ペース走12キロ
久々のブログ更新です。 足の裏を痛めてしまい様子を見ながらランしてました。 今日のトレーニングドン! キロ4:15で8キロのつもりでスタート、若干余裕があったので11キロまで走り、ラスト1キロはジョグでフィニッシュ。 5月のラン再開からジョグかLSDしかやっておらずスピードが落ちてしまっていたので今月からインターバルやビルドアップなどのポイント練習を取り入れてます。 とりあえず10キロ40分切りを目標タイムとしてトレーニングをしていこうかな。
2019/08/28 23:00