人生下り坂最高‼️ランナーのブログ

大会前に24キロ

こんにちは😃今日の休みは朝から沖田ダムへ昨夜ラン仲間から延岡マラソンクラブが朝の9時から走るみたいよって聞いたものだから仕方なく？行ってみたアオタイまで一週間…

2024/11/30 13:01

なかなかスイッチの切り替えが出来ない今日この頃

こんばんはジムで走ってファミレスでゆっくりしていたら日付が変わっていて急いで帰ってきました昨夜といい今夜といい練習の内容が今ひとつ調子が掴めないここ2日は距離…

2024/11/30 00:35

大会10日前の2部練習

こんばんは昨夜は夜中に風が強く吹いたものの朝には風も止んでいい天気休みの今日は延岡のクロカンへからのゆっくりとクロカンを楽しむ5キロのつもりが10キロ昼間がゆ…

2024/11/27 21:32

体重の変化

こんばんは今夜はノーランのつもりてしたが昼間に雨が降った割に夕方から雨も止み風も止んだのでジムもないことだし海浜公園へついつい寄ってしまった温泉に行く前にサク…

2024/11/26 22:30

少し遅くなりましたが

こんにちは😃昨夜はジムで最近の練習キロ5で10キロ斜度2%8キロでノックアウトこれくらいの負荷で走りきれないとはトホホである話はタイトルの話へ人生下り坂最高！…

2024/11/26 13:38

今夜読み終えた本と今夜のランニング

こんばんは先程先日借りてきた本を読み終えました前回読んだ地面師たちファイナルベッド の前の作品であるNetflixで話題になった原作でもあります改めてこの作品…

2024/11/24 23:28

読み終えた本と仕事終わりの海浜公園

こんばんは先日読み終えた本の紹介を忘れていたのでここで発表します読み終えて気が付いたけどこの作者桐島、部活やめるってよの作者でした他にも数冊読んでみた記憶があ…

2024/11/23 22:37

母親の診察と今日のトレーニング

こんばんは今日の休みは母親のペースメーカーの定期検診のため今いる病院から延岡の県病院へと外出を出して昼前から外へと連れ出す診察まで2時間ほどあったので母親の姉…

2024/11/22 23:00

久しぶりに薄底履いたら

こんばんは今夜ジムにて久しぶりに薄底シューズアディダスジャパンを履いてみた始めの6キロはウォーキング最後の四キロだけビルドアップでキロ4まで上げてみたんだけど…

2024/11/22 01:11

今日もユルユルラン

こんばんは今日の休みは朝から宮崎に遠征天気は快晴気温も低くてランニング日和今日のメニューはまたもやユルユルラン兎に角レース前に怪我と風邪だけは避けたい本来なら…

2024/11/20 22:45

急に寒くなりましたね

こんばんは昨夜は珍しくよく眠れた疲労が抜けなかった脚も低温波治療機のお陰？で少しは回復傾向にありますそれにしても今朝はかなり寒くなりました流石に半袖では肌寒く…

2024/11/19 22:50

苦しい2/4キロ走

こんにちは😃昨夜はよく眠れず寝不足のまま休みの朝を迎える起きると快晴の朝日が窓から降り注いでいるが眠くてしばらく二度寝9時過ぎにようやく起きで目的の沖田ダムへ…

2024/11/18 13:36

日曜日夜練習

おはようございます😃昨夜は仕事終わり雨上がりの海浜公園にて軽めのジョグのつもりがついつい走りすぎたあまりにも楽なジョグペースなために今日30キロ走るつもりでい…

2024/11/18 06:02

異常な暑さ

こんにちは😃昨夜は仕事終わりにも時間がなくて走れずにジムで軽く筋トレのみいい休養になりましたさて本日明け方まではまだ良かったけど昼の気温はヤバイ体感的には28…

2024/11/17 13:44

読み終えた本と昨夜のトレーニング

おはようございます😊昨夜は仕事終わりにジムへ時間はあったのだけど走りたく無くて中々走り出せずゴロゴロとストレッチポールの上でダラダラようやくトレッドミルに乗っ…

2024/11/16 08:47

アオタイゼッケン届く

こんばんは今日は遅番昨日の疲れがどっと出てなかなか起き上がれないそれでもなんとか起き上がり海浜公園へと向かうこれだけ疲れてる時に少しでも走れればフル後半のキツ…

2024/11/14 21:31

宮崎遠征で会ったあの人！

こんばんは今日の休みはラン仲間と宮崎遠征比較的ユックリの出発で宮崎に着いたのが11時前天気は快晴で明日から始まるダンロップフェニックストーナメントの会場前では…

2024/11/13 21:27

久しぶりにアルファーフライ

こんばんは今日は遅番のため午前中は先日借りてきた本を読みながらゆっくりと過ごす仕事終わりにはジムというところだけど今夜はお休み明日は宮崎に遠征して少し長めの？…

2024/11/12 22:18

身体ガタガタでランオフそして読み終えた本

こんばんは昨日のランの疲れが今朝もしっかりと残りまして筋肉痛の中での仕事やはり歳なのか？というわけで仕事終わりのジムでは軽い筋トレがメイン少しだけは疲労を抜く…

2024/11/11 23:39

苦しみの30キロ走

こんにちは😃今日は福岡マラソン走られた方お疲れ様でした自分も大会一ヶ月前ということで沖田ダムへと向かいました今日のメニューは30キロ走最近の練習内容からしても…

2024/11/10 14:14

今夜はノーラン

こんばんは 昨夜はちょっと頑張ろうと仕事終わりにトレミにてキロ5斜度2％でのぞむも全く走れなくてせめて15キロ位走れると思ったのに10キロが精一杯でしたそし…

2024/11/09 23:01

泣きっ面に蜂？

こんにちは😃昨夜は仕事でのミスもあり走る気にもならず2キロだけウォーキングして筋トレメインまあ長距離の筋力不足を感じているところだったし疲れもあったのでちょう…

2024/11/08 10:52

連休二日目のランニング

こんばんは連休2日目昨日の疲れからか背中、腰が痛いでも外は快晴走らないと損するというわけで今日も延岡クロカンへ9時到着で今日は兎に角昼まで走るか歩くかやるって…

2024/11/06 19:54

連休初日

こんにちは昨日は久しぶりの仕事の疲れからか仕事から帰ってきて海浜公園へと走りに行くも全く走れずに1キロウォーキングして帰ってきてしまった最近眠りが浅かったので…

2024/11/05 13:37

久しぶりの秋晴れ

こんばんは今日は気持ちのいい秋晴れでしたね朝から仕事だというのに軽トラ1台分のゴミをリサイクルセンターに持つっていきそれから出勤車が昨夜のとおりなのでそのまま…

2024/11/04 01:06

雨のち雨

こんばんは三連休初日朝から雨時折強い風も吹く中釣具屋としては暇な一日になりそうだと予感したが少しずつ天気が回復昼過ぎには雨も上がり晴れ間も見えてきたすると今度…

2024/11/02 23:31

2ヶ月ぶりの出社

こんばんは今日は退職後再雇用での2ヶ月ぶりの出社となりました、とはいえ特別な気分でもなくあえていえば夏休み明けの小学生みたいなものすんなりと元の鞘に収まりまし…

2024/11/01 23:40