ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

思いがけず親戚からジャガイモが届く 連続ラン挑戦955日目

育ててたの知らなかったです どうもありがとう できれば二ヶ月おきに三箱欲しいです ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/31(月) 7時 距離 3km 記録 0:19:27 天気 晴 体重52.1、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1376、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 土日の疲労が残っており、ﾖﾀﾖﾀ走 月曜日はﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ もはや全然ｸｯｼｮﾝを感じません でもｻﾝｷﾛは、凄く長く感じました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 無理 ◼️本日の頂き物 じゃがいも ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほ…

2021/05/31 21:20

麻婆丼牛丼20km炒飯＋豚焼肉 連続ラン挑戦954日目

ありがとうございます ｺﾝﾋﾞﾆの牛丼かな？ ご飯が足らないですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/30(日) 9時 距離 20km 記録 1:44:59 天気 晴 体重51.8、体脂肪率13.3、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.4、基礎代謝1364、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 公園4周は無理でした だって暑いですもん 無理するとまた血尿出ますからね 給水が大事な季節がやってきました ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 無理 ◼️本日の頂き物 いろいろ ◼️本日の夕飯 豚かしら、豚ﾀﾝ、豚ﾊﾗﾐをわさび醤油で 豚で上等なんです、沢山食べれるのは豚です はい飲みます 今日も続けるこ…

2021/05/30 22:16

ジメる1kmバル走5本【3分26秒ぺー】連続ラン挑戦946日目

⚾佐藤が想像以上のﾊﾞｹﾓﾝでびびった昨日 気分よくおはようござんす でも外暑くない🥵？ 6本128円の🍌を食べながら考える ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/29(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:40:00 天気 曇 体重52.7、体脂肪率14.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.8、基礎代謝1370、BMI17.9 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 HANZOで1000m5本やります！ ①3’28 気楽なつもりで ②3’28 初夏を感じる余裕はなし ③3’25 ﾋﾟｯﾁで粘る ④3’26 ｽﾄﾗｲﾄﾞでのたうつ ⑤3’22 じめじめうざみ 洗濯機の中で、脱水される衣類の気持ちが、よーくわか…

2021/05/29 19:35

【ラーメンラン八王子】🌈にじいろ編（拍子抜けのボロい城跡）連続ラン挑戦952日目

【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2021年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第7戦 ＜激戦の舞台＞ にじいろ🌈 東京都八王子市西寺方町67-4 水瀬橋で川のせせらぎを 街路樹は日陰を進み 閑窓寺を通り過ぎ 宗関寺を通り過ぎ ようやく案内板を発見 あと800mか 着いた ようこそって、いやなんもねーし もっと奥地に進んでみるしかない 八王子神社を目指します 山登りの様相 登山道を800mか 嫌な予感 あー 登り坂がしんどい 注意してないと ぐにゃる まだ半分かい！ もうすぐ八王子神社だ、楽しみだなー え？おんぼろろー😨 興味…

2021/05/28 20:24

【ラーメンラン東大和】狼煙屋編（高木神社）連続ラン挑戦951日目

【ﾗｰﾒﾝ食いたきゃ走れ！】をﾃｰﾏに今日も行く！ 「走ってから食えば、ｶﾛﾘｰわずか」「食っても走れば、ｶﾛﾘｰわずか！」 2021年ﾗｰﾒﾝﾗﾝ第6戦 ＜激戦の舞台＞ 狼煙屋 東京都東大和市清水6-1257-17 ここはどこだ 天気も悪いし最悪 そこに挟む？？嫌いじゃない雨足が😨 店舗到着、安いな 2分で着丼！この店世界新ほんとに650円？麺以外は、美味しい👏 ごっそさん！ いやもう心折れる😢今日は8kmで断念 ◼️本日のﾗｰﾒﾝﾗﾝ結果！ 🏃‍♂️ﾗﾝ消費㌍vs🍜ﾗｰﾒﾝ摂取㌍ 🍜摂取：600kcal に対し 🏃‍♂️消費：1.05×（11.0×0.65）×51＝382kcal 🏃‍♂️…

2021/05/27 21:59

あと50日に到達した次第 連続ラン挑戦950日目

95％完了 日々地味な活動をひっそり続けておる厄年の男です 95％消化 箱根駅伝の4区で例えたら、もう「本町歩道橋」の手前ですよ おおおおおおお！すげーわかりにくい！ でも痩せているから気にしない ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄじゃー ※月例赤羽参加時の装い www.gudjohnsen2.com 丁度二年前の今日、月例に参加してます はい あと50日だけ、お付き合いくさい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/26(水) 6時 距離 17km 記録 1:25:15 天気 晴 体重52.0、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.2、基礎代謝1372、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 誰…

2021/05/26 20:38

最近急に背が1cm伸びた気がしてならない41歳 連続ラン挑戦949日目

電車内で「あれ？吊革の位置、、」 家の中で「あれ？窓に映る姿」 なんか全体的に以前と目線の位置が違うんですよね 1cmぐらい伸びてるんじゃないかな🤔 41歳ですよ 最近眉毛に2本白髪を発見した41歳ですよ でもやっぱ背が伸びた気がする🤔 思い当たることが一点 これめっちゃ甘いんですよ！ いや関係ないですね はい、実はね 懸垂し始めた うん これしか思い浮かばない ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/25(火) 6時 距離 9.8km 記録 0:50:04 天気 晴 以前の身長171.8cm 体重51.9、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1372、BMI17…

2021/05/25 19:33

達成日前夜はホテルか旅館か迷う、朝食4時希望 連続ラン挑戦948日目

芦ノ湖に向けて平塚中継所をｽﾀｰﾄするのが5時なので 朝飯は4時に食べたい で、うんこもしたいですし 朝食を4時に食べれるのは、女将に我儘を言える旅館かな？ そもそも何で5時に出発すんの？ いや別に10時出発でも間に合うんですが、問題はですね 芦ノ湖って不便でしてね ｺﾞｰﾙした後に小田原まで戻って来るのが大変なんですよ🤔ﾊﾞｽとか電車とか乗り継いで💨 ああ面倒くさい もう芦ノ湖に車を置いておけばいいんじゃ？ って馬鹿野郎 やっぱ5時出発ですわ😢 4845円 ん？ﾎﾃﾙっぽいﾊﾞｲｷﾝｸﾞの写真が旅館か？ どっちがよろしやろか？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/24(月) 6時 …

2021/05/24 19:19

ほぼ炎天下の23km走と家で庶民中華飲み 連続ラン挑戦947日目

朝7時起床☀️🙋‍♂️ もう結構陽射しがありますね でもそれほど二日酔いではありません 🍌食べて500pet麦茶持って、さあ走りますか WORKMANの、なんかよーわからん、ひんやり👕、ﾉｰｽﾘｰﾌﾞ着てみよう ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/23(日) 8時 距離 23.4km 記録 1:57:27 天気 晴 体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.4、基礎代謝1362、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 給水が足りない🥵 途中二回、水道の水を頭からかぶりました 片側一車線ずつの対面式舗道を走ってる最中、目の前で中年のおっさんRunnerが、反対車線から…

2021/05/23 21:15

涼多湿1kmバル走5本【3分25秒平均】連続ラン挑戦946日目

阪神が中止で炒飯作る気が失せる まぁ仕方ないか 一週間の練習ﾒﾆｭｰ表によると、土曜日はﾎﾟｲﾝﾄ練習です 天気は曇り空 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/22(土) 10時 距離 7㎞ 記録 0:40:33 天気 曇 体重52.0、体脂肪率13.6、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.9、基礎代謝1365、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 錬ﾌﾞｰｽﾄで1000m5本やります！ ①3’24 尋常じゃない汗の量 ②3’28 ﾊﾞﾌが濡れてつらみ ③3’27 ﾋﾟｯﾁで粘れたか ④3’26 ｽﾄﾗｲﾄﾞの方が楽 ⑤3’19 梅雨きもみ&むさお 多湿過ぎやしませんかね 涼しくてもねぇ、湿…

2021/05/22 19:20

当blogの月別アーカイブが真面目過ぎる件とワクチン 連続ラン挑戦945日目

2020年は閏年だから366 毎日やるとこうなります 真面目だなー いや毎日やることがないのかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/21(金) 6時 距離 7km 記録 0:40:37 天気 曇 体重52.1、体脂肪率12.8、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1376、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 小雨が降る中公園を一周 Runner減ったなー でも実業団が頑張ってました 暑いんだから早く脱いだらいいのに🤩もう ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂5回！ ◼️本日の頂き物 ◼️本日の夕飯 定食 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブロ…

2021/05/21 21:31

アイホンPATMOに無償交換【在宅防犯&来客録画】連続ラン挑戦944日目

✴️ｴﾝﾄﾗﾝｽ工事完了 ✴️玄関取付完了 ✴️室内ﾓﾆﾀｰ完了 大家さんありがとー👍️ ふーん😒色んな機能があるようで やっと世間に追い付いた感じです 時は令和なり これまで昭和の設備でした😨それは言い過ぎたかな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/20(木) 6時 距離 7km 記録 0:31:56 天気 曇 体重52.1、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.8、基礎代謝1378、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 ﾛｰﾃ表に従い、木曜日は JapanBoost 430程度でﾃｸﾃｸ一周しました 最近公園のﾗﾝﾅｰが激減しており寂しいです😵 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋…

2021/05/20 19:09

雨時々ウォーキングデッド12km 連続ラン挑戦943日目

火傷の痕も、結局消えないんですねぇ 女性の方は料理で顔に油が飛ばないよう、気をつけてくさい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/19(水) 6時 距離 12km 記録 0:10:44 天気 晴 体重51.8、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.9、基礎代謝1373、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 昨日の坂ﾀﾞｯｼｭの疲労が残っており体が痛い しかも起きたら外は雨 誰もいないだろうし、襟元がﾎﾞﾛﾎﾞﾛの👕で公園へGo 雨に濡れながらﾖﾀﾖﾀと走り、髪もぐしゃぐしゃで、時折ｶﾞﾗｽに映る自分の姿を見た時 ｳｫｰｶｰと変わんないな、と思いました 貧相、貧弱、 ◼️筋ﾄﾚ…

2021/05/19 22:27

バイク血尿、オイル交換なら僕できます【節約術】 連続ラン挑戦942日目

毎年血尿でﾜｰﾜｰ言ってます🙏 時が経つのは早いもので、ﾊﾞｲｸの血液を検査してみます👨‍⚕️ ありゃ、うんこ色 こりゃだみだ😢 ﾄﾞﾚﾝﾎﾞﾙﾄを外します 濃ゆい血尿💥 はい、切り替えて 綺麗に拭いて いざ輸血💉G1型よき👏 今はYouTube動画があるから便利ですね なかったら、僕には無理です しかし作業中の撮影って、結構大変ですね ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/18(火) 6時 距離 7.6km 記録 0:48:32 天気 雨 体重52.3、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率41.5、基礎代謝1379、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 一週間の練習ﾒﾆｭｰと靴…

2021/05/18 19:31

五足ローテで一週間乗り切るのがMyﾍﾞｽﾄ 連続ラン挑戦941日目

月 ｼﾞｮｸﾞ Nike ﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ 火 坂ﾀﾞｯｼｭ Adidas Mana7 水 ｼﾞｮｸﾞ Adi ｿｰﾗｰGlide 木 ｼﾞｮｸﾞ Adi Japanﾌﾞｰ 金 ｼﾞｮｸﾞ Adi ｿｰﾗｰGlide 土 1㎞ﾊﾞﾙ Adi匠練 or NB HanzoS 日 ﾗｰﾒﾝﾗﾝ Adi ｿｰﾗｰGlide 一週間を5足で回せば、凄く良い感じです 雨が降らなければ、この通りに運用できそうです ところで、そもそも靴のｸｯｼｮﾝって「一日休ませないと駄目」らしいですよね 体重50kgなんで、あんま信じてないですけど 月曜日はﾗｲﾊﾞﾙﾌﾗｲ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/1…

2021/05/17 19:32

泳がないアスロン ラン23km＆チャリ12km 連続ラン挑戦940日目

昨日のTVの影響を受けて早速ﾄﾗｲｱｽﾛﾝに挑戦 ①🏊‍♂️ｽｲﾑ →二日酔いの為自粛🙅 ②🚴‍♂️ﾊﾞｲｸ12km 僕の素晴らしい競技用自転車を初公開 やったるぜー💨最初の1km3'33 やっぱつらみ、4'30にします ③🏃‍♂️ﾗﾝ23km 厚底solarｸﾞﾗｲﾄﾞでおりゃー ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/16(日) 9時 距離 23.4km 記録 2:09:58 天気 雨 体重52.4、体脂肪率13.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.7、基礎代謝1370、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体が重い、腹も痛い FMで💩しました、それも豪快に 治りました 小雨が丁度よく…

2021/05/16 20:48

土曜1kmバル走5本【ﾄﾗｲｱｽﾛﾝ女子】連続ラン挑戦939日目

明け方😵💥こむら返り いや僕よりもﾛﾊｽｼﾞｭﾆｱの方が心配か 横浜でﾄﾗｲｱｽﾛﾝですね うじゃうじゃ押し寄せ、靴どこじゃー Nikeの厚底素足履きのｺﾞﾑ紐なんかい 皆さん僕より逞しいｹﾂをしてらっしゃる しかも女子が3'30前後で10kmも走るんですね（泳いでﾁｬﾘﾝｺした後に？） 肩幅も筋肉もあるのに、何故そんなに速い 僕もﾄﾗｲｱｽﾛﾝしようかな、平泳ぎですけど ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/15(土) 9時 距離 7㎞ 記録 0:41:20 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今日は犬養毅が殺された日ですが 半蔵で1000m5本やります！ ①3’29 突っ込んだのにな …

2021/05/15 19:15

二か月後の今日が1000日ゴールです 連続ラン挑戦938日目

あと62日 7月14日は平塚に宿泊予定です 宿はまだ予約してません 七夕祭りに時期が合えばよかったのにな 中止かな ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/14(金) 6時 距離 7km 記録 0:39:20 天気 晴 体重52.1、体脂肪率12.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.4、基礎代謝1381、BMI17. ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 女子実業団選手はまだﾛﾝｸﾞｽﾊﾟｯﾂに長袖WBです 暑くないのかな？ www.gudjohnsen2.com 衣替えは6月11日のようです📝 過去のﾌﾞﾛｸﾞが役に立つ数少ない事例です ふふふ ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ｻﾎﾞﾙ ◼️本日の頂き物 ◼…

2021/05/14 21:22

割引券握り締めてしーすー 連続ラン挑戦937日目

割引券があるので大丈夫 結局びびって腹一杯は食べられず この味、くそまずい ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/13(木) 6時 距離 7km 記録 0:32:56 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 雨の中をJAPANBoostで、ﾀﾀﾀﾀｰ 公園は人が少なかったです ﾗｼﾞｵ体操の爺婆さんも八割減でした ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂4回 ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 寿司 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対しています Bookmark機能は停止中です

2021/05/13 20:33

このタイツはRIZAPの偽モノか？ 連続ラン挑戦936日目

しまむら 1000円ぐらい そんな安いもんなのかな？偽ﾓﾉか？ なんか締め付け感が弱くなってきたし ところで RIZAPのCMって一番面白いですよね Afterのｷﾗｷﾗ感が、やり過ぎで最高！ あのCMにｲﾗｲﾗしちゃう人いるらしいけど そんなんで怒っちゃ、、、 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/12(水) 6時 距離 7km 記録 0:38:05 天気 晴 体重51.7、体脂肪率11.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率43.1、基礎代謝1379、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 膝の痛みは70％減 公園をゆったり1周 女子実業団選手はいませんでした 五輪ﾃｽﾄ大会の翌日には元気に練…

2021/05/12 20:48

世界一のチーズケーキ鳥羽国際ホテル＠火曜坂D10本 連続ラン挑戦935日目

最近では、ある程度美味いﾁｰｽﾞｹｰｷなんて、正直どこでも買えますけども 鳥羽国際ﾎﾃﾙのこれ✨ 五十年以上前から変わらずこの味 れべち👏 人それぞれの世界一があっていいですよね 子供の頃から毎月ずっと、婆ちゃんの妹が僕に届けてくれまして 晩飯食わずにﾜﾝﾎｰﾙ食ったり、真ん中だけ食ったり贅沢したもんですが 5年前に突然死んでしまいまして あじゃぱー それ以来一年に一回ぐらいしか、無念です ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/11(火) 6時 距離 7.6㎞+5kmｼﾞｮｸﾞ 記録 1:08:24 天気 晴 体重51.9、体脂肪率12.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.2、基礎代謝1…

2021/05/11 20:00

原付のエンジンかからないのは警察のせいじゃ！ 連続ラン挑戦934日目

半年ぶりに🛵原付に乗ろうとｴﾝｼﾞﾝを 、、、、、、、、 かからない、くそ💢 しかしｷｯｸﾍﾟﾀﾞﾙだとｴﾝｼﾞﾝはかかり🤔 ｾﾙｽﾀｰﾄが不発な様子、くそ💢 www.gudjohnsen2.com 警察のあほが違反の累積点数警告でﾋﾞﾋﾞらせるから、長い間運転を自粛しておったところ、この仕打ち💢💥くそ💢 ﾊﾞｯﾃﾘｰが弱ったのかな？ もう外しちゃえ！ 😈心の悪魔が「+から外したらおもろいんじゃね？」と囁くが無視🙉 捕ったどー 室内で充電 2時間後、心も満ﾀﾝになった様子 取り付ける さあ、ｴﾝｼﾞﾝかかるかな？ ほれー！！ 、、、、、 やっぱﾊﾞｲｸは ｷｯｸﾍﾟﾀﾞﾙで始動だよね😅 ｽｶｯ…

2021/05/10 19:16

炎天下の23km走で干涸びる 連続ラン挑戦933日目

暑いですね もう夏ですか？ LIVE観戦 糸井驚弾！ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/09(日) 9時 距離 23.4km 記録 2:11:16 天気 晴 体重51.3、体脂肪率13.0、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.2、基礎代謝1351、BMI17.4 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 帽子を被り、麦茶500PETを持って酒抜きｴﾛSD km6分程度でしょうか、ﾖﾀﾖﾀと23km走りました、ﾍﾟｰｽはわかりません 酒は抜けましたが、奇しくも水分まで抜けてしまう始末 ﾗﾝ後はｷﾘﾝﾚﾓﾝをがぶ飲みしてから炒飯 体重は少し戻ったかな？ Mr貧弱で、かえーそー ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立…

2021/05/09 20:55

土曜恒例1kmバル走5本【3分27秒ﾍﾟｰ】連続ラン挑戦932日目

ﾛﾊｽｼﾞｭﾆｱ登場！ 四番佐藤が二打席連続ﾀｲﾑﾘｰ👏 おかげで登山の疲労が70%抜けました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/08(土) 9時 距離 7㎞+3.8kmｼﾞｮｸﾞ 記録 0:44:01+ｼﾞｮｸﾞ 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 今日は少し暑いですが、ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝは最高 半蔵で1000m5本やります！ ①3’23 最初から攻める ②3’33 いきなりおわたー ③3’28 ﾋﾟｯﾁで粘る ④3’30 ｽﾄﾗｲﾄﾞで挫折 ⑤3’19 最後だけﾀﾞｯｼｭ なんちゅう、ばらばら😨 5本目終了後、ﾗﾝｸﾗで何度か会話したことのある女性を偶然見かけまして、一緒にｻﾝｷﾛ程…

2021/05/08 19:54

ワークマンの靴下【RunShort】780円 連続ラン挑戦931日目

二足798円、三足598円 実は靴下を買うの、三年ぶり😅 甲ﾒｯｼｭで通気性が良いらしい なるほど ｱｰﾁのｻﾎﾟｰﾄがよき👏 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/07(金) 6時 距離 7㎞ 記録 0:39:27 天気 曇 体重52.3、体脂肪率12.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率42.0、基礎代謝1382、BMI17.8 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 体の痛み、残り60% 疲労が抜けるよう、ゆったりｼﾞｮｸﾞ 公園では朝の恒例、爺さん婆さんがﾗｼﾞｵ体操 あの人達、8000日ぐらい連続で体操してるんじゃなかろうか？毎日元気過ぎてうける🤭 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂4回 ◼️本日の頂き…

2021/05/07 19:38

マスク無し車両導入【通勤電車】 連続ラン挑戦930日目

通勤電車内で、ﾏｽｸしてない人、たま～に見かけます 東大出身のﾏｽｸ拒否おじさんとかも、話題ですよね まあ僕はそういう方々には近寄らないようにしてます😅 ﾏｽｸしない方々にも、それぞれ言い分はあるんでしょうが、この御時世におけるｴﾁｹｯﾄとしては、ひたすら周りから嫌われますよね もうある意味、女性専用車両みたいに 「ﾏｽｸ無し車両」を導入したらどうですかね？ 「よっしゃー！俺等が望む空間だぜ！」って、ﾏｽｸ反対派が、全員乗り込 いや🤔 「自分はﾏｽｸしたくないけど、ﾏｽｸしてない奴からの感染は、嫌」 っていう奴、いるんじゃなかろうか 勝手なことを ｺﾛﾅとは、人間の醜い本質（我儘）を、曝け出し…

2021/05/06 22:39

再び600m級登山に挑戦【GW累計標高1500m】 連続ラン挑戦929日目

おっさん、再び山を登る 階段はｳｫｰｷﾝｸﾞﾃﾞｯﾄﾞ風にﾖﾀﾖﾀ😣 滝を眺めて、ぼーっとし 加勢大周っぽく、かっこつけてみる 90分かかって山頂に到着 O型なので森の中で散らかす 超速で口に詰め込み下山しました ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/05(水) 14時 距離 8km 記録 0:44:20 天気 曇 体重51.4、体脂肪率13.1、内臓脂肪Lv2 骨格筋率38.9、基礎代謝1351、BMI17.5 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 登山後にゆるくｼﾞｮｸﾞをしました 足首、けつ、膝が猛烈に痛いので、ｷﾛ5分40秒ぐらいです GWでは二回の登山を行いましたが、とくに足腰が鍛えられた様…

2021/05/05 19:11

㊙️割引ジョナとヨタ12km 連続ラン挑戦928日目

にんにく🦑いか炒飯 さぁ夕方はｼﾞｮﾅｻﾝへGo これにしようかな？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/04(火) 10時 距離 12㎞ 記録 1:10:06 天気 晴 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 けつ、足首 満身創痍でも、公園を2周 何がそんなに頑張らせるのか？ まあ、ただの酔い醒ましです😅 ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） 懸垂三回 ◼️本日の頂き物 なし ◼️本日の夕飯 辛いけど、足りない 家族割引🤩ふふふ💴✨👛 でも腹減ったな 結局家に帰って定番のこれ はい寝ます 今日も続けることができました 応援のｸﾘｯｸ頂けたら幸いです↓ にほんブログ村 青少年育成に不適切なﾊﾞﾅｰ広告に反対して…

2021/05/04 20:13

坂森茂5本、登山翌日は両尻激痛 連続ラン挑戦927日目

7時 けつ痛くて起きる うんこ💩しに、激痛こらえてﾖﾀﾖﾀﾄｲﾚへ 便座に腰を下ろせない、登山なめたら駄目ですね😢 午前中は無理せず休みましょう 午後から頑張って走ります ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/03(月) 14時 距離 7㎞ 記録 0:41:11 天気 晴 体重51.8、体脂肪率13.5、内臓脂肪Lv2 骨格筋率39.5、基礎代謝1360、BMI17.6 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 尻が激痛でも、足首と膝は比較的大丈夫なﾚﾍﾞﾙ 半蔵で坂森茂5本やります ①3’44 まずはﾘﾗｯｸｽ ②3’37 登り坂がきつい ③3’44 ﾋﾟｯﾁじゃ無理 ④3’40 下りで頑張るか ⑤3’…

2021/05/03 20:36

標高900m登山で4時間足腰を鍛える 連続ラン挑戦926日目

おっさん山を登ります 出発 おお なるほど 二時間もかかって山頂に到着 いやはや登ったなー あん！ 帰ります ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2021/05/02(日) 6時 距離 3km 記録 0:21:08 天気 晴 体重52.2、体脂肪率13.7、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.1、基礎代謝1369、BMI17.7 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 登山前に軽くｻﾝｷﾛのｼﾞｮｸﾞをしておきました それと🤔 標高900mって、ｴﾚﾍﾞｰﾀｰなら往復で、2kmもないですよね それを登山だと、往復でなんと四時間かかるんですか ふう😵、とくに足腰が鍛えられた様子はないようです 1.5玉いただきます おかわりし…

2021/05/02 19:03

4月振り返り【自己新349km】 連続ラン挑戦925日目

4月振り返り 一日も休まず走りました ①ﾗﾝ状況 月間走行距離は349.6km！ 祝蔵様の△200㎞ですが、僕は新記録です、なにか文句でもある方はﾗｰﾒﾝﾗﾝで勝負しましょう ②大会やﾎﾟｲﾝﾄ練？ 1kmｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ：3回（4/17,24,29） 坂森茂：0回 坂ﾀﾞｯｼｭﾊﾞﾙ：1回（4/20） 閾値走：1回（4/4） 走行距離が増えた半面、ﾎﾟｲﾝﾄ練が激減、なるほどね ③筋ﾄﾚ 7日間、情けない ④ﾗｰﾒﾝﾗﾝ 3勝0敗 通算45勝44敗 4/03 勝 取手 はざま編（砦イレブン攻略） 4/10 勝 秘境 たちばな編（残された唯一の村と神戸岩） 4/18 勝 瑞穂 MiyaDelaS…

2021/05/01 19:08