ブレインランナーズのマラソン日記

佐伯番匠健康マラソン翌日もジョグ

月曜日が祝日だと、リカバリージョグをしやすい。月曜日は、概ねRUNお休みだが、せっかくの祝日なので、昨日も8時過ぎにのんびりジョグ10キロ。日曜日に、佐伯...

2024/04/30 07:46

第34回佐伯番匠健康マラソン大会

昨日は、第34回佐伯番匠健康マラソン大会に参加。先週日曜日の平尾台トレイルレース40キロ、木曜日の駅伝練習(400×10)と続いた為、疲労困憊。故障のリス...

2024/04/29 07:42

韓丼旨し

焼肉に行くのは敷居が高いが、肉が食べたい。栄養たっぷりのチゲとセットで。という事で、昨日の夕食は、韓丼であった。カルビ丼と白海鮮スンドゥプチゲ。非常にリー...

2024/04/28 07:09

アサヒのノンアルコールビール「アサヒゼロ」

昨日の仕事後は、諸事情有って走れないと分かっていたので、早朝ジョグを敢行。10キロ走って、トータルペースはキロ5’16であった。木曜日の夕方にポイント練習...

2024/04/27 10:11

駅伝練習400(200)×10・・・にした

昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習。メニューは、600(200)×10であったが、平尾台トレイルレースの疲労もあったので、ガチトレイルUさんの600...

2024/04/26 06:18

最大負荷の更新からの超回復

日曜日に、平尾台トレイル40キロの部を完走してから、月曜、火曜日と歩くのもやっと。階段の下り等、地獄の罰ゲームかと思うほどであったが、どうやら脚の筋繊維も...

2024/04/25 07:59

筋肉痛からの復帰ジョグ10キロ

月曜、火曜日とランニングはお休み。いや、一歩も走れなかった・・・と書いた方が良かろう。職場の階段の下りで、「あ痛いたたた・・・・・」椅子から立ち上がる度に...

2024/04/24 08:11

北九州・平尾台トレイルランニングレース2024

一昨日の日曜日は、「北九州・平尾台トレイルランニングレース2024」の40キロの部を完走。私のガーミンでは36．8キロ。6時間21分であった。ちなみに、優...

2024/04/23 07:47

泥んこトレイルランニング

今朝、起床したら、股関節やら前太ももやら、バキバキ筋肉痛。理由。ズバリ言おう。昨日、北九州・平尾台トレイルランニングレース(40キロの部)を完走したからで...

2024/04/22 08:15

「僕のこと」を聴きながらジョグ

私は、ミセスグリーンアップルを詳しく知らないが、「僕のこと」は素晴らしい曲だと思う。ズバリ言おう。カラオケでは歌えん・・・・・Σ(￣ロ￣lll)まぁ我々の...

2024/04/21 03:28

大分から仕事で東京あるある

昨日、一昨日と東京で仕事の研修であった。以下、大分から仕事で東京あるある。①早朝の空港でRUN強敵(とも)さんと会う。→大分空港は小さい。しかも朝一番のソ...

2024/04/20 09:47

仕事シューズはasicsGT1000オールブラック

仕事の靴は、黒か白、茶色が相場だろうか。スーツを着て、革靴を履く必要はないが、それなりのバランスを考えて、私が履いているのが、asicsGT1000である...

2024/04/19 05:47

600×5、200、300、200、300、1000 in 市営陸上競技場

昨日は夕方に単独練習。市営陸上競技場にて600(200)×10をする予定であったが・・・・・Σ(￣ロ￣lll)シューズは、asicsソーティーマジックRP...

2024/04/18 05:20

今週は連休回避

昨日は、何故か、仕事が捗った(「何故では困る」をちびまる子ちゃんのナレーションで)。定時まで、フルスロットルで仕事をして、くたくたであったが、トレイルラン...

2024/04/17 07:49

べっぷ鶴見岳一気登山あるある

べっぷ鶴見岳一気登山を完走したら思いがちな事。夏場の走り込みは、「べっぷ鶴見岳一気登山道」を活用しよう・・・・と思いがち(実際は走らない)。酷暑でも、べっ...

2024/04/16 07:36

Nikeリアクトペガサストレイル4GTX レビュー

昨年度、南阿蘇カルデラトレイルや水上村マウンテンパーティーを走る為、トレイルランニング用のシューズを購入していた(結局、両方ともDNS)。Nikeの安売り...

2024/04/15 08:06

第36回べっぷ鶴見岳一気登山

昨日は、第36回べっぷ鶴見岳一気登山に参加。以下、トピックス。①6時半に家出発②ジュピーターの音外れる③人助け④下りのロープ―ウェイ寒し⑤峠を攻めるバス以...

2024/04/14 08:22

RUN強敵(とも)さんに助けられ、リカバリージョグ10キロ

昨日の朝は、木曜日の夕方のポイント練習の疲れもあったが、何とか起床してジョグ10キロ。途中、集団でペーランをしているRUN強敵(とも)さん達を眺めながら、...

2024/04/13 06:12

駅伝練習800×4＋400＋600＋400＋200＋100

昨日の夕方は、駅伝練習に参加。今年度の初練習である。郡市対抗駅伝は、2年連続シニア区間の補欠4番手のまま、秘密兵器のまま未出走に終わったブレPであるが、そ...

2024/04/12 05:52

2日休養からの復帰ジョグ

昨日は流石に夕方に10キロジョグ。上り坂のあるコースを選ぶほど元気であった。2日も休んだので、ジョグのトータルペースはキロ5’20であった。普段のよれよれ...

2024/04/11 07:59

疲れ溜まる

昨日も走るのはお休み。先週に続き、月曜日、火曜日と2日連休となった。走るの週休2日制。これも長期的視点で見れば良いかもしれない。スピード強化期と走り込み期...

2024/04/10 07:53

雨の月曜日はお休み

昨日は、月曜日だったのでRUN休養日。加えて休肝日とした。おじさんなので、休む事も大事な練習とする。THIS WEEK’S ブレP！は中止中であるが、今後...

2024/04/09 07:18

第48回臼杵市さくらマラソン大会

昨日は、何年かぶりに臼杵市さくらマラソンに参加。パンフレットを見ると、過去大会の10キロ壮年の部優勝者のところに私の名が・・・・・Σ(￣ロ￣lll)その時...

2024/04/08 08:11

BSテレ東の「男はつらいよ」2周目終わる

昨日の晩、50作目の「おかえり寅さん」が、BSテレ東で放送され、50作連続放送の2周目が終わった・・・・・Σ(￣ロ￣lll)来週から、土曜日の夜は何をして...

2024/04/07 07:09

再開した早朝ジョグ

昨日、今朝とのんびり早朝ジョグ10キロに成功。早起きして、桜や景色を眺めながらジョグするだけで、得した気分である。起床時の体調をモニタリングすると、麦焼酎...

2024/04/06 08:22

200(330)×10 in 駄原総合運動公園

昨日は、夕方にぷちポイント練習。仕事を終え、ロードで5キロほど走って、駄原総合運動公園に着くと、ラオウさんが、珍しくゆっくりジョグをしていたので、しばらく...

2024/04/05 06:23

久しぶりにジョグ

月曜日と火曜日はジョグをお休みしたが、昨日は夕方にのんびりと10キロジョグ。私は、休み明けにポイント練習をするのが好きではない。緩んだ筋肉でポイント練習を...

2024/04/04 08:13

仕事に集中・・・

昨日の朝は、出社ギリギリまで寝て、朝食は食パンを3枚食べる。一枚目は、マヨネーズのトースト焼き。二枚目は、蜂蜜。三枚目は、バター＆ハニー。これだけ食べたら...

2024/04/03 08:05

昨年度の反省

昨日は、今年度のスタートであったが、仕事が忙しかったので走るのはお休みした。年度始まりでバタバタするが、走るほうは急ぐ必要はない。昨年度は、12月にハーフ...

2024/04/02 08:02

新年度スタート

桜も咲き始めた。今日から新年度スタート。昨年度は、ハーフマラソン、フルマラソンともにセカンドベストを出す事が出来、走りきる心身の準備が整った。今年度は、4...

2024/04/01 07:49