仕事がつらいときの過ごし方
かなり忙しすぎる。そして新しい仕事もやらないといけなくてしんどい。毎日心が折れそうになっている。平日だけでは仕事が回らず休日出勤。。。以下は自分用メモ。 ・とにかく睡眠時間を確保する。 ・シャワーよりも湯舟につかったほうがいい。 ・好きなものを適度に食べる。(暴飲暴食はNG) ・好きな音楽を聴きまくる。歌うのもよし。 ・太陽の光は浴びた方が良い。(特に朝~昼にかけて。セロトニンという物質がうまれるらしい) ・ときどき社内外の人々におおげさめに「もうしんどいですわぁ、やってられませんわぁ」アピールをする。 ・肉体系の仕事であれば休みの日は机に向かうようなことをする。事務系の仕事であれば休みの日は…
2024/10/28 12:00