筋トレ 自宅 メニュー
最近はツイッターとかSNSで自宅メニューがいっぱい紹介されてますよね！ Youtubeを見ながらとかもできるので良いです！・w・b で、自身もコロナによる外出自粛期間中は自宅でトレーニングしてました。 前からやってた筋トレ＆体幹トレーニングメニューに加えてバーピーも追加したり。 というのも、有酸素運動をしないから脂肪が燃焼されにくい。 それにより、なかなか体が引き締まらなかったので追加したわけですが・・・ 自分が想定してた以上にバーピー系を取り入れたらのは正解！ まだ、始めてそんなに経ってませんが体が少し引き締まってきた気がします。 なので、バーピーおすすめしますよ！・w・b Youtubeとかで動画検索したら有力なのがいっぱい出てくると思います！ あと、最近試してみたいなと思ったプロテインがこれ ↓ 頂点を目指せるHMBプロ..
2020/06/16 13:12
