日の夜、釧路✈️羽田へ向かいます。スマホ持参で走ったり、給水は消毒してから取るなど色々規制がありますが、とっても…

  • 2022年2月の総括

    おはようございます3月になりましたね~2020年2月の別大以来のフルマラソン。東京マラソンが楽しみな私です2月のtopics2021年10月以来の月間100k…

  • 10kmラン

    おはようございますいよいよ東京マラソンまであと6日ですが、ゲートやブロック入場?の際スマホが必要なんですよね😢ウエストポーチのファスナーが壊れたので、Ama…

  • 東京マラソンまであと8日

    こんばんはー東京マラソンまであと8日コロナ検査キットが釧路にも届きました開催に向けて動いているんだなーと実感します今日は午後からお休みだったので湿原の風アリー…

  • 2022/02/23

    こんばんは今日はお休み。昼メシ子供たちとら~めん無双へこれは私が頼んだ煮干しつけ麺娘の塩ラーメンを味見する息子初めて訪問したお店でしたが大満足❗️リピート確定…

  • 履き心地良好

    こんばんはー今日も室内ランヤフオクで購入した中古ヴェイパーフライを履いてみましたキタナイ脚ですいません。いつも通りの27.5cmですが、ややキツい感じ不安を抱…

  • 2/11ラン

    こんばんはー金土と二連休いっぱい寝ましたお昼は家族と鳥取のラーメン屋炎旨堂に濃味噌ラーメン海苔と味玉トッピング背脂多めの濃厚なラーメンで食べ応えありました。午…

  • 本当にAブロック?

    こんばんはー東京マラソンの案内メールが届きました。直近のベスト3時間19分で申し込みましたが、現在は13kg太ったのでそんな走力ありません。なのでAブロックの…

  • 別大の録画をやっと観ました

    こんばんわ別府大分毎日マラソンやっと観ましたうみたまご前懐かしいなーいいなー2018~20 3回出場しましたが、また出たいまずはサブ3・5の走力をつけないと。…

  • サイコ

    こんばんわ久しぶりにレースに参加。ワクワクさんです武蔵浦和駅から送迎バスに案内も凄く分かりやすく無事到着冬だし太ってるし(笑)兎に角完走目標風強く寒いのでウイ…

  • 昨日のラン

    おはようございます1/30日曜日朝出勤。忙しかったが15時に上がる。マイナス5度新釧路川河川敷を走る走る前から夕暮れ感満載ところどころ舗装が見えて走りやすい。…

  • 人事の発表

    こんばんはー1/15天気よく新釧路川河川敷を走りました~氷の上だったりアスファルトが出ていたり除雪されていて走りやすかったです前半向かい風、後半追い風でした午…

  • 湿原の中で

    2022年初投稿あけましておめでとうございます❗️月3ー4程度の投稿を目指してラン関連のネタ、大会報告、飛行機ネタなどさせて頂きますどうぞよろしくお願いいたし…

  • 新しい体重計

    こんばんはー12/24にワクチンを接種しましたが翌日に37.9℃の微熱と関節痛のみで2回目より軽く済みましたというわけで体調もいいので外ランしてみましたお昼は…

  • ワクチン3回目接種完了

    おはようございます遂に根雪になってしまい外でおもいっきり走れなくなってしまいました今週はジムで2回キロ5分ペースで練習しました~12/21 きっちり500ペー…

  • 歩くもんか! 赤羽荒川ハーフ

    こんにちは~火曜日から学会で横浜へ指導医更新の講義を4日間で11コマ受けて来ました😅 かなり勉強になったけど脳が疲れました12月11日土曜日赤羽に移動コース…

  • 10kmラン

    こんばんは今日は仕事お休みでした🍵昼食は鳥取のお餅屋甘善さんへ餠入り味噌ラーメン🍜お雑煮みたいでメッチャ旨い😋写真はありませんが大福も美味しかったです。…

  • 十勝川温泉へ

    こんばんはー今日は富士山マラソン。先輩が出場していたので応援ナビってました~俺も早く大きな大会出たい❗️一応、3月の東京マラソンまで我慢ってところです11月2…

  • 日本シリーズを観ながら

    こんばんはー道北は積雪が多いようですが、太平洋側の釧路はいい天気☀️10kmジョグしてきました☺️夜はイタリアワイン飲みながら日本シリーズ観戦⚾️連日いい試合…

  • 仕事明け

    こんばんはー夜中に救急外来から呼び出しあり早朝に家路に着きました寒かった🥶午前は子供たちと勉強して昼過ぎに運動公園へ今日は10kmラン、8割くらいの力で走ろ…

  • 2回フラれる

    今日は別大の追加抽選発表ランネットを見ても落第のステータス変わらずご縁が無かったとの事で3月の東京マラソンに向けて頑張ります

  • ボージョレヌーボー2021

    こんばんは今年もこの日がやって来た毎年ANAの通販で買ってるボージョレヌーボー。ジュースのようなクセの無さうまかった~飲む前の夜ラン10kmキロ5分ペース。住…

  • 夜ラン10km

    こんばんはー仕事が早く終わったので走ってきました❗️ヘッドライトを装着して防寒バッチリ腹も出てるし準備オケ外は5度。風は9mと寒かったです徒然なるままに前半は…

  • 東北フェア

    こんばんは寒くなりましたが降雪なく何とか走っています。8日に45歳の誕生日12日に息子の14歳の誕生日俺は定年まであと15年息子の成長を祝うそんな一週間でした…

  • 別大カテゴリー4落選

    ショックー別大落選1.7倍の難関、突破出来なかったなー。3月の東京マラソン2021は当選してるけど中止するかも知れないしスマホ持って走らないといけないしモチベ…

  • 土日ラン

    こんばんは~週末は仕事オフ10月23日土曜日息子と散髪&ラーメン壱福でいつもの辛つけ麺美味しくて幸せ~このあと運動公園へ落ち葉多し気持ちいいペースで1時間走明…

  • 赤羽荒川ハーフ

    こんばんはひさーしぶりにハーフ走ってきました荒川河川敷です‼️金八先生を思い出します。人として。75kgの巨体で走ったハーフ10km48分ペースで途中でキロ5…

  • 土日ラン

    こんばんはー仕事でメンタルやられて最近サボり気味でした。土日は完全にオフだったので走ってみました9/25土曜日結構暑くて辛かったー20km目標も途中で断念。終…

  • 10kmラン

    こんばんはー連日多忙につき疲れがとれてませんが今日は運動公園ぐるぐる🌀できました5分切るペースが目標また速く走れました5km  24分09秒後半5km 23…

  • 20kmラン

    こんばんはー明日から仕事かーと今週は部下が夏休みなので忙しそうだなーと思って今日は奮起して20km走ってみました❗️気温28度蒸し暑いけどほどよく風が吹いてい…

  • 10kmラン久しぶりに47分台

    こんばんはー遂に北海道も緊急事態宣言が明日発令されます第4波より重症患者は少ない印象ですが、サッポロは多そうですね暗い街がますます暗くなりますが仕方ないですね…

  • 久しぶりの48分台

    こんばんはー昨日は夜中に病院呼び出しあり睡眠不足😪重い身体をよっこいしょして息子とラーメン壱福へ辛チャーシューつけ麺釧路でここが一番おいしい思っています🍥…

  • かむかむレモンサワー

    こんばんは走ったあとの一杯。他のレモンサワーより酸っぱくておいしいです😋オスゝメです❗️久しぶりに月間100km走りました❗️150km目標でガンバリます~…

  • 10kmラン

    こんばんはー20度超えない日が続いていた釧路朝から若干暑いなーと思ったら最高気温21度でした(笑)今日は夕方に10km運動公園ぐるぐる🌀予定通り5分ちょいの…

  • 15kmラン

    こんにちはー今日は久しぶりの15kmラン目標ペースは530ペース早速、結果ドーン2年前はというと67分で走れてたよなーーこの頃65kgだったしなー今日の馬体重…

  • 8/12ラン

    こんばんは釧路は今日も20度を超えず涼しい一日でした~✌️今日は昨日の疲れが抜けず7割くらいの力で走りました❗️スピード出すと怪我しそうですそして8/7から始…

  • タラン

    こんばんは今日はコロナワクチンの問診の業務でした。殆どが2回目の接種でしたので思ったよりも時間はかかりませんでした。帰宅後軽く走ってみました。夕方だと公園にエ…

  • 一気に涼しくなりました

    こんばんはー昨日から一気に涼しくなった釧路暑いのは勘弁これくらいが丁度過ごしやすいのですー珍しく4日連続で走りました。これも夏休みのお陰で、明日から労働の日々…

  • 土日ラン、10kmタイムアタック

    こんばんはー皆さんのブログを拝見しながら五輪マラソンの興奮が甦ります土曜の朝は女子マラソンこの21km地点を左折すると以前住んでたマンションがあるので懐かしか…

  • 釧路も暑かった

    こんばんは昨日帯広から釧路に帰ってきましたが、やっぱり暑い🥵こういう時は辛いものでも食べて、なーんて息子と台湾まぜそばのお店に大辛にしてみたらハバネロが効い…

  • 灼熱の帯広

    こんばんはー今週は夏休みで、息子が帯広でテニスの試合があり便乗してやってきましたうわー、36℃かー息子の試合の間、ホテルから走ってみましたどんぐりを咥えたリス…

  • 今日も暑かった釧路

    こんばんはー今日も朝から暑く、自宅周辺は27℃足底の調子はまずまず運動公園を10kmラン。いってみよう❗️545ペースで走るも余裕があったので徐々にペースアッ…

  • 暑かった釧路

    こんばんは今日は全道的に暑かったようですね。釧路にしては真夏並みの24℃でした天気もいいし足底腱膜炎も軽快傾向なのでぼちぼち走り始めようと始めは630ペースと…

  • 休息

    こんばんはー今日は暑かったです~20℃越えました自分が走ったのは10時で18度でしたが夕方にかけてどんどん暑くなった釧路でした。足底腱膜炎で右足がやられてまし…

  • 10kmラン

    こんばんはー全国的に真夏の暑さだったようですね釧路も暑かったー家に帰って扇風機つけてます。でも、20℃超えてなかったのねそんな中、汗だくになって10km走って…

  • 足底腱膜炎

    こんばんはーウルトラマラソンチャレンジと言うことで21日から急に毎日走ってたら、24日に足裏が痛くなり💥階段も辛いーまさに足底腱膜炎❗️重い身体を支えて無理…

  • ウルトラマラソンチャレンジ3ー4日目

    こんばんはーウルトラマラソンチャレンジとして4日連続で走ってきました5月23日お腹の調子が悪いのでトイレのある周回コースを走りましたちょっと寒いけど短パンで出…

  • ウルトラマラソンチャレンジ1ー2日目

    こんばんはーウルトラマラソンチャレンジ5/21-30で合計100kmに挑んでおります❗️4月は月間100kmだったのでかなり無理がありますが、いけるところまで…

  • ウルトラマラソンチャレンジ

    こんばんはー北海道にも緊急事態宣言が発令されて、我が病院でも患者が急増しています人工呼吸器も数限りあるので平等な治療ができなくなってきている印象です走る気力が…

  • 土日の練習

    こんばんはー当面の目標として①月間100km②週3回走るを掲げ、自分にムチを入れています土曜日は休日だったので新釧路川河川敷を10km行きは追い風、帰りは向か…

  • 帯広芽室往復ラン

    こんにちはー息子のテニスの試合があり帯広にやってきましたといっても密を避けるため観戦できず折角なので旅ランしてきました🏃‍♂️帯広駅を出発釧路では咲いていな…

  • 2021/4/29

    こんばんはー今日はお休みでした~ふらふらといつもの運動公園へやっぱりだるくてスピード上がらず。でも久しぶりに月間100km達成この1年こんな感じで12月なんか…

  • 3勝4敗

    こんばんはーfacebookを見てると東京マラソン2021一般抽選の当落の投稿がー俺も一応確認するかーと見てみるとマジかーびっくり❌⭕️❌❌⭕️❌⭕️3勝4敗…

  • 土日の練習

    こんばんはイオンで山陰山陽フェア開催していて、今日の食卓には広島レモン餃子🥟に鳥取砂丘らっきょう。レモン餃子は塩とオリーブ油でいただきました。ワインに合って…

  • 葛飾ふ~てんマラソン完走

    こんにちはー用事があって東京に来てます午前に葛飾ふ~てんマラソンに参加してきました~会場からはスカイツリーが見えます。荒川の河川敷を走りました去年の別府大分以…

  • 簡単レモネード

    こんばんは今日は仕事はお休み運動公園で10kmランしてきました。何とか50分切りました前半飛ばしてしまい、後半撃沈さらにお腹PP現象で、お花摘みとなる危機に襲…

  • 2021/04/07

    こんばんは~ファイターズなかなか勝てないなー。息子の塾お迎えに行く前にGAORAで野球観戦⚾️です~今日は新釧路川河川敷を走ってきました❗️500ペース。左膝…

  • 実家ラン

    こんばんは先週は2回目のコロナワクチンを受け悪寒、高熱で2日間寝込んでいました2回目は30%前後に同様の症状を認めていますね本当に辛かったのですが、アセトアミ…

  • 雪解け10kmラン

    こんばんは~完全に雪が解けたので新釧路川河川敷を走ってきました❗️準備体操は念入りに身体は重いし硬いしでも530ペースを上回るペースで10km走ることができま…

  • 今年の初ラン

    こんばんはーみなさんのブログを見ていると寒い中走っていて頭が下がります11日連続勤務が終わり、土日は久しぶりの休日。今年度の転勤がないことも発表され気持ちも落…

  • 新たな目標

    こんばんはーご無沙汰していました。コロナの影響でマラソン大会再開の見通しが立ちませんねただでさえモチベーション下がっているところ、追い討ちをかけるように職場に…

  • タッタひとりハーフマラソン完走

    今日の釧路はいい天気予想最高気温24度と真夏並みの暑さ雲ひとつない青い空@自宅前今日はひとりハーフマラソンに挑戦してみました。目標はキロ5分で走りきることです…

  • 70kg切りまであと少し

    こんばんは5/24  72.5kgまで増えた体重を減らすべく今週は禁酒&平日ランしてみましたー5/25  禁酒1日目大好きなサンペレグリノで呑みたい心を鎮める…

  • コントロール不能

    こんにちはーコントロール不能なのは体重です(笑)70~73kgをうろちょろです先週は寒さと強風で全然走る気が起きずサボってました昨日のコロナ当番も無事終了して…

  • 2020別海町パイロットマラソン中止、釧路湿原マラソンも

    おはようございます今朝の北海道新聞に出てましたねー。さすが道新先生です。俺のメインレース。別パイが正式に中止決定そして釧路湿原マラソンも。⬅️これははじめから…

  • 算数ノート

    こんばんは部屋を片付けていたらドラえもんの手さげを発見。ん?何かが入ってる小3の娘の自作と思われる算数ノートなかは白紙でした。こんなに小さいノートよく作るわー…

  • 至福の一日

    こんばんは今日は休日。しかもいい天気これはもう走るしかないっしょ今日は周回コースではなく湿原夢ロードへ一応、道道です~それにしてもいい天気❗️風は強いけど3密…

  • ご近所物語

     30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)Amazon(アマゾン)223〜3,761円 こんばんは11月の横浜…

  • ひとりハーフマラソン大会開催

     サブ2.5医師が教える マラソン自己ベスト最速達成メソッドAmazon(アマゾン)1,100〜6,360円 こんばんは春の大型連休も最終日。私は自宅と職場の…

  • サブ70

     1週間分のロカボナッツ チーズ入り 161g(23g) ×7袋Amazon(アマゾン)700〜1,060円 こんばんは4月の走行距離33kmとサボりまくって…

  • お久しぶりです

    1ヶ月半ぶりの投稿になります。新型コロナの影響で洞爺湖サロマ湖ともにエントリーしましたが予想通り中止に職場も戦々恐々としており同じフロアでコロナ陽性者が出て、…

  • 3月24日まで休校

    こんばんは~新型コロナウイルスの影響で小学校が24日まで休校になってしまいました小学校のHPより息子が卒業できるか心配、卒業式が行われるか心配ですそして共働き…

  • アリーナぐるぐる

    こんばんは~仕事終わってアリーナぐるぐる🌀走ってきました🏃今日は妻が当直なので主夫生活。ネギ塩チキン丼を作って、息子も喜んでくれました私にとってはおつまみ…

  • イワボッキラン

    こんばんは~ついに釧路にもコロナがやってきました。あっ、愛ちゃんだよー  昔のローカルCMですぅコロナと聞くとコロナ石油ストーブを思い出すのは私しか居ませんで…

  • 【悲報】白糠よ、お前もか。

       この大会でコロナ感染拡大すると思えないのだが

  • サロマ湖100kmエントリー完了

    こんばんはー今年も何とかサロマ100kmエントリー完了しました~無事スタートラインに立てますように次々とレース中止の発表があり気分が落ち込んでしまいますマラソ…

  • 別大振り返り③、久しぶりの練習

    寒い日が続いていますね今日は夕方まで休みでした~娘はクッキング体験に参加のため、お昼は息子と妻とお蕎麦を食べに山藤さんへ天ざるにかしわぬきを頼んじゃった🎵か…

  • 第69回別府大分毎日マラソン振り返り②

    こんばんはーみんなにお土産を渡し、自分にはまず、これですねーナンバーカードのキーホルダーそして、ゆずすこ味のり天ゆずすことは液体の柚子胡椒のようです。ビールと…

  • 別府大分毎日マラソンの振り返り①

    こんばんはー帰宅して洗濯して録画していた昨日のレースを観ています先頭が12km通過したあたりですれ違ったので対向車線を走っていないかチェックしましたが映ってい…

  • 別府大分毎日マラソン完走

    終わり良ければ全てよし。詳細は後日にこれから大分空港直行します✈️

  • 別府大分スタート地点

    あと2時間でスタート。とってもいい天気❗️サングラスを忘れてしまい焦っています。手を洗えるのはいいですね。初のモルテンいろはすに混ぜて1本320kcal甘った…

  • 別大受付完了

    ついに別大前日となってしまったー金曜日の夜、釧路✈️を出発。羽田に1泊ホテルの窓から富士山が見えました午前中に大分✈️に移動大分空港到着荷物の回転台にはお寿司…

  • 別府大分前ラストラン

    別府大分まであと4日。例年通り金曜日夜の✈️で羽田に移動して、土曜日の朝大分✈️に移動の予定です。家の前、現在の様子。明朝にかけて大雪になるらしい。妻が仕事な…

  • 別府大分まであと6日

    こんばんは~別大まであと1週間を切りました不安だらけのToshikiです今日は仕事帰りにトレッドミル10km同じ職場の人がいて脚を鍛えていました。仕事中のキッ…

  • 別府大分まであと9日

    こんばんは~今日は朝急に出張依頼されバタバタした1日でした疲れましたが気力をふりしぼり1時間トレッドミルやってきましたこれでも先週に比べて少し余裕があったのは…

  • 外ラン20km

    こんばんは~昨日走ろうと思ったら。無い雪上用シューズが無い❗️妻から3日前に捨てたわーと確かにあまり履いてなかったからなー。というわけでスノーターサーを購入。…

  • 別府大分のゼッケン

    こんばんは禁酒7日目で終了し、メンタルの弱さを露呈したToshikiです別府大分まであと16日ゼッケン番号がHPに発表されていました~今年は2780昨年は25…

  • 禁酒7日目、そろそろ限界?

    こんばんはー禁酒7日目に突入しましたビール🍺飲みたいっすー酎ハイ飲みたいっすーワイン飲みたいっすーもう限界です明日はサッポロ出張なので誘惑に負けちゃいそう今…

  • 15kmビルドアップ走

    こんばんはー禁酒5日目となりました❗️キンキンに冷えた生ビールが飲みたいっでもガマンガマン今日はアリーナで15kmビルドアップ500ペースから徐々にスピードア…

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