笑っていきる

この冬も寒暖差が激しいと予想されているそうです。 皆さま、ご自愛くださいませ🙏 私はガッツリ風邪ひきました😅 自分のためのレッスンは、自宅で緩める事に徹しております。 デイサービスのお客様 施設は 要支援1～要介護4までの方が、ご利用頂いております。自立支援の施設なので、ご自身で出来ることは手を出さず見守ります。10万人に1人の難病であったり、認知症、術後のリハビリ、加齢による身体の衰え様々な方々が日々、頑張って運動しておられます。ほとんどの方が、戦争体験者なんですよね。 時折、防空壕の話や、東京の空が赤く染まっていた話などお話されています。この時代に生きていた女性は、とても生きにくかったと思…

椅子でヨガ

椅子に座って行うヨガを高齢者施設とスタジオ ジョイフルにて レッスンさせて頂いております。 どんなヨガ？ 椅子に座って行うので、高齢者の方、初心者の方はもちろん、日頃ヨガをされている方にもお勧めです。骨盤の位置を固定するので、正しい姿勢で一般的なヨガのポーズを練習できます。私も初めてレッスンを受けた時、いつもより側屈が出来ないことに気づきました。 つまり、身体が歪んだ状態で練習していたのですね😓 きっと、その方その方で 感じることがあると思います。 * 体験レッスンもありますよ 隔週 火曜日 10:00～11:00年内のレッスンは11月26日12月10日12月24日お気軽にお問い合わせ下さいね…

デイサービスの職場

運動機能を向上するための デイサービスのお仕事。介護業界は初めてで、ヘルパーの資格もなく飛び込んだ世界。日々、介助の仕方や書類関連の仕事も教えて頂き…少しは成長したかしら？ 私の担当する オリジナルの1時間のメソッド。 公開できないのが残念なくらい、すごく良いメソッドなのです。背骨の動き（側屈、後屈、前屈、ねじり）がバッチリ入っていて、チューブやボールで負荷を調整する。 私の担当の日は、自身の筋トレの経験、ヨガの経験、ピラティスの経験を盛り込みつつ、呼吸の誘導を口をすっぱくしてお伝えしております。利用者様から わかりやすい、呼吸を言って頂けるのでやりやすい など とても好評です🙏☺️1時間、し…

冬支度

自宅から見える  空や  木々がすっかり冬支度   姫ちゃんが 亡くなった 日曜日  近くのお寺に火葬と埋葬をするべく 泣き腫らした目をこすりつつ向かいました  すると、お寺の駐車場に 沢山の人々と車が停まっていました。  保護猫＆犬の譲渡会をやっていたのです。  食事が取れなくなった姫に あちこちから食事を買い込んで お皿に開けては捨て シリンジで食べてもらったり 試行錯誤しておりました。  残ってしまった 大量の猫ご飯  どこかのボランティアへ譲渡しようと思っていたので、大変 助かりました。  きっと 姫ちゃんが 気を使ってく…

虹の橋を渡って行きました

11月10日 5時30分頃  姫ちゃん 永眠いたしました  享年 10歳10ヶ月   2018年1月19日より  腎臓病の治療の為  自宅で点滴治療をしておりました。  1年10ヶ月  1匹と2人で戦いました。  混沌とする意識の中  薄く戻る意識の中で、一生懸命  話しかけてくれました。  最期まで心優しい娘でした。    柔らかな肉球で起こされる朝が  本当に幸せでした。  大好きな  姫ちゃん  本当にありがとう

スタジオ・ヨギー15周年

今日は お世話になっている スタジオ・ヨギーの15周年のイベントへ行ってきました。 私は、通ってから4年目に突入したところです。こちらのスタジオへ通って たくさん学んできました。 インストラクターへの きっかけになったスタジオです。 出来なかったアーサナ 今日、今まで プロップスを使わないと出来なかったアーサナがつるっと！できました( ˙ỏ˙ )wao!!‪\(ᯅ̈ )/‬そこに至るまでの準備が素晴らしいのは勿論！ コツを的確に教えて頂けたからだと思います🙏 出来なかったことができる！！めちゃくちゃ嬉しいですよね❤ ヨガは 自身の成長も感じることが出来ます。そんな日は、褒めてあげましょう👏🏻 …