アラ還ままのひとりごと

地域別に山をまとめました

あら還ままの登山記録今までに登った山を地域別一覧にまとめてあり、見やすくなっています。是非ご覧いただけるとうれしいです。にほんブログ村ランキングに参加していますポチッと応援していただけると励みになります★(^o^)／ にほんブログ村...

2021/08/27 08:43

昔を思い出して・・・

最近昔のことをよく思い出す・・・歳だっていうことかなぁ・・・、さて、9月中旬に大雪山を縦走しようと計画をしています。北海道のお山、お久～～～何十年ぶりだろう・・・、学生時代に敬老の日の連休に紅葉を見るためにはじめて黒岳に登り、ちょうど、大雪山に初冠雪の翌日だったことを覚えています。ロープウェイとリフトを乗り継ぐと、登山口のおじさんが滑るからと長靴を貸してくれた・・・、そんな時代だった。もちろん、登...

2021/08/26 08:06

NEMOエアマットが修理完了

ニーモのエアパッドが購入から2年目にして空気が抜ける様になり、 修理に出していましたが、 空気が抜ける箇所がが特定され、 修理から戻ってきました。膨らませてみましたが、修理箇所がわかりません。膨らませて1時間経ちましたが、空気も抜けません。修理から戻ってきたばかりなので、当然ですが・・・😅 お盆を挟んだこともあり、修理依頼から約3週間かかりました。 空気が抜ける原因を特定するために1600円。 これは...

2021/08/25 10:43

山頂から尾根道経由で下山（3）深田久弥先生の終焉の地・茅ヶ岳

誰ともすれ違うことなく、山頂も独り占め。午後から雨予報のため、山頂で少し休憩をし、尾根経由で下山開始。(2)反時計回りで山頂へ のつづきです。山頂～尾根経由で下山12:17 下山開始ハクサンフロウシモツケソウ12:24 5分ほどで千本桜方向との分岐です。深田公園・韮崎へ下山します。樹林の中の尾根歩きですが、風が涼しくて心地よかったです。樹林の中の湿った登山道です。滑らないように気を付けて下ります。12:59 頂上ま...

2021/08/24 08:58

ついに 山にも・・・・

「山にはコロナはない」と思っていましたが、ついに・・・です。北アルプスの三俣山荘関係者に感染者がでたため、昨日8/23より8/31まで臨時休業をしています。宿泊予約をしている方には連絡をしているみたいですが、予約のいらない日にテント泊を予定されている方、また黒部源流周辺を登山予定の方、宿泊やテント泊だけでなく、売店や喫茶、トイレの使用もできませんので、ご注意ください。小屋の皆様は色々大変と思いますが、この...

2021/08/23 12:02

反時計回りで山頂へ（2）深田久弥先生の終焉の地・茅ヶ岳

バスで深田記念公園駐車場に到着し、約20分歩くと一般道にでます。そこが周回ルートの分岐点になり、正面に見える樹林の中の登山道に進み反時計回りで山頂に進みます。（1）首都圏から深田記念公園へ のつづきです。分岐～女岩10:16 分岐から女岩・茅ヶ岳方向に進みます。始めのうちはなだらかな登山道です。少しずつ石が大きくなり、足もとが悪くなっていきます。女岩の表示も何もないなぁ・・・これかなぁ？10:49 女岩・・・...

2021/08/23 09:25

3泊4日の北アルプス縦走でいくらかかった？（10）ソロテント泊パノラマ銀座縦走

8月4日から3泊4日で中房温泉～パノラマ銀座～上高地を縦走してきました。コロナ禍で、幕営料やお水代など様々な物が値上がりし😭この縦走でいくらかかったのかをざっくりと計算してみました。参考になれば幸いです。支払が現金が多いため、記録がなく間違っているものも多少あるかもしれません。ご理解くださいませ🙇‍♀️ 登山の詳細については、ソロテント泊パノラマ銀座縦走 をお読み頂けると嬉しいです🤗【交通費】都内～穂高...

2021/08/22 09:10

首都圏から深田記念公園へ（1）深田久弥先生の終焉の地・茅が岳

天気がスッキリしない日が続き、YAMAP300座目は、どこのお山に登ろうか、天気予報とにらめっこ。色々迷った結果、深田久弥先生終焉の地、茅ヶ岳を反時計回りで周回してきました。深田記念公園登山口へのアクセス土日のみ運行している山梨峡北交通 韮崎深田公園線に加え、韮崎市民バス が平日に運行しはじめ、深田記念公園へのアクセスが便利になりました。都内からあずさ1号に乗り、韮崎駅へ。韮崎駅を出ると、左手にバス乗り場が...

2021/08/21 13:29

北アルプスのかわゆいお花たち💕その2

2021年8月4日 合戦小屋から登り常念山脈を南下し、蝶が岳から長塀尾根を上高地に下山するルートを歩いてきました。 登山の詳細については、ソロテント泊パノラマ銀座縦走 をお読み頂けると嬉しいです🤗 登山道沿いには色とりどりの可愛らしいお花たち🌺がいっぱい👀咲いていました。常念山脈のお花たち≪コマクサ≫≪ハクサンフロウ≫≪カラマツソウ≫≪オトギリソウ≫≪ミヤマダイコンソウ？ミヤマキンバイ？≫≪ゴゼンタチバナ≫≪イワギキョ...

2021/08/21 11:33

北アルプスのかわゆいお花たち💕その1

2021年8月4日合戦小屋から登り常念山脈を南下し、蝶が岳から長塀尾根を上高地に下山するルートを歩いてきました。登山の詳細については、ソロテント泊パノラマ銀座縦走 をお読み頂けると嬉しいです🤗登山道沿いには色とりどりの可愛らしいお花たち🌺がいっぱい👀咲いていました。合戦尾根のお花たち≪ニガナ≫≪ウサギギク≫≪トリカブト≫≪ハクサンフロウ≫≪テガタチドリ≫≪オンタデ≫≪トリカブト≫≪ハクサンボウフウ≫高山植物の勉強を始めた...

2021/08/20 07:50

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（9）蝶が岳～長塀山～徳澤～上高地

昨日8月6日（金）は快晴の1日でしたが、夕日は見られませんでした。おはようございます。7日（土）は雨予報でしたが、夜雨が降った形跡ももなく、なんとか午前中はお天気が持ちそう。朝日も見ることは出来ませんでしたが、雲の合間から富士山を見ることは出来ました。今日は下山だけなのでゆっくり出発。テントは結露だらけ・・・😭乾かしてから出発したかったけど、なかなか乾きません。目次：(1)首都圏から中房温泉～合戦尾根～燕...

2021/08/19 09:06

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（8）360度の大パノラマ蝶が岳

午前中に蝶が岳ヒュッテに到着し、明日の天気を考慮し、蝶が岳にステイか 横尾に下山か・・・、迷いましたが、ステイに決定。このすばらしい大パノラマを満喫することにしました。（7）大絶景の常念岳～蝶が岳  のつづきです。テント受付は14時からなので時間があるので、先に、テントを設置します。こちらは宿泊者専用の入口です。建物に沿って左手にまわり裏にまわります。裏の入口です。いや、こっちが表かしら・・・？売...

2021/08/16 18:01

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（7）常念岳～蝶が岳

昨日は、14時過ぎに常念小屋に到着し、常念小屋キャンプ場にテントを張り、のんびり過ごすことが出来ました。（6） 常念小屋テント場 の続きです今日は蝶が岳までアップダウンの多い登山道を歩きます。早朝、ヘッドライトを着けて、常念岳に登って行きます。4:20 テント場を出発。常念岳へ向かう登り坂です。はじめは比較的緩斜面ですが、次第に急斜面になり、ハイマツ帯の中に大小の石がゴロゴロした所をジグザグに登って行き...

2021/08/15 14:41

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（6）常念小屋テント場

14:10 常念小屋到着。思ったより早く到着出来、夕食の時間まで余裕があります。（5）大天荘～常念小屋 の続きです。まず、小屋でテント場の受付をします。テント場は1名2000円、予約不要です。平日と言う事もあり、テント場はあまり混んでいませんでした。丸で囲った黄色い部分がテント場で2カ所あります。場所指定はなく、どちらでも好きな場所に張ることが出来ます。それぞれの場所に手洗い場と簡易トイレが設置されています。...

2021/08/14 21:17

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（5）大天井岳～常念小屋

大天荘の食堂でインディアンカレーを食べお腹いっぱいです！！（4）燕山荘～大天荘 のつづきですちょっとお腹が重いけど、11:20  常念小屋目指して出発します。しばらくは、なだらかな尾根道です11:28 なだらかな尾根が続きます。この先の尾根で熊がいるのが見えたそうです😱😱😱東大天井岳分岐でお会いした方から写真を見せて頂きました12:05 直下にザックをデポして、東天井岳に登ります。山頂までは約5分ほどです。 12:12 ...

2021/08/13 18:10

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（4）燕山荘～大天井岳

燕岳の日の出を堪能し、燕山荘に戻ってきました。燕山荘喫茶室で朝食後、常念に向けて出発します。今日は約12㎞、4日間の中で一番長い距離を歩きます。（3）日の出を見に燕岳へのつづきです 燕山荘前からの西側の眺望です。水晶岳や鷲羽岳方向の稜線がステキです6:20 大天荘を目指して出発します。常念山脈を南下して槍ヶ岳を目指す表銀座コースと分岐までは同じルートで、しばらくは穏やかな稜線歩きですば燕山荘裏手の砂礫には...

2021/08/12 18:05

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（3）日の出を見に燕岳へ

1泊目は、夕食付の小屋泊で燕山荘に宿泊し、コンパートメントを1人利用で、ゆったりと過ごすことができました。（2）今年100周年の山小屋・燕山荘 のつづきです。2日目は常念小屋を目指しますが、朝食前に、燕岳へ向かいます。往復約1時間です。4:05 燕山荘を出発4:23 雲の上が赤くなってきました。槍ヶ岳も見えています。4:30 燕岳山頂に到着日の出は、4:53分、少し早く着き過ぎてしまいました。4:37 だいぶ明るくなってきま...

2021/08/11 18:04

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（2）今年100周年の山小屋・燕山荘

中房温泉を12:05到着し、テント装備の思いザックを背負って急坂の合戦尾根をひたすら登り、17:18 燕山荘に到着しました。（1）首都圏から中房温泉～合戦尾根～燕山荘 のつづきです。燕山荘正面ですまずは、入口のアルコールで手指を消毒し、受付をします。1泊夕食付12000円でした。値上がりしてますね～。コロナ禍、人数制限しているので仕方ないですね。忘れていけないのは、クラブ燕山荘のメンバーカードの提出、スタンプが1...

2021/08/10 18:05

ソロテント泊パノラマ銀座縦走（1）首都圏から中房温泉～合戦尾根～燕山荘

今年の夏の縦走は、 パノラマ銀座。8/6（金）から娘と一緒に縦走する予定でしたが、天気が悪そうなので中止にし、急遽、8/4(水）から一人で縦走をしてきました。 予約の要らないテント場を利用し、 中房温泉→大天荘→蝶ヶ岳→上高地へ下山の予定でしたが、 ダメもとで燕山荘に電話をしてみると、テント場はいっぱいだけど、小屋なら空きがあると言うので、小屋泊で予約をし、 燕山荘（小屋泊）→常念（テン泊）→蝶ヶ岳（テン泊）...

2021/08/08 16:35

のんびり美ヶ原ハイキング（3）大パノラマの王ヶ鼻～自然保護センター

美ヶ原最高峰の王ヶ頭から王ヶ鼻に向かいます。（2）可愛い牛や馬たちに癒されて のつづきです。王ヶ頭を過ぎると、遊歩道沿いにはたくさんのお花が・・・王続ヶ頭から歩いてきた道を振り返って王ヶ鼻まで0.7㎞・・・幅の広い遊歩道です遊歩道を歩き・・・、ここを登ると、視界が開け、15:18 王ヶ鼻 到着王ヶ鼻から分岐まで戻ります。分岐を美ヶ原自然保護センター方向に下って行きます。ゲートがあり、許可車両以外は通行でき...

2021/08/05 18:05

のんびり美ヶ原ハイキング（2）可愛い牛や馬たちに癒されて

道の駅から牛伏山を経由して約25分、山本小屋ふる里館までやってきました。 （1）首都圏から電車とバスで美ヶ原へ のつづきです 牧場の中の遊歩道を歩きながら 山本小屋ふる里館から王ヶ頭目指して、更に奥に進みます。広大な牧場の中に作られた遊歩道「美ヶ原パノラマコース」を歩いて行きます。牛たちがのんびりと過ごす姿を見ることができ、どこまでも見渡せ、牧歌的な雰囲気が味わえます美ヶ原高原ホテルの季節売店で...

2021/08/04 18:10

のんびりと美ヶ原ハイキング（1）首都圏から電車とバスで美ヶ原高原へ

≪2021.07.25≫7月4連休、天気が良かったので最終日に美ヶ原高原をハイキングしてきました。コースは、美ヶ原美術館～牛伏山～王ヶ頭～王ヶ鼻～美ヶ原自然保護センターです。 のんびりと美ヶ原高原ハイキング//美術館～自然保護センター//2021.07.25 / tabitappyさんの牛伏山（長野県）・王ヶ頭（美ヶ原）の活動データ YAMAP / ヤマップ 公共交通機関を利用の場合、美ヶ原へのバスは、例年期間限定の美ヶ原美術館への路...

2021/08/03 17:55

歩くことで脚痩せできる・・・？

ダイエットの過去ログの中で、トレーニングをしなくても知らない内に体重が落ちていたことに触れましたが、ある程度、筋肉が出来上がることで代謝が向上し、体重減少に繋がったのかなと思います。 登山で太ももが細くなった・・・？ の続きです。それでは、なぜ最近、ホンの少しですが足の間にすき間ができ、足が細くなってきたのでしょうか？身体の中で筋肉の体積が大きのは1位 大腿四頭筋 (前太もも)2位 下腿三頭筋 (ふくら...

2021/08/03 09:15

鳳凰三山を満喫!!（10） ホテル談露館

夜叉神峠から鳳凰三山を縦走し、広河原に下山したため、バスで甲府駅まで戻り、駅から近いホテル談露館の温泉で登山の疲れを癒しました。 ホテル談露館は甲府駅から徒歩7分ほどの所にある老舗のホテルです。甲府の市街中心地に湧き出る源泉掛け流しの天然温泉があり、日帰りの入浴も利用できます。ホテルフロントで受付をし、ロッカーキーと女性の場合暗証番号をもらいます。入浴料は1000円で大小のタオル付です。温泉は1階にあ...

2021/08/02 18:05

登山で太ももが細くなった・・？

2016年に3か月で6.5㎏のダイエットに成功し、その後、健康維持のために山歩きを始めました。当時は事務職で10年近くゴロゴロ・ダラダラしていた身体には、ちょっとした運動もキツかった・・・筋肉は衰え、脂肪がぷよぷよ・・・ 体重が増えていくと動くことが億劫になり、デブが増々デブになっていく負のスパイラルに陥っていました。最近は自粛生活になり、自宅から外出しない人も増え、運動不足や体重増加が気になる人もいるので...

2021/08/02 10:01

鳳凰三山を満喫!!（9）地獄の下山道 白鳳峠～広河原

藪漕ぎをしながら高嶺からひたすら下り、10:54 白鳳峠に到着。展望はありません。(8)地蔵岳～白鳳峠 のつづきです。広河原発のバスは14:00ここから広河原登山口までは、標準タイム2時間10分、登山口からバス停までは更に下山後林道を15分歩きます。予定より早めに白鳳峠に到着しましたが、座るところもないし、休まずに先を急ぎます。樹林帯は短く、抜けるとガレ場が続きます。下ってきたガレ場を見上げて。絶対に上りでは利用し...

2021/08/01 18:05

スリーピングパッド 早くも空気抜け

テント泊の時のスリーピングパッドは何を使っていますか？軽量・コンパクトで、十分な厚みもあり、付属のポンプも付いて簡単で素早くエアを入れることができるためNEMOのエアパッドを使っています。購入した石井スポーツさんのお薦めでもあったし・・・、娘も同じエアパッドを使っていて購入して1年以上たった2年目に、エアパッドの空気が抜ける様になり、点検修理に出したところ、穴が開いていました。私のも いつ穴が開いてもお...

2021/08/01 09:16