だから僕はひとりで旅に出る

4日前

今日も休講日だか、会計士の定期巡回と特別授業がある。授業の後にプールへ。2人しか泳いでいない。もう何度も泳いでいるがずっと1人1こーすで泳げる。S1500mNB+C50m×81分サークルDown50m×22000m閉館40分前なので2000mで終わり。もう泳ぐ必要はないが身体を慣らすだけ。調子は宜しくない。ただ肩の痛みはかなり良くなった。みのりのコンドロイチンを飲んだのが良かったのか？入院しているみのりからLineがはいるが、話しをしても訳がわからないのに、文字になるとさらに意味がわからない。4日前

2020/09/30 23:47

100m×60 1分30秒サークル 失敗

月末帳簿が予定より早く終わったのでウェットで長距離泳いでみる。インターバルで負荷をかけてみる。リミット20秒だったらとても無理だがリミット無しなら何とかなるだろう。LSDのつもりで6000m。3時間泳ぐつもりで。プールは空いている。UP50m×3S100m×401分30秒サークル18秒程度60本でダメージ無しの予定が1本目から15秒。バカか?落としたつもりが2本目も17秒。もしかして調子良いのか?いや、もうゼーハーになっている。10本目くらいで背中のマジックテープのチクチクが気になってきた。15本で痛くなる。インターバル中に直すが効果は無い。我慢して泳ぐが40本。丁度1時間で一度着け直す。2分のインターバルの後再スタート。2本目からもう痛い。これは困った。S100m×71分30秒サークル8本目の75mのターンで...100m×601分30秒サークル失敗

2020/09/29 21:56

ワダさん

ホテル暮らしだと朝ちゃんとした朝食が摂れるのが良い。みのりに着替えなどを持っていく。病院も近くて便利だ。事務仕事を終えてから、何と今日はワダさんの息子さんの指導！！その前にちょっと泳いでおく。S2000mまだ左肩が痛い。そぉーっとそぉーっと泳ぐがそれでも痛い。3時間も泳げるかなぁ？ワダさんにもプールに入って頂いて指導スタート。50m30秒切りが目標。ゼロポジションは最初から出来ている。器用に業を習得していった。奥様とも初めてお会いした。ワダさん

2020/09/29 01:08

コロナ禍のトライアスロン練習会

今日はDEMOTOさん練習会のお手伝い。自分のレースでもないのに何故か朝食から緊張。ホテルからは近い。ちょっと早く来すぎた。SUPで遊んで待つ。海は荒れていてゴミが多い。コースのセッティングが難しくなっている。マスク姿が当然になってきた今、トライアスロンもこうなるのか。海で、ウェットスーツで、マスク姿。スタート直前までマスクのローリングスタート。以前から思っていた。レースで「ガードはブイとブイを結ぶ直線上にいる」のはなぜか？もしかして潮や波でコントロールが出来なくてあんな邪魔な所にいるのか？今日SUPの上に立ってわかった。レースの全体像がよく見える。コントロールも簡単だ。あんな邪魔な所にいるのはレースに出たことが無いからだろう。最終泳者を見守って撤収。いやぁ、良い経験になりました。帰ろうとするとみどりさんからみ...コロナ禍のトライアスロン練習会

2020/09/27 21:37

ホテル暮らし

みのりがいないのでしばらくホテル暮らし。仕事道具を持っていくので結構大荷物になる。その前に泳ぎに行く。S3200mNB＋C50m×101分サークルスカーリング＋C50m×2Down50m3850m昨日、左肩の痛みで止めてしまったがまだ痛い。大人のコースが始まるので700mで一度止まってから再びスタート。痛くならないようにそぉーっとそぉーっと泳ぐ。100m1分30秒ペースなら全くダメージ無い。これなら3時間泳げるだろう。2400mを越えて急に痛みが無くなった。練習後にホテルへ。今回も高松国際ホテル。かなり古いホテルだが室内はリニューアルされていて綺麗。しばらくはここが家になる。椅子の座り心地とお風呂の狭さ意外は問題ない。快適だ。折角なので外へ、歩いて食べに行く。お酒が飲めるのが良い。ちょっと酔ってホテルまで10分...ホテル暮らし

2020/09/26 19:10

みのり 手術

朝9：30に手術の同意書を持っていく。12：30に再び手術の説明を聞きに行くが、前の手術が遅れているらしく2：20に再び病院へ。しかし結局そこから1時間以上待つ。診察や手術で遅れるのなら仕方ない。しかし、手術はとっくに終わっていてどうやら出入り業者と話しているらしい。「お約束があったみたいで・・・」「は？」クソみたいな病院だった。しかしそれでも、たった一人の看護師だけが「お待たせしてスミマセン」と言った。心をこめて。カスみたいな所にも光はあるんだな・・・。いや、たった一人の看護師じゃどうにもならないか？それでも少なくとも俺は少しは救われた。今の教室があんなじゃなければ良い。新しい教室があんなゴミみたいな所にならないように。で、全ての予定がなくなり夜のプール指導だけ。その前にちょっと泳ぐ。S800m100m50m...みのり手術

2020/09/25 20:48

みのり入院

いよいよみのりの手術の順番がきた。今日入院して明日手術。病院に行って・・・。滅多に病院に行くことはないが、病院ってヒデーな。病院経営が危ういみたいなニュースを良く聞くが、あんだけ患者がいるのに大赤字!!なんてバカなんじゃないかとさえ思える対応だった。「1時30分から手術の説明」と言われて早めに行くと待合室は真っ暗。1時30分になっても真っ暗。2時になってようやく受付が開いたが結局2時30分。なら少なくとも2時って言えば良いのでは？待たせることなんて何でもない当然！というような対応だった。対応の酷さと言えば代表は「お役所」だがそれよりヒドい。手術、大丈夫なのか？手術の同意書もヒドかった。どこの病院もあんななのか？病院の世話にならないようにしたいものだ。現代は死ぬ前にも地獄があるんじゃないか？初めて夜遅くのWAMへ...みのり入院

2020/09/24 21:11

3000mだけ

格安なのに朝食もちゃんと作られている。帰ってから練習に行く。時間が無いので50分練習。粟野コーチがレッスン中だった。レッスン以外は誰もいない。コーチがコースを気にしてくれているが今日はただ泳ぐだけなのでどこでも良い。申し訳ない。S3000m42分50秒Down50m×4P3200m楽にはなっているが速くは泳げない。3時間連続泳・・・不安になってきた。3000mだけ

2020/09/24 07:29

海練習 山田海岸 ・・・何回目?

山田海岸で練習。連休の最終日で混雑を心配したが問題なかった。本当はSUPの予定だったがみのりの膝のことを考えスイム練にした。一応ウェットスーツを持っていったが水温は高め。ぬるいくらいだ。風船のブイを設置してスタートS110m×201分45秒サークルDown110m2310m気持ち良く泳げた。追い込む練習をしていないので泳ぐのが嫌じゃ無くなっている。いつもの入浴施設に今日はお泊まりする。1泊2食、2人で8000円未満という信じられない価格!!gotoトラベル凄い!!海練習山田海岸・・・何回目?

2020/09/23 19:08

プール指導の前に1500mだけ

今日は特別授業2時間の後、プール指導2時間。プール指導の前、生徒達が来る前にちょっとだけ泳ぐ。S1500m21分8秒2時間程度ならこれで泳げるだろうが3時間はどうかなぁ・・・。3時間以上連続で泳いだことは一度も無い。最長は湘南OWSの2時間25分だ。その時でさえ2時間程度で力尽きていた。あの状態からあと1時間・・・。無理だな・・・。プール指導の前に1500mだけ

2020/09/22 00:27

指導の日

今日はプール指導2時間の後、特別授業が3時間の日。心拍数が全然上がらない小6女子。それでも50mBr35秒。スゲーな!!ノーブレス25m＋C25m×81分サークルも、3本目から25mノーブレスが出来なくなったと思ったが7本目は出来ていてラストは35秒で泳げている。心肺機能に余裕を残したままこのパフォーマンス。筋肉の質が違うのか？それならもうガンガン筋トレして良いのでは！特別授業はダメだった。生徒達は良かったが俺の実力が足りていない。こんなんじゃ新しい教室、不安になるな・・・。それからプールへ。空いてるなぁ。このブールは経営大丈夫か？UP50m×4S2000mスカーリング＋Fr50m×4Down50m×22500mただ楽に泳いだだけ。アップからかなり疲れていたが、最後は楽になった。練習としては良くないが健康維持な...指導の日

2020/09/20 20:48

3時間泳にエントリー

今年は全く大会が無い。毎週の海練習でレース気分は味わえるが、涙が出るほどの緊張感はない。流水プールで3時間泳ぐ大会がある。明確なゴールはなくタイムアップのあるレース・・・。う～ん。場所にも問題がある。っと悩んでいたら締め切りが過ぎていた。((笑)ところが締め切りが延長されていてまだ空きがある。これも運命か・・・。特別授業が終わってからプールへプールはとても空いている。選手コースの子達しかいない。安心して今日は5000mを通して泳いでみる。S5000mNB＋C50m×4スカーリング＋C50m×4Down50m×25500m最近のロングばかりの練習で、低負荷の長時間運動に慣れてきている。2000mまでの怠さや筋肉の痛みがなく、いつまででも泳げそうな感じだ。しかしあまりにも楽なのでラスト1400mから上げて気持ち良く...3時間泳にエントリー

2020/09/19 18:46

WAMに入会

御厩が終わり、散々迷ったがWAMに入会することにした。司法書士から土地の権利書を受け取り、火災保険の契約。新教室リフォームの打ち合わせ、ミーティング、明日の特別授業の準備をしてようやくWAMへ。じろさんも松下先生もいた。入会の手続きをしてロッカーへ。ロッカー小っさい。コートが入らないなこりゃ。プールサイドはいつものコーチの皆さん。当然粟野コーチもいる。水は綺麗だ。消毒・殺菌を塩素に頼っていないのでプール独特の臭いがしない。肌にも髪にも良さそうだ。選手用のコースで泳がせて頂いた。公認プールの深さだ。S3800m200mDown50m×64300mなぜか15分間くらいはしんどかったが30分越えて楽になってきた。このままいつまでも泳げそうな・・・。残り500m位で選手が集まっている。あと5分位はあるがもしかして早めに...WAMに入会

2020/09/18 20:29

御厩最終日 なぜここに？ 2

今日は新しい教室のリフォーム打ち合わせ。その後、所用を済ませて急いで御厩へ。お金を払ってプールを覗くと、あれ？結構混んでいる？そして結構泳げる人がいる。っと思ったら一色さんだった。昨日も福岡町プールでお会いした。2日連続で会うなんて・・・、こんな事もあるのか。コースは埋まっているのでロングを泳いでいる人のコースに入れて頂く。隣に若者が100m1分サークルを20秒切って泳いでいる。並んで泳ぐと意識してしまう。（笑）当然同じコースの方には追いつくが・・・、どうしようか悩んで抜かせて頂いた。1000mくらいでその方が止まられたので止まって。「スミマセン」と謝ると「いえいえ」と明るく答えて下さった。有り難い。S1700m10分間の休憩S3000mDown50m×65000m休憩後は人数が減って1人1コースになった。今度...御厩最終日なぜここに？2

2020/09/14 20:29

DEMOTOさんの海練習10回目

海に向かう途中でタケウチさんからDMが届いた。海岸でイベントが行われているらしい。大丈夫だろうか?到着するとたくさんの車が駐められていて、テレビ局まで来ている。いつも通りセッティングするが・・・、子供たちがゴミ拾っているのに泳いでいてよいのだろうか・・・。海岸はいつもと違い驚くほどきれいになっていた。ありがとうございます。水温も下がり水質もよくなっている。水草さえなければ快適だ。UP200mS200m×8H200m×4Loosen100mフローティングスタート12m×42748mレース形式のハードは4本だけ。タケウチさん、速くなっている。ラスト1本は残り50mで完全に後ろに付いていたのに差せず・・・。強いなぁ。最後はまたフローティングスタートダッシュ。今日もタケウチさんとたくさんお話しできてよかった。今日初めて...DEMOTOさんの海練習10回目

2020/09/13 16:20

SUPを買う

散々迷ったがSUPを購入した。カヌーがあるのでみのりの併泳には困らないが、水中スクーターと同じく遊び道具として。しかし準備と片付けは結構面倒くさい。重さも12kgあり収納もSLKのトランクの大半を占領してしまう。空気の注入は電動ポンプを併用すれば簡単だった。水中スクーターと同系色にした。みのりは膝が治っていないので大変そうだが治れば十分使えそうだ。最初から問題なく立てている。海練習1000mほどそれより水中スクーターとSUPのコラボが凄かった。SUPにうつ伏せになり、水中スクーターを推進力にすると1分／100mペースになる。併泳出来るのは最初だけでどんどん離される!!これは面白い！耐久性が心配だが、あと10回くらいは使えるだろう。SUPを買う

2020/09/12 06:19

100m×30 1分30秒サークル

今日は早めにプールに行ける。雷が鳴っていたので一応確認の電話をした。雨の中、物好きな方々がたくさん泳がれていた。時間はあるが休憩時間を挟むのでまず仙人泳。仙人泳750m10分間の休憩S100m×301分30秒サークルDown50m×64050m行こうと思えば36本いけるが、いこうと思えない・・・。だから30本だけ。リミットなしだが20秒で安定。10本超えて21になり22まで落ちた。23本から急に復活して19秒。ラストは頑張って16秒。こんなもんだな。火災保険が満期になる。結構高額なんだなぁ。100m×301分30秒サークル

2020/09/11 20:15

:契約

今日のスケジュールは契約をまとめてみた。まず火災保険。5年一括払いにしても40万円。結構高い・・・。そして新教室の物件引き渡し。これで完全に俺のモノになった。営業開始は来年3月。まだまだ時間がある。ゆっくり時間とお金をかけて理想の教室を作っていこう。楽しみだ。ミーティングの後で御厩へ。出発が遅れ1時間しかない。昨日泳げなかったので今日は大目に泳いでおきたい。久しぶりに1分30秒サークル。36本は行ける。S100m×361分30秒サークルリミット20Down50m×23700mアップなしで軽くスタート19秒で入って20秒で安定。36本もつかどうかわからない。15本目くらいでスタッフがクリーナーの準備を始めた。それがペースクロックの前!!何考えてんだ?カンでスタート。時計が見えない。やっと準備が終わったと思ったら時...:契約

2020/09/09 20:52

高松国際ホテル

日曜日のDEMOTOさん海練習の後、なぜか高松国際ホテルでお泊り。食事に行くより安く宿泊もできてしまうという素晴らしいgotoトラベル!!毎週のように通っているが宿泊はもちろん中に入るのも初めてだ。かなり老朽化の目立つ古さだが客室内はリニューアルされていた。夕食は素晴らしかった。高いコースではなかったが十分食事を楽しめた。良い時間だなぁ。海練習の疲れか、すぐに眠りに落ちた。高松国際ホテル

2020/09/08 19:30

DEMOTOさんの練習会9

台風の影響で風と雷が気になるが、予報では風速6m/s。まあ問題ないだろう。太田からずっと車がついてくるなっとおもったらタケウチさんだった。海はかなり荒れている。しかし泳げないようなレベルでも危ないレベルでもない。タケウチさんと泳ぐ気満々でいると皆さんも来て下さった。30分間インターバル。S90m×201分30秒サークル泳力差で皆さんのサークルも本数もバラバラ。しかし同じコースなので抜いたり抜かれたりがある。いつもレース気分が味わえる。いつもは一人だけのサークルになるが今日はタケウチさんがいる。思いっきり楽しめた。この後は180°ブイターンの練習とフローティングスタートの練習をして終了。たった10m程度だが完全にレースの感じだ。荒れている海を泳ぐ練習はあまりできない。良い練習になりました。この後タケウチさんとかな...DEMOTOさんの練習会9

2020/09/06 20:06

心臓が？

知らない番号から電話が入った。いつもなら出る事はないがなぜか出てしまった。献血のお願いだった。(笑)というわけで献血へ。成分献血は初めてだ。いつもは旅行ついでにやっているので比較的早く終わる。意外と面倒だった。まさか心電図検査まであるとは・・・。そしてまさかの心筋梗塞の兆候があると診断されてしまった。最近の練習量の少なさのせいか、心臓に異変を感じた事はない。何か問題があるのだろうか？献血は問題なく出来ました。心臓が？

2020/09/05 17:22

中断から閉鎖

教室に立ち寄ってから御厩へ。バイクで行くか車で行くかを迷ったが、間をとって車をオープンにして出発。UP50m×4P100m×141分40秒サークル10分間の休憩P100m×51分40秒サークル2100m今日はインターバル!!の予定だったが、天気が急に悪くなり風・雨。それは良いんだけどとうとう雷。結局プールから上げられて、再開はなし。仕方なく帰宅になった。もう少し泳ぎたかったが残念。しかし今日は変な人ばっかりだったな。全然泳げない元選手風の二人。プールに入るがずっとストレッチしているおじさん。毎回25mだけ張り合って泳ぐブーメランパンツの人。雷待ちしているときいきなり歌いだしたり・・・。な～んだかスッキリせず帰宅。中断から閉鎖

2020/09/04 20:49

ノーブレス30本からの3000m

みのりがMRIなのでその時間を使って練習。気温は高いままだが水温はちょっと下がって心地よい。UP50m×4NB+C(25m+25m)×301分サークルLoosen50m×410分間の休憩仙人泳P3000m43分52秒Down50m×85300mなんとダテさんとお会いした。今年初だ。それもそのはず。ダテさんは今年初めてだそうだ。(笑)コナミからサンダーに移籍した人たちの情報がたくさん聞けて良かった。ノーブレス1分サークルで30本やってみた。何てことはない。ただ、20本を超えてからストローク数が少しずつ増加して12から13になった。タイムも45秒から47秒。フォームが崩れているということか・・・。3000mのロングはペースが上がらず・・・。久しぶりに5000m越え。何だろう?別に距離を泳ぐ必要などないのに、「泳がな...ノーブレス30本からの3000m

2020/09/03 17:58

きたむさんへ

推進力で「腕」というとメインは「上腕三頭筋」でしょうか。「腕だけで泳ぐ」だと上腕三頭筋が推進力の中心になります。体の中で上腕三頭筋は移動に使うにはあまりにも細く、強い筋肉ではありません。腕だけだと推進力も弱く持久力も欠けます。いろいろな本で、体幹を使って・・・、など「体幹」という言葉を使えばな～んとなくわかったような気になるという手法をよく見ます。水泳選手が行う筋トレにラットプルダウンという種目があるのはご存じでしょうか?頭上から肩位置まで引き下げる運動です。これには「広背筋」とい比較的大きい筋肉を使います。脇の下あたりの筋肉ですね。このパワーを使うには「肩の移動」が必要になります。この肩の移動には「肩甲骨を動かす」というのが必須です。肩甲骨は他の骨と直接繋がらず4つの筋肉によって支えられています。4つまとめて...きたむさんへ

2020/09/03 16:58

新しい教室

今日は新しい教室用の物件の契約。今回は今までと違い賃貸ではなく購入。そして一番の違いは「一人だけ」の俺だけの教室になる。もう一度、一から、内装も自力で、完全に自分だけの教室。23年やって結局何もない最初に戻ってしまった。その後簡単なミーティングを終えて御厩へ。2日間泳いでいないので今日は距離を泳ごう。げっ!?9月から営業時間は5時までになっている。あと30分しかない。急いで着替えてプールへ。残り25分。すぐに泳ぎだす。P1新しい教室

2020/09/03 08:45

そらともり 2

再び東道後のそらともりへ。部屋に大き目のお風呂があるのが良い。外に出て休んでまた入浴。を繰り返す。上には入浴施設もあるがここで十分だ。そらともり2

2020/09/01 20:39