それでも生きていく

プチ旅行でめいっぱいリフレッシュ！

こんにちわー！超近場の1泊2日旅行で、きっちりリフレッシュできました！なんて安上がりな女かしら。日曜は出かける前にまずはプチロング走。いいペースで行けました～…

2024/04/30 17:10

明日はプチ旅行＋5:2ファスの話

こんにちわー！昨日は歯科でクリーニングと定期検診。クリーニングの後、大先生（私と同世代）がちらっと診察に来て「桜マラソン、タイムどれくらいやったんや？」と聞く…

2024/04/27 15:44

パレオ食からPBWFに乗り換えたドクター

こんにちわー！今朝は雨で久々のランオフ。なんとなくうれしい。雨が降らないとジジババとのラジオ体操があるから朝活を休めないのだもの。これは月曜日の朝ラン。これは…

2024/04/24 16:07

「医道」と「患者道」

こんにちわー！NHK福井の「それぞれの桜マラソン」を見ました。最高齢87才の男性ランナーも追っかけていました。残念ながら35㎞で関門アウト。私、関門が閉まる瞬…

2024/04/22 16:31

ピンクおばはん化して元気に走る！

こんにちわー！福井の皆さん、今夜7：30から「それぞれの桜マラソン」って番組がありますよ～。泣いてしまいそう。  今週金曜の福井ザクザク！ #掘らナイト は……

2024/04/19 16:37

糖尿病からの自由（FFD）体験談 その18 など

こんにちわー！今日のお昼、ジムの帰りにセブンを2軒はしごしましたが、豆腐ガトーショコラは売り切れでした・・「雑食者は買うな！」と叫びたい（笑） 豆腐なのに食べ…

2024/04/17 16:57

間欠的ファスティングの有効性＋日曜の20㎞走

こんにちわー！ふくい桜マラソン、60代女子で完走した人は345人だったようです。私は320位台・・・やはりあまりに情けない気がしてきました。60代女子のエント…

2024/04/15 16:57

福井はさくらマラソンの評価に大はしゃぎ。

こんにちわー！暖かくなってきたので今朝はTシャツとハーフパンツと脹脛サポーターだけで走りました。まだ冬服のばー様たちにすごいすごいとむき出しの太ももを撫でられ…

2024/04/13 16:59

糖尿病からの自由(FFD) 体験談 その17

こんにちわー！月曜日のラジオ体操に96才女王陛下が来られてなかったので心配してたんですが「二度寝したら寝過ごした」ってことで一安心。しかし女王陛下は最近時間の…

2024/04/11 15:38

インスリン抵抗性の新しい指標：TyGインデックス

こんにちわー！甘納豆さんから生のビーツをいただき、皮むいて角切りにして冷凍して、毎朝のスムージーに入れているんですが、スムージーが血の色になります。なんか効き…

2024/04/09 17:42

福井にお花見に！やはり渋谷だった！

こんにちわー！ふくい桜マラソン終わったら燃え尽きるのか、それとも「二度と嫌！」ってなってランへのモチベ下がるのか、と不安でしたが、すでに来年に向けて燃えている…

2024/04/08 15:58

おばはんシリーズ その57＋マラソンの余韻

こんにちわー！私がお誘いしたら、桜マラソン走るとおっしゃってくれたかかりつけの歯科医院の先生、どうだったのかなとお名前でランネット検索したら5時間20分で完走…

2024/04/05 14:48

間欠的ファスの安全性＋まだ完走ハイは続く

こんにちわー！今朝はかなり筋肉痛も回復し、ほぼ普通に走ってラジオ体操に行けました。  来年のふくい桜マラソンでの目標を決めました。「エイド食にちゃんとありつく…

2024/04/03 16:12

ふくい桜マラソンの完走ハイは続く

こんにちわー！まだまだハッピーなハイ状態は続いております。昨日は体育館の中のジムに行き（ちょっとバイク漕いであとはストレッチ）受付のお姉さんにメダル見せて自慢…

2024/04/02 16:13

ふくい桜マラソン 完走しました！

こんにちわー！身体はボロボロで心は超ハイ！無事完走できました！イェーイ！タイムは底辺レベルですけどね、とにかく制限時間内にゴールできてとーってもうれしい。（ス…

2024/04/01 16:07