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ぶりのハーブパン粉焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・ぶりのハーブパン粉焼き(千切りキャベツ、ミニトマト)・ブロッコリー、さつま芋、はんぺんのサラダ・もずく納豆(うずら…
2024/01/31 20:20
鶏手羽元と冷凍大根の煮物
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鶏手羽元と冷凍大根の煮物(きのこ、柚子皮)・里芋の明太子ポテサラ風(青海苔)・春菊とちりめんじゃこのサラダ(ミニト…
2024/01/30 20:21
キャベツと鮭缶のレモン塩バター蒸し
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・キャベツと鮭缶のレモン塩バター蒸し(ドライパセリ)・アボカド、玉ねぎ、納豆のマヨ和え(削り節)・ぬか漬け(きゅうり…
2024/01/29 19:55
五目ピザ
休日の朝食の、手作りピザです。生地は、小分けにて冷凍しておいた手作りパンの生地を延ばして。ソースは、トマトケチャップとタバスコ。具材は、大豆、ねぎ、オリーブ、…
2024/01/28 18:55
菜の花と鶏胸肉のそぼろ風
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・菜の花と鶏胸肉のそぼろ風(いりごま)・しまホッケ焼き(大根おろし)・納豆(青ねぎ、うずらの卵)・玄米ご飯・味噌汁(…
2024/01/26 19:33
豚肉、干し椎茸、白菜のうま煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉、干し椎茸、白菜のうま煮(粉山椒)・豆腐とキムチの卵とじ(胡椒)・きゅうり、わかめ、しらすの酢の物(ミニトマト…
2024/01/25 19:44
鮭の粕汁
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・鮭の粕汁・めかぶ納豆(うずらの卵)・さつま芋のきんぴら(いり黒ごま)・玄米ご飯 にほんブログ
2024/01/24 20:13
長ねぎの豚肉巻き にんにく醤油
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・長ねぎの豚肉巻き にんにく醤油(こんにゃく、エリンギ、ミニトマト)・冷や奴(おろし生姜、削り節)・ぬか漬け(きゅう…
2024/01/23 20:38
中華風漬けカツオ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・中華風漬けカツオ(スライスオニオン、青ねぎ)・キムチポテサラ(青海苔)・めかぶ納豆(うずらの卵)・玄米ご飯・味噌汁…
2024/01/22 20:03
めかじきの照り焼き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・めかじきの照り焼き(椎茸、大葉)・きゅうり、わかめ、竹輪の酢の物(白いりごま)・ブロッコリー、じゃがいも、玉子のサ…
2024/01/12 20:07
スコップコロッケ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・スコップコロッケ(ドライパセリ)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ピーマンとちりめんじゃこの炒めもの(いりごま)・玄米ご…
2024/01/11 19:54
豆腐ステーキ かに缶と豆苗のあんかけ
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豆腐ステーキ かに缶と豆苗のあんかけ・長ひじきと切干大根のサラダ・食べる煮干し入りきゅうりとわかめの酢の物(いりご…
2024/01/10 20:15
大根と鶏手羽元の醤油麹うま煮
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・大根と鶏手羽元の醤油麹うま煮(粗びき黒胡椒、青ねぎ)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(人参、きゅうり)・玄米ご…
2024/01/09 20:46
豚肉と長ねぎの信太巻き
シニアのための"一汁三菜"の献立です。 ・豚肉と長ねぎの信太巻き(椎茸、ミニトマト)・めかぶ納豆(うずらの卵)・ぬか漬け(人参、かぶ)・玄米ご飯・味噌汁(し…
2024/01/06 19:54
2024年1月 (1件〜100件)
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