5/31 2日で110km程度のロングラン

金曜日の眼科で色々思う事があり昨日今日の土日でチャリであちこちいってきました。昨日は新しい場所の風景を楽しみに今日は20年ぐらい前によく通った所でした。東京と言っても2000年ミレニアムな頃と20年の今では様変わりしてる所も多いのだけど実際行って全く別物な風景になってると色々考えちゃうよね～今の時代グーグルマップで見れちゃったりするわけだけど見たかった場所はたまたまみなかったのでどうなってるか楽しみでした(笑)とにかく今は何も考えずやりたいことをやろうと思います。糖尿病、本当に治せるならさっさと治した方がいいですよ。こうやってああだこうだ悩まなきゃいけなくなりますから。さて昨日今日でこんなの食べてきました。おかわりも当然しましたが、カレーは美味しいですね。5/312日で110km程度のロングラン

人生の選択

今日は眼科でした眼科にかかってからずっと様子見の箇所が悪くなりつつあって最終的にレーザーを打つことになりそう。これも過去の積み重ねなので現状良くても過去が・・・って事だそうで。合併症ってのは別に眼だけじゃないですしこの先どうするか？どうなるか？現状正常値を維持し続ければ道は開けると思ったが必ずしもそうじゃない部分も多いって事ですね。他人の責任にすれば簡単ですが生活習慣病からの2型糖尿病なんってもんは100％自業自得ですから。ここはしっかり反省をし前を向いて歩いて行きたいと思う。でもね、実際前を向いて歩きたいと言ってもね思考の切替が簡単に出来る人間ならもっと違う結果だったかもしれない。あーだこーだ言っても始まらないんだけどね。救いはこれによって失明することはないってこと。眼は1か0かの2択になる場合が多いのでそれ...人生の選択

5/5 今日のお昼は大戸屋で

本日は2300カロリーでした。明日からちょっと修正しないとだめかなぁ。5/5今日のお昼は大戸屋で

5/4 今日は2086カロリー

そんな1日でした。5/4今日は2086カロリー

5/3今日は2209カロリー！

グラノーラ49g195（157/40g）低脂肪牛乳200ml76（76/200）蒸しあずき102/0.3すけそう鱈と野菜の黒酢あん定食781+167+4-17脂質21.6都こんぶ21g36/0.1シマダヤ流水麺（素麺）400g406/2.4麺つゆ+わらび餅100計算魚肉練り製品143/5.3ダイソーの甘栗2165/3今日は2209カロリー！

5/2 今日は1982カロリー！

黒豆寒天107/0.6マフィン302/2.3沖縄そばのカップめんスープほぼ全残しのため2割減224/3.1（280/3.9）ペンネ347/2.8アラビアータソース91/6.1おにぎり148/1.1ソイジャーキー113/0.3炊き込みご飯260g（143/100g計算）372サラダ+ほうれん草100ひじき豆34g（100g/147）50たらこ34g（100/140）48金胡麻どうふ806505/2今日は1982カロリー！

5/1 本日は1872Cal程度、脂質21g

黒豆寒天ゼリーインギリッシュマフィン（ライ麦入り）2枚プロテイン スーパーのお寿司塩おにぎり 鱈焼きとサラダ五島うどん、きつねネギ入り 1872カロリー脂質20.65g5/1本日は1872Cal程度、脂質21g