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釧路湿原マラソン完走
歩かず完走できました👏去年より8分速かったです。このあと打ち上げが3つあります!これからが頑張りどころです
2023/07/30 13:56
今日の釧路は暑かった
こんばんは平年の最高気温21℃の釧路ですが、本日は28℃朝の時点で自宅付近は30度と短い夏を堪能してます❗仕事終わってサクッとご近所ランキロ5分ペースと思った…
2023/07/26 21:52
サンデーラン
こんばんわ土曜日は仕事でした。日曜日早朝に救急患者診察疲れが抜けないまま日中は家事など夕方に走ったもののやる気が出ず終了来週の釧路湿原マラソンはキロ6分ペース…
2023/07/23 22:15
朝ラン18℃
おはようございます最近は平年並みの気温の釧路です久しぶりにスピード出してみたけど心肺は大丈夫身体は重いけど(笑)今日の体重さて仕事頑張りますか
2023/07/20 08:04
インターバル10本と高校野球
こんばんわー今日は仕事お休み。午前は6kmちょいjog帰宅して高校野球観戦そしてインターバルトレーニング、jog合計20km走りました❗インターバルはランニン…
2023/07/16 22:27
ゆるガチラン
こんばんわー暑い日が続いていますねー釧路も25度近くと平年は19度の最高気温を余裕で上回っておりますあちい1kmごと ゆる、ガチ走ガチといいながら8割くらいで…
2023/07/13 20:09
皇居ラン15km
こんばんは~日曜日にシンポジウムがあり東京にやってきました!釧路空港を出発Airdoのベアドゥですホテルに荷物を置いて大手町のランステへ桜田門日本の風景ですね…
2023/07/08 18:46
フードバレーとかちマラソンエントリー
こんばんわー神戸マラソン落ちてショックでしたが、これもタイムが遅くなったせいかなーとか思いつつ帯広で行われるこちらハーフ、5km、2.5kmの3種がありますが…
2023/07/05 18:45
しごおわランと高校野球
こんばんわー仕事が終わり、運動公園のランニングコース6周、20km走ってきました。木陰は気持ちいいです24.5℃と釧路にしては暑い。走ったあとの麦茶が激ウマサ…
2023/07/02 20:15
神戸マラソン2023抽選発表会
こんにちは~神戸マラソン2023の抽選結果が出ました❗あちゃーー過去5回当選だったのにうまくいかないものですねーということで目下のところ今後の出場予定大会は7…
2023/07/01 10:40
2023年7月 (1件〜100件)
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