精神病にならない秘訣

どうも！ぺんしるくんです。 何回か精神病について書いてきたと思いますが、今回は少しでも病気になるリスクを減らすコツみたいなものを書いていこうと思います｡ ストレスに気をつけよう 考え方を変えてみる まとめ

精神病が回復してきたら

どうもぺんしるくんです。 とても辛い精神病を患って頑張って治療を続けて行けば必ず良くなっていきます。 でも良くなったからといってまだ油断しては行けません。 今回は回復してきたらどのようにすごして行けばいいのか書いていこうと思います。 回復期について 回復期の時の注意 まとめ

精神病になった時の治療方

どうもぺんしるくんです！ 精神病がどんな物かを前回紹介しましたが今回はもし精神病にかかってしまった時の治療方を紹介していこうと思います。 まずは休息が一番 投薬による治療 まとめ

精神病の種類について

どうも！ぺんしるくんです。 最近涼しくなって過ごしやすくなってきましたね(^-^) 前回は精神病がどんな物かという記事を書きましたが、今回は精神病にはどんな物があるか書いていきたいと思います。

精神病について

どうもぺんしるくんです。 今日はダイエットではなくて精神の病気について書いて行こうと思います。 何故これを書こうかと思ったかというと僕自身も数年前にうつ病を患ってしまい大変な思いをしたからです。 精神の病気は見た目では判断出来ないので周りの人からもわかりにくいと思います。 なので僕自身が体験したことやどうやって乗り切った事などを書いて少しでも病気に苦しんでる人の助けにならないかなと思って今回はこのテーマにしました。 少しでも助けになれば幸いです(^-^) 精神病とは？ どんな症状なの？ 治療法について まとめ

面倒なカロリー管理も楽々にするアプリは意外とかどうでしょう？

どうも！ぺんしるくんです。 ダイエットするにあたってカロリー計算ってめんどくさいですよね。 この食品は何カロリーだったっけ？ 今何カロリー摂取してるんだっけ？ とか、カロリー計算ってほんとにめんどくさいですよね（笑） 紙に献立とか書いてその通りに食事できればいいですがなかなかそうはいかないですよね。 今日はそんなカロリー計算に便利なアプリを紹介していきたいと思います。 ｢あすけん｣というアプリ 目標体重に向かってアドバイスをくれる まとめ

え！？なんでも食べていいの！！？その名も8時間ダイエット！！！

皆さんお久しぶりです！ ぺんしるくんです。 長らくブログ更新出来なかったのですが再開していきたいと思います！ 復帰第1回目の題名は… 8時間ダイエット！！ これだけ言われても何言ってるか分かりませんよね（笑） 単純に言えば8時間の間なら何を食べてもいいと言う夢のようなダイエット方法です！ では具体的にどんなダイエットなのか紹介していきますね！ 8時間ダイエットのメリット 8時間ダイエットのやり方 8時間ダイエットのデメリット まとめ

手軽に食べれる！その名は鯖缶

どうもぺんしる君です。 久しぶりの投稿になりますが身体を壊して入院しておりましたw 原因は持病であるうつ病でした。 入院中思ったのは健康なこととはいかに素晴らしいと言うことでした。 原因はうつ病でしたが他の原因でも入院すると言うことは誰にでも起こり得ると感じました。 また、元気に生活出来ればなお最高だと！ 今まではダイエットに関してかいて行こうと思ってましたがこれからはダイエットに限らず健康的に過ごすにはどうすればいいのかを書いて行こうと思います。 またダイエットについても並行して書いて行こうと思うのでよろしくです。

ダイエットに定番！野菜は最高の食材

どうも！ぺんしる君です！ 以前にダイエットにはたんぱく質が欠かせないと書きましたが、肉だけを食べるのは至難の技だと思います。 そこで今日は肉の他にもお腹を満たす事のできる野菜のことに触れて行きたいと思います。 www.pensirukun.com

ダイエットに取った方がいい栄養素。それはたんぱく質。

どうもぺんしる君です！ 今回はダイエットにどんな食事を取った方がいいのかを書いてみようと思います。 食事はダイエットにおいて最も大切な部分なので参考になればいいと思います。

ダイエットで糖質を制限するのはどうなのか？

どうもぺんしる君です！ 今回はダイエットをする上で有名なやり方で糖質を制限するやり方が存在します。 俗に糖質制限ダイエットとともいいます。 今回はその糖質制限ダイエットについて書いて行こうと思います。

ダイエットをするにあたって禁酒するには

どうもぺんしる君です！ 今日はダイエットするにあたってお酒をやめたいと言う人は多いと思います。 今回はダイエットを行うにあたりお酒をどうしたら我慢できるかを僕の考えを書いて行こうと思います。 参考になれば幸いです(^^) www.pensirukun.com

ダイエットにアルコールはどうなのか考える！

あけましておめでとうございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ どうもペンシル君です！ ダイエットを決意して2週間ですが少しずつ体重は落ちて来ました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ このまま継続して行こうと思います！ 今回はダイエットをする上でアルコールはどうなのかと言うことを書いていこうと思います！ あくまで僕の考え方なので間違っていたらごめんなさい(＞＜)

ダイエットにアルコールはどうなのか考える！

あけましておめでとうございます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ どうもペンシル君です！ ダイエットを決意して2週間ですが少しずつ体重は落ちて来ました(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ このまま継続して行こうと思います！ 今回はダイエットをする上でアルコールはどうなのかと言うことを書いていこうと思います！ あくまで僕の考え方なので間違っていたらごめんなさい(＞＜)

ダイエット始めました

どうもぺんしる君です！ グラブルの事をメインに書いて行こうと思っていたのですが、ダイエットのことにも触れて行こうと思い今回はダイエットの事を書くことにしました^_^;良かったらお付き合いして貰えたら嬉しいです(´∇｀)

ダイエット始めました

どうもぺんしる君です！ グラブルの事をメインに書いて行こうと思っていたのですが、ダイエットのことにも触れて行こうと思い今回はダイエットの事を書くことにしました^_^;良かったらお付き合いして貰えたら嬉しいです(´∇｀)

グラブルのアルバハにおいてのおすすめキャラクター(風パに限ります)

どうもぺんしる君です！ 今年も残りわずか！ ラストスパートがんばります！ 前回はアルバハとはどういうクエストなのかというのを書きましたが今回は実際に風パでアルバハを挑むのにどのようなキャラクターが有効なのかを書いて行こうと思います(´∇｀) どうぞよろしくお願いします！ www.pensirukun.com

グラブル教訓！アルバハに挑む時には慎重に！

どうもお久しぶりです！ぺんしる君です！ 私生活がバタバタしてしまいこんなに更新が遅れてしまいました^_^; いやー！ブログの更新ってこんなに難しいとは思いませんでした(￣▽￣;) 見てくれれてる人はあまりいないと思いますがとにかく頑張ります！ 今回はみんな大好きアルティメットバハムート(アルバハ)に風パで挑む時の編成を書いて見ようと思います(´∇｀)

グラブルの剣豪ジータちゃんの可愛さは異常

どーも！ぺんしる君です！！ EXⅡジョブに剣豪というジョブが存在します。 最近ちょこちょこ使っていたのですが、なかなか強くてそして面白い！ でもメイン武器が… そんなこんなで僕の中で剣豪はちょっと使いにくいのかなった印象でした。 そう…きのうまでは…。 今日はそんな剣豪について書いていきたいと思います！

個人的おススメサプチケキャラ！！今日もグラブルのキャラを紹介したいと思います。

どーも！！ぺんしる君ですー！ 前回は個人的におすすめしたいキャラを紹介しましたが今回も個人的にお気に入りキャラを載せていきたいと思います！ 皆さんの参考になれば幸いです！ ちなみに前回の記事はこちらです。 www.pensirukun.com