ブレインランナーズのマラソン日記

2回目のけっこう早朝起伏30キロジョグ

昨日の朝は、3時15分にスマホのアラームで起き(枕元の目覚ましはいつの間にか止めていた)、3時30分にベッドを出て、家の片づけと暑さ対策の準備をして、4時...

2025/07/06 07:31

TAKUMISEN11が高すぎると思いながら起伏ジョグ10キロ

昨日は朝に起伏ロードをジョグ10キロ。気持ち良く走れた。多少暑かったが、夕方のようにロードに熱がこもってないので、やはり朝が走りやすい。さて、ここ数日でT...

2025/07/05 04:02

起伏ロードで6キロテンポ走

昨日の朝は6時過ぎからポイント練習。本来のW閾値走は一日に午前と午後の2回、週2回以上であるが、私のW閾値走は、火曜日と木曜日(1回ずつ)の週に2回実施の...

2025/07/04 05:58

上り基調の6キロコースを作成しながらジョグ

昨日の朝は寝坊。夜中に一度目覚めた後、暑さで寝付けずにグダグダしてしまったので、起床が遅れてしまう。で、夕方にジョグ。本日に6キロテンポ走をロードでする為...

2025/07/03 06:03

6キロテンポ走をするが、二重閾値走は無理

昨日の朝は4時に起きて、少しでも涼しい時間の5時から走る気まんまんであったが、結局、5時に起きて、6時前にRUNに出発。ま、これでも上出来であろう。6キロ...

2025/07/02 07:41

7月になったので、これからの練習について整理する。

さて、もう7月である。別大マラソンまで、あと7か月。今シーズンは、11月と12月にしっかり走りたいマラソン大会があるので、いつものようにのんびりしてもいら...

2025/07/01 05:42