きのう順子ひろしのブログ

挽き肉、トマト、ニラ玉炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･挽き肉、トマト、ニラ玉炒め･和風ポテサラ･刺身こんにゃく(わさび醤油)･玄米ご飯･味噌汁(なめこ、豆腐、わかめ、…

2025/06/11 20:07

きのこたっぷり ハッシュドポーク

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･きのこたっぷり ハッシュドポーク(ドライパセリ)･めかぶ納豆(うずらの卵)･ゴーヤとツナのマヨごま和えサラダ･玄…

2025/06/10 20:27

中華風カツオバーグ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･中華風カツオバーグ(ニラ、もやし)･きんぴらごぼう･きゅうり、わかめ、茗荷の酢の物･玄米ご飯･味噌汁(厚揚げ、ト…

2025/06/09 20:24

麻婆茄子のチーズ焼き

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･麻婆茄子のチーズ焼き･ポテトサラダ･めかぶ納豆･玄米ご飯･味噌汁(キャベツ、トマト、油揚げ、食べる煮干し)  に…

2025/06/06 20:36

鶏肉、ピーマン、椎茸のニンニク塩麹炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･鶏肉、ピーマン、椎茸のニンニク塩麹炒め･アボカド、トマトのザーサイ和え･冷奴(おろし生姜、削り節)･玄米ご飯･味…

2025/06/05 20:27

鶏挽き肉のロール外葉キャベツ

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･鶏挽き肉のロール外葉キャベツ(トマト)･サンマの開き干し焼き･めかぶ納豆(うずらの卵)･玄米ご飯･味噌汁(小松菜…

2025/06/04 20:17

豚肉とキャベツのザーサイ炒め

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･豚肉とキャベツのザーサイ炒め(ミニトマト)･刺身こんにゃく(酢味噌)･切干大根のツナマヨサラダ(青海苔)･玄米ご…

2025/06/03 20:05

サバの南蛮漬け

シニアのための"一汁三菜"の献立です。   ･サバの南蛮漬け(新玉ねぎ、人参、ピーマン)･めかぶ納豆(うずらの卵)･はんぺんの大葉チーズ焼き･玄米ご飯･味噌汁…

2025/06/02 20:23

ピザ

 ソースは、その他具材は、です。    具だくさんで、食べ応えのあるピザです。   にほんブログ村 

2025/06/02 19:54