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竹の子と豆苗のピリ辛肉そぼろ炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・竹の子と豆苗のピリ辛肉そぼろ炒め・めかぶ納豆(うずらの卵)・刺身こんにゃくとわかめの酢味噌がけ・玄米ご飯・味噌汁(…
2024/03/29 20:45
豚こま生姜焼きサニーレタス和え
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚こま生姜焼きサニーレタス和え(トマト)・かぼちゃのサラダ(粗びき黒胡椒)・栃尾油揚げ(削り節)・玄米ご飯・味噌汁…
2024/03/28 20:27
小松菜、ホタテ、糸寒天の卵とじ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・小松菜、ホタテ、糸寒天の卵とじ・キムチ納豆(うずらの卵、青ねぎ)・ぬか漬け(なす)・玄米ご飯・味噌汁(えのき茸、わ…
2024/03/27 20:43
新玉ねぎと鶏手羽元のトマト煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・新玉ねぎと鶏手羽元のトマト煮(粗びき黒胡椒)・こんにゃくの味噌田楽・ちりめんじゃこ入りきんぴらごぼう・玄米ご飯・味…
2024/03/26 20:50
鮭と大根のチーズ焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭と大根のチーズ焼き・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(きゅうり)・玄米ご飯・味噌汁(なす、わかめ、長ねぎ) …
2024/03/25 20:42
新玉ねぎと銀ダラのレモン塩 レンジ蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・新玉ねぎと銀ダラのレモン塩 レンジ蒸し(ドライパセリ)・ポテトサラダ・なすのキムチ和え(いりごま)・玄米ご飯・味噌…
2024/03/22 20:37
かぶ、わかめ、豚肉の塩炒め
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・かぶ、わかめ、豚肉の塩炒め・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・新じゃが芋のきんぴら(青海苔)・玄米ご飯・味噌汁(キャベツ…
2024/03/21 20:56
もやしの豚肉巻き レンジ蒸し おろしポン酢がけ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・もやしの豚肉巻き レンジ蒸し おろしポン酢がけ(粗びき黒胡椒)・ちりめんじゃこ入りきんぴらごぼう・さつま芋のいり煮…
2024/03/19 20:04
新玉ねぎとかつおの漬け
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・新玉ねぎとカツオの漬け・めかぶ納豆(うずらの卵)・えのき茸と糸こんにゃくのたらこ和え(青海苔)・玄米ご飯・味噌汁(…
2024/03/18 20:35
鶏かつとじ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏かつとじ(青ねぎ)・温奴(削り節、おろし生姜)・ぬか漬け(なす)・玄米ご飯・味噌汁(かぼちゃ、油揚げ、キムチ、小…
2024/03/14 20:34
カツオ生利とあぶたま煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・カツオ生利とあぶたま煮(こんにゃく、人参、みょうが、昆布)・キムチ納豆(青ねぎ)・きゅうり、わかめ、竹輪の酢の物・…
2024/03/13 20:31
鶏肉、なす、ミニトマトの煮もの
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏肉、なす、ミニトマトの煮もの・塩辛バターじゃが・ちりめんじゃこのおろし和え・玄米ご飯・味噌汁(なめこ、豆腐、わか…
2024/03/12 20:38
キャベツ、ホタテ、エリンギのレモン塩オイル蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・キャベツ、ホタテ、エリンギのレモン塩オイル蒸し(ピンクペッパー)・めかぶ納豆(うずらの卵)・レンコンと人参のきんぴ…
2024/03/11 20:04
根菜たっぷり炒り豆腐 カレー風味
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・根菜たっぷり炒り豆腐 カレー風味・ホッケの開き焼き(大根おろし)・もやしとわかめのナムル(糸唐辛子)・玄米ご飯・味…
2024/03/08 20:39
柚子胡椒風味の鶏大根
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・柚子胡椒風味の鶏大根(青ねぎ)・春雨サラダ・ぬか漬け(人参)・玄米ご飯・味噌汁(さつま芋、油揚げ、長ねぎ、食べる煮…
2024/03/07 19:41
ホタテとニラの辛子酢味噌和え
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ホタテとニラの辛子味噌和え・とろろ納豆(うずらの卵、青海苔)・さつま芋のきんぴら(ごま塩)・玄米ご飯・味噌汁(黒舞…
2024/03/06 20:18
豚肉と厚揚げのすき煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉と厚揚げのすき煮(椎茸、白滝、長ねぎ)・ぬか漬け(人参、かぶ)・玄米ご飯・味噌汁(じゃが芋、わかめ、青ねぎ) …
2024/03/05 20:45
ちぢみほうれん草と桜海老の辛子和え
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ちぢみほうれん草と桜海老の辛子和え(いりごま)・ホッケの開き焼き(大根おろし)・めかぶ納豆(うずらの卵)・玄米ご飯…
2024/03/04 20:39
2024年3月 (1件〜100件)
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