ブレインランナーズのマラソン日記

今年度初めて氷アイシング30キロジョグ

昨日は、朝に起きれず。疲れも有ってダラダラしていたが、30キロジョグはしたい、と思っていたので、コース、時間帯、シューズ、アイシング方法等を自問自答してい...

2024/06/30 07:54

疲れMAXで走れず

昨日はRUN完全休養。木曜日の16：30に尾張一宮駅近くでの視察研修を終え、名古屋駅を17時49分発の新幹線のぞみ(自由席)で大分駅まで帰った訳であるが・...

2024/06/29 09:07

早朝ジョギング in 名城公園

昨日は、名古屋の名城公園を早朝ジョグ10キロ。尾張一宮駅近くで仕事が有った為、名古屋駅近くに泊り、朝4時半に起床。5時半過ぎの地下鉄に乗り(一回乗り換え)...

2024/06/28 08:14

ジョグ中、雨降らず

昨日は、朝にジョグ。小雨を期待したが、降らず。路面が濡れてたので、シューズだけ濡れた。朝でさえ、やや蒸し暑い。これからは、しっかり早起きして、超早朝ジョグ...

2024/06/27 05:06

ブレ練！3000＋2000＋1000になった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)

昨日は火曜日だったが、夕方にポイント練習。イレギュラーだが、水曜日と木曜日にポイント練習が出来ないので、致し方あるまい。シューズは、MIZUNOウェーブエ...

2024/06/26 06:11

ランナーズ2024年8月号

昨日は、RUN完全休養日。のんびり起きて、仕事して、夕方は家の片づけをして、夜はビールを飲んで過ごす。で、ほろ酔いで、到着したばかりのランナーズの最新刊を...

2024/06/25 07:54

ブレ練！300×10

昨日はポイント練習の日であったが、気温も高く、気も乗らず。予定では、1000×5をする予定であったが、1000mも走れる気がせず。最近はきちんと設定通り走...

2024/06/24 08:01

坂道をジョグ10キロ

昨日の午前中は雨。酷い雨であった。で、16時前にジョグに出発。とりあえずに南に行き、その後、坂道に突入。ぐるっと周回で10キロジョグに成功。獲得標高123...

2024/06/23 08:37

少しのんびりジョグ10キロ

もう走り始めて10年が過ぎるが、ジョグの距離は相変わらず10キロである。それ以上は走りたくない。ロングジョグの日やポイント練習の日のトータル距離が10キロ...

2024/06/22 13:07

テンポ良く早朝ジョグ10キロ

昨日の朝は、何とか起床し、6時過ぎから早朝ジョグ10キロ。夕方、走れない事が分かっていると、是が非でも朝に走るしかあるまい。逆に、夕方も走れると思うと朝に...

2024/06/21 05:46

ブレ練！300×5＋400×5

昨日は夕方にポイント練習。シューズはTAKUMISEN8ロードで4キロほどジョグをして開始。300×561、59、59、59、59、60400×586、8...

2024/06/20 05:58

非常に充実感の有るジョグ10キロ

昨日は夕方にジョグ10キロ。とりあえず家を出発して北に向かったが、ロードのどこを走ろうか、と思案しながら走る。最初はキロ6’00を超えるペースでゆったり走...

2024/06/19 08:04

プチダイエット開始

体重計には乗っていないが、明らかに体重が増えている。ベルトの穴も一つ緩めないと若干キツイ。確かに最近は、しっかり食べている。だが、そんな暴飲暴食をしている...

2024/06/18 07:50

向津具ダブルマラソンからの復帰練200×10

昨日は、向津具ダブルマラソン完走後から初めてのポイント練習。とは言っても、今週のポイント練習前の状態確認と刺激入れといった程度の内容にした。復帰練にはいろ...

2024/06/17 08:08

ショーツ付きのランニングパンツが良い

マラソン大会で履くランニングパンツ(通称ランパン)は、基本的にショーツ付きなので、別にパンツを履く必要が無い。最近、ずっとポイント練習等で履いているCW-...

2024/06/16 08:24

リカバリージョグでもテーピング

昨日は、朝に10キロジョグ。トータルペースは、キロ6’25ペースであった。だいぶ脚が動くようになって来たが、まだハムストリングスに疲れが残っている。ニュー...

2024/06/15 08:45

4日ぶりにジョグ10キロ

月～水曜日までRUN完全休養にして、向津具ダブルマラソンのダメージからの回復を図った。昨日の夕方には走れそうだったのでジョグ。超フラットコースをキロ6’3...

2024/06/14 06:00

④向津具ダブルマラソン備忘録

さて、向津具ダブルマラソン完走から中3日。月～水曜日まで、都合の良い事に仕事の繁忙期にも重なり、RUN完全休養となった。昨日までは、身体に浮腫みが有ったが...

2024/06/13 08:06

③第8回向津具ダブルマラソン備忘録

第8回向津具ダブルマラソン84．39キロ完走記念の備忘録第三弾。以下、トピックス。①フル通過がめっちゃ楽だった。②ファイテンチタンテープX30③うどん熱々...

2024/06/12 07:57

②第8回向津具ダブルマラソン

2024年6月9日は、山口県長門市で開催された向津具ダブルマラソンに参加。昨日も少し書いたが、マラソン旅の備忘録を残しておきたい。走った距離は、84．39...

2024/06/11 07:57

第8回向津具(むかつく)ダブルマラソン

昨日は、第8回向津具ダブルマラソンを完走。この大会は、激坂ばかりの向津具(ムカツク)ロマン街道をフルマラソン2本分走るという大会である。コロナ禍前にエント...

2024/06/10 08:15

土曜日でも5時に目が覚める

せっかく仕事が休みなのに、土曜日でも朝5時に目が覚める。しかし、真夏のロングジョグの朝なら寝坊である。もう少ししたら、朝5時から走り出さないと30キロジョ...

2024/06/09 03:52

つなぎのジョグ

昨日は、早朝ジョグ10キロ。トータルペースは、5’39／K。もう少し、ゆっくりでも良いかもしれない。最近は、5～6キロくらいまでFM大分を聴きながら走り、...

2024/06/08 07:13

駅伝練習6400mペースランニング

昨日は、駅伝練習に参加。仕事を定時で終える事が出来、夕方のトラックを走る。トラックでは、みんな黙々と自分の練習に集中しており、私も安心して自分のポイント練...

2024/06/07 06:04

ポイント練習は自分の練習に集中したい

水曜日か木曜日は、出来ればトラックでポイント練習がしたい。メニューは違っていても、それぞれの目標に向かって息を切らせて汗を流すRUN強敵(とも)さんに刺激...

2024/06/06 08:03

季節外れだが、フルマラソン30キロ以降を意識した練習

一昨日も書いたが、日曜日は、別府MCの記録会で1組目と2組目のPMをした。このブログで引っ張りをしないと書いたのは、自分のポイント練習以外の日の事であって...

2024/06/05 06:22

キャノンにとんでもないランナーが来る

昨晩、ヤホーニュースを見てたまげた。大分県が誇る陸上実業団チームに、女子ロード10キロ世界記録保持者のバリバリ現役のスーパーランナーが加入との事。その名も...

2024/06/04 07:45

別府MC記録会

昨日は、大分県が誇るマラソンクラブである別府マラソンクラブの5000m記録会があった。15時から3組で実施。私は自宅から野口原総合運動公園までジョグで移動...

2024/06/03 08:17

5月の月間走行距離

5月は322キロ走った。予定通りである。完全RUN休養日が6日なので、25日で322キロ。内訳は、リカバリージョグの日は10キロ。・ハーフマラソン×1・フ...

2024/06/02 09:40

駄原総合運動公園のワンちゃんの散歩問題

昨日は夕方にジョグ。ロードで8キロくらい走った後、距離調整で駄原総合運動公園のランニングレーンを走っていたが、ワンちゃんをランニングレーンで散歩させていた...

2024/06/01 08:10