98回 / 365日（平均1.9回/週）
ブログ村参加：2018/07/15
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1件〜30件
お題「これ買いました」 今日も喉が痛く、昨日とほとんど体調に変化はない。 しかし、薬がないので病院へ行かなくては。 今回も母に同乗してもらう。 最悪体調が悪かったら運転を代わってもらうつもりで。 不安を感じながらも、無事到着し、診察と薬を出してもらう。 最近パニック発作が悪化しているので、 アナフラニールを1錠多めに飲むことに。 帰りは軽く渋滞にはまり、ヤバイ、発作が起きそう と思ったけど、頓服を飲むことなく帰りも自分で 運転してこれた。 うーん、母が乗っていると安心感が違うな…。 自分一人では、往復2時間も運転できなかったと思う。 喉用に買ったプロポリス入りハチミツキャンディ。 値段の割に、…
「喉が痛い」と気づいた時には、声を出すのも 辛くなっていて、慌ててプロポリス入りのど飴を買う。 葛根湯もいちおう飲む。 熱は平熱なので、covid-19でもインフルエンザでもなく ただの風邪だと思う。 風邪は水分と休息をとるのが一番 と分かっているのだけど、 ついついネットを見たりしてしまう。 早く寝る事が出来ない。 そろそろインフルエンザの予防接種を 受けに行きたいけど、風邪が治らないと無理だな のど飴を買うついでについ喫茶店でケーキを にほんブログ村
今日は寝起きから頭が重痛く、 背中の張りも辛いのでボルタレンテープを張る。 リングルアイビーを飲んで、午前中は ほとんど眠ってしまった。 このところ連日頭痛に悩まされていて、 たいていは夕方から痛むのだけど、 朝から痛いとほんとうにやる気をなくす。 そろそろ精神科の病院へ行きたいけど、 体調の良い日がないので行けない…。 最近の悩みベスト3 １連日の頭痛 ２片付かない部屋 ３夏物仕舞いたいけど乾かない問題 など。全部はっきりしない天気のせい にしたい。 にほんブログ村
台風の影響で雨の日が続き、嗅覚がいつもより過敏になっている。 雨の日の電車の中などは昔から辛かったけど、 久しぶりに出してきたパーカーのジッパー部分（金属）の 匂いが気になって、自分でも驚いている。 顔に近い場所にあるせいか、何とも言えない鉄っぽい 匂いが不快。 以前は気にならなかったんだけどなあ。 嗅覚過敏も、若い頃はもっと穏やかだった気がする。 （他に大変なことがあり過ぎたという気も） そこで、シャンプーやトリートメントの残り香が 嫌で、もっとオーガニックなものに変えたい。 もともとシャンプーは色々なものを試すのが好きで、 とっかえひっかえしているんだけど、 いまいちコレというものに巡り合…
昨日から引き続き、体が重く、誰かに上からガッと 押さえつけられているような感じ。 自分だけ重力1.3倍に増えた？みたいな。 鉄は飲んでるけど、そんなにすぐ効果が出るわけでは ないだろうし、頭痛もある。 今日は友人を乗せて少し遠くの喫茶店へ お茶しに行く予定だったが、 午前中からだるさと頭痛が酷く、 急きょ近場に変更してもらった。 まあ、キャンセルするよりはましと思うことにする。 それでも自分の身体が思い通りにならない のは苦しい。無力感が大きい。 パニック発作も起きそうだし、 本格的に再発の兆しなのか、嫌だな。 にほんブログ村
寝起きのダルさが酷いので、鉄分のサプリメントを再開した。 調べると『ヘム鉄』が一番吸収効率が良いらしいのだけど、 ビタミンや葉酸とセットになっているものなど、 ピンキリで迷ったので、いつものディアナチュラに。 価格の安いものはだいたいピロリン酸鉄かクエン酸鉄だった。 （違いはわからない） カフェイン摂取後二時間は避けて、寝る前に飲んでいる。 それにしてもこのところ頭痛は毎日あるし、 とにかくだるくてやる気がしない。 予期不安のような症状も続いていて、 もう一生旅に出られないのではと不安だ。 もし可能なら、処方薬もサプリメントも何も 飲まずにいて大丈夫な人に、そういう自分になりたい。 もちろん睡…
少し前にも低調だと書いたけど、 今日バイオリズムを見たら、「身体」「感情」「知性」 そろってどん底だった。 （下手な占いより当たると思う） ao-system.net そりゃー調子悪いはずだ。 昨日も家を出たものの、どこへ行き、何をしたいのか 分からず近所をウロウロしてしまったし、 簡単なことでも決断ができない。 これはそういう時期だと思って、 大人しくしているしかない。 ついでに生理痛と胃痛も酷いので、 鎮痛剤と胃薬を飲んでいる。 胃は痛いのに、食欲は変わらないのが残念だ。 にほんブログ村
このところ毎日頭が重痛い日が続いている。 急に涼しくなった上に20℃にも届かない日が多く、 あわてて冬物のパジャマと毛布を出した。 そのせいなのか、寝起きのダルさと謎の筋肉痛 のようなものを感じる。 精神的にもゆっくり落ちて行っている気がして、 何もやる気がしない。 衣替えとか、夏の間止まっていた断捨離を 再開したいのだけど。 spooky501.hatenablog.com で、前に書いたチャコールクレンズをやっと飲んでみた。 量の割に高額なのでここぞという時に、と思ったのだが、 この頃体調が悪いので。 甘さはほとんど無く、舌がピリピリする衝撃的な生姜の味 （私は辛い味が苦手）。 炭もしっか…
前回髪を切ってから3ヶ月、いい加減寝ぐせが付きやすく、 痛みも目立ってきたので勇気を出して美容院へ。 そもそもじっと座っていることが苦手だし、 鏡で自分の顔を見続ける事も苦痛なのだが、 今行っているお店は髪を切るのに必要なこと 以外 余計なことを聞かれないので助かる。 「今日はお休みですか？」とか、365日ほぼお休みの 私には答えにくい質問なのだ。 がんばったので帰り、気になっていたBOSSシェーキを。 珈琲味のシェーキだな、という以外違いが分からない。 そもそも缶コーヒーを飲まないので、 ワンダでもファイヤでも私には同じだと思う…。 甘さが控えめで美味しかった。 あ、あとロッテリア、トレイの…
お題「気分転換」 起きたものの、なんだか頭が回らず、二度寝しそうになったので とりあえず家を出る。 返す資料もあるのでいつもと違う図書館に寄ると、 駐車場も駐輪場がガラガラ。 いや、放置自転車らしきものはあるが、 人の気配がない。 コロナ対策で滞在時間は短く、学習用の机や ベンチも撤去されているとはいえ、 平日の昼間に図書館に来る人なんて 無職の自分くらいか—と少し虚しくなる。 ・単純に読書を趣味とする人が少ない ・感染症対策で外出を控えている ・天気が悪い…とか？ 昼間の空いた商店街や商業施設に行くと、 こんな時間フラフラしてるのは自分だけか と申し訳ない気持ちにもなるのだけど、 それは「認…
～発達障害じゃない人に伝えたい当事者の本音～ 共感するところが多すぎて、苦しくなるので まだ半分ほどしか読んでいない。 当事者の方たちの学生時代の話や、アルバイト・就職先で なんとかしようと頑張ったもののうまくいかなかった エピソードは、読んでいて本当に自分のことのように 感じて辛くなる。 一応、特性を生かして上手く居場所を見つけている人もいるの だけど、仕事が長続きしなかったり、ひきこもりがちになってしまったり。 うん、うん、そうだよねーと思うことばかり。 自分は診断が遅かったことを悔やんでいるけれど、 子どもの頃に診断を受けても適切な支援やサポートが 得られない場合もあるんだなと。 ADH…
車に乗り精神科へ通院。 予約時、まさか9月なのにこんなに暑いとは思わなかった。 走り始めてすぐ、夕方にすれば良かったと後悔…。 もしくは電車の方が楽だったかも。 対向車の照り返しがキツイ… 軽い熱中症になりながら診察を受けて、 帰りはさすがに無理だったので母に運転を代わってもらう。 が、後部座席は運転席よりクーラーが効かないのであった。 保冷剤や飲み物は持ってるけど、 一向に楽になる気配がなく。 とにかく冷房の効いた涼しい室内に入って休みたい。 暑さとパニック発作が起きそうな不安でイライラしながら なんとかスーパーに寄り、アイスクリームで 身体を冷やしながら帰宅。 軽く母に当たってしまったけど…
生理痛が酷くて鎮痛剤を飲む。 副作用で胃が痛くなり胃薬を飲む。 の悪いスパイラルに嵌まっている。 今日は痛みが強くて、本当は1日2回までの用量を守れず 3回飲んでいる。だって痛いんだもの。 ふとした拍子に思わず息を止めてしまう。 私は知らなかったのだが、1ヶ月分の薬をまとめて 飲むような自傷行為ではなくても、 用量を守らない服薬もODに入るらしい。 とはいえ、別に希死念慮がある訳じゃなく、 痛さに耐えきれないから飲んでるんだけど。 親知らずを抜いた時の悪夢が蘇る…。 あの時はボルタレンですら2時間で効果が切れて、 本当に絶望しかなかったから今回はまだまし だと思いたい。 フリウェル服用時は、も…
いつ頃からか、寝る前に音楽を聴くと脳が興奮しすぎて、 眠れないことが多くなった。 20代前半から、急に音楽への興味が無くなり、 今も基本的には昔好きだった曲を聞くことしかしないので、 音楽を聴く→当時の思い出が良いことも悪い事も生々しく蘇る →交感神経が優位になり眠れない のではないかと思う。 最近ではCDをかけるのも面倒で、youtubeで検索して聞くくらい なのだけど。 音楽を聴くと脳の普段使わない部分が活発になる気がするし、 もともと発達障害で聴覚過敏もある。 ホテルに泊まると、エアコンの音や冷蔵庫のモーター音が 気になって眠れないのはもはやデフォルトだ。 CDコンポもすっかり部屋の飾り…
暑さにもだいぶ慣れて、動悸や吐き気こそ しなくなったものの、やはり日中外へ出ると 暑くてパニック発作を起こしそうになる。 なので、基本陽が落ちてからでないと外に出ない。 正しいひきこもりだ。 日中はひたすら寝たり、何度も読み返した本を 読んで凌いでいる。早く昼間も自由に外出できるように なりたい。 困るのは、パン屋さんなど一部の店舗は17時くらいで 閉店してしまい買い物ができない事と、 生鮮食品やお惣菜も売れ残りすらなかったりすること。 5年まえの手帳を読み返したら、8月でも割と毎週遠出をしていた ことにびっくりした。 バイトもそこそこしてるし。 冷夏だったのか、今ほど暑さに弱くなかったのか……
spooky501.hatenablog.com 続 猫の見送り 上の日記を書いてから4ヶ月、猫に対してとてもがんばったね、 ありがとう と今は思っている。 もちろん劇的に回復して元気になれば… と思うこともあったけど、あっちで先に旅立った友猫と 楽しく過ごしてほしい。 犬や猫が亡くなるたびに思うのは、 彼らは何も残して逝かない ということ。 思い出以外で。 遺品と言ったらハーネスやリード、食器やトイレくらいなんだけど、 それらは同居猫がまだ使うし、何より動物たちが自分で欲しくて 所有したものではない。 翻って自分の部屋を見て見ると、「自分が死んだらここにあるもの 全部ゴミ・・・」と思い怖くな…
かねてから体調の悪かった猫がついに息を引き取り、 火葬を申し込んで埋葬した。 悲しくはあるのだけど、ずっと予想していたことなので、 指先から力が抜けていくような、 喪失感の方を強く感じている。 もちろん、あの時もっとああしていれば… と後悔は尽きないけど、苦しんでいる姿を 見るのも辛かったので、亡くなって少しほっとしている 部分もある。 猫にも「もう、あまり頑張らなくていいんだよ」 と言ってしまった。 見ている私がきっと苦しいんだろうな、と想像して 勝手に辛くなっている部分も大いにありそうだけど。 猫は、病気になっても愚痴も言わず諦めもせず、 この瞬間をただただ生きていて、過去を悔んだり未来を…
引き続き暑さのせいで、昼間に動けずにいる。 午後19時以降にやっと近所へ買い物に行ったり、 少し散歩をしたり。 この物凄い暑さは、どうにかならないものか。 先週は昼間、クーラーの効いた部屋にいても、 胸が締め付けられるような息苦しさや 吐き気を常に感じていた。 2日間くらいだったけど、部屋を冷やしたり アクエリアスを飲んでもダメで、 かなり辛かった。 この頃やっと少し体が暑さに慣れてきた（日没後限定で）。 普段どうりに働いている人、本当にすごいと思う。 遊んでいる人も。 外でバーベキューとか絶対に無理だ。 正直、ニュースで昼間活動している人の 映像を見ただけで、グッタリするくらいである。 夏に…
今週のお題「怖い話」 少し前に図書館で借りた本。 なんとなく、 「もしもノンフィクション作家がお化けに出会ったら」 の作家さんかと思ったけど、別人だった。 私は怖がりではないが、心霊体験がないのでとても 興味深く読んだ。 友人や知人に聞いて回った怖い話の聞き書きが 書いてある（筆者はおばけ体験を集めている）のだけど、 そっちは怪談実話としてフツーに怖い。 なにより、築百年以上の京都の小学校に通っていた というのが物凄く羨ましい。使われていない地下室もあるなんて、 七不思議のシチュエーションとして完璧ではないか。 私の母校にも七不思議はあったけど、理科室の骨格標本が動くとか、 二宮金次郎が夜中に…
今日も物凄い暑さで午前中からエアコンをつけ、 図書館に行けず読む本もないので、部屋でゴロゴロ していたらそのまま1時間半も寝てしまった…。 全部暑さのせい。 本当に先週婦人科へ行けて良かった。 今週の気温では絶望的だったと思う。 そして気になっていた左手の痺れは、 なぜか右手の親指に移動。 今度は利き手なのでわりかし不便。 痺れより痛みが強くて、重いものが持てないし、 缶のふたなどを開ける時に緊張する。 前は親指だけに傘やトートバッグを ひっかけて持っていたけど、あれが痛くてできない。 手根管症候群 というらしい。 何らかの原因（加齢だろう…）で神経が圧迫された ことにより、しびれや痛みが出る…
今日も朝からめまいが酷く、コンビニ行こうと 支度をするのだけど、なかなか外へ出られない。 本当はキャットフードの品ぞろえの良い ホームセンターへ行きたかったのだが、 パニック発作が起きそうで近くの店で済ませる。 酷暑の時期はいつもそうだけど、なぜ他の人が 暑いと思いながらも、普段通りに生活できるのか謎だ。 私は日が完全に暮れてからでないと安心して外へ出られないし、 今年はマスクのせいもあって、近場の買い物も、 発作の不安と隣り合わせで決死の覚悟がいる。 熱中症アラートなるものも発令されたし、 暫くは今まで以上にひきこもるつもり。 米粉のパンを買いに行きたいけど、パン屋さんが 17時までなので、…
暑い。なんかもう言ってもしょうがない気がするけど暑い。 冷房が苦手な自分もさすがに11時を過ぎると冷房なしで 過ごせない。 そんな中、久しぶりにひどい生理痛が来たのでセデス・ハイを飲む。 先日婦人科を受診したときは、お盆休み前だからか、 待合室が座れないほどの混雑で、事前に予約をしなかったことを 後悔したが、1時間以上待ってやっと診てもらえた。 人混みと待つのが苦手なので、イライラしながらも抗不安薬を飲み、 なんとか耐えた。 あと少し遅かったら諦めて帰っていたかも…。 それはさておき、今日はセデスを二回飲んでも 痛みが治まらないので、大事に取っておいたロキソニンも飲む。 フリウェルの時より痛み…
8月に入ってようやく、長い梅雨も明け、 エアコン本格始動の季節が来た。 今までのつもりでフラッと図書館へ行ったのだけど、 マスクのせいもあってか吐き気がしてきて、 （しかも窓開けてるからあまり冷房が効かない） 早々に帰ってきた。 もともとコロナ対策で30分くらいしか滞在できないのだけど。 気分が悪いのと、パニック発作が起きる不安と、かつ時間制限に 縛られてじっくり本が選べなかった。 私にとって図書館は大切なサードプレイスだったのだな と改めて思う。 また以前のようにゆっくり図書館で過ごす日々は 戻ってくるだろうか。 2月の頃は、夏まで我慢すればインフルエンザのように ウイルスも収束するだろう、…
お題「気になる番組」 以下ネタバレあり 物凄く評判が悪いときいて、逆に見たくなった のでnetflixで鑑賞（天邪鬼）。 最初から突っ込みどころは多数あり、（お父さんのサバイバル力高すぎじゃない、とかそのイルミネーションの電力どうしてんだ等） ディザスターアニメなのであっけなく人が死んでいく。 お父さんの死に方もかなり酷い…。 途中大麻を育てるナゾの教団にかくまわれるも、 地震で崩壊しすぐに次の場所へ。 この謎のコミュニティーが『コロニア』のような場所なのか とドキドキしたけれど、別に洗脳されたり服従を強いられることもなく、主人公たちが大麻食にあまり嫌悪感を抱かないのも不思議。 非常事とはいえ…
お題「わたしの癒やし」 癒し、というか、気分転換×厄払いに。 おいせさんのお浄め塩スプレー。 精神科へ行ったついでに、コスメキッチンで購入。 持続しないけどとにかく香りが好きで、 一瞬で浄化される感じ。何か嫌なことがあったとか、 事故などを目撃したあとに、塩をまく代わりに使っている。 もう一つはチャコールジンジャーショット コンブチャ×麻炭。こっちも浄化（クレンズ）系。 ODとか服毒自殺をした人が飲まされるイメージの炭。 ER（ドラマ）でもそんなシーンがあった気がする。 日常でいけないと思いつつ、つい小麦粉や各種添加物を 摂取しているので気休めに。 冷静に考えると1本385円くらいで高いのだが…
久しぶりに少し電車に乗ろうと思い、 家を出る前にあわてて頓服を飲む。 これで安心、と思いながら駅へ向かう途中、 なんとなく吐き気が。 暑いと吐き気や低血圧によるめまい が起きやすいので、駅まで行ってみて、 やはり無理をしない方がよかろうと思い、 食料品だけ買って帰る。 マスクも辛いし。 で、夜に寝る前の薬を出して気がついた。 「昼間飲んだの、ソラナックスじゃなくて デュファストン（婦人科の薬）じゃん」。 そりゃ、不安が解消されない上に吐き気もしてくるよ。 しかも飲む時期じゃないにの飲んでしまった…。 一錠だけだし特に病院へ行くほどの不調は感じなかった。 けど、もう少し薬の管理をきちんとしないと…
色々あってwi-fiルータを買い替えたところ、 不要になったPCが4台も出てきた。 ほぼ弟が置いていった物なんだけど、 PC捨てるの面倒なんだよね。 リサイクルマークと型番を確認して業者に依頼、 asusのはメーカーに依頼。 それぞれ別に梱包して伝票が来るのを待って、 やっと処分できる。 ああ。でも、無線LANともろもろの ケーブル類でゴチャついていた場所がスッキリして、 よかった。 新しくネットに接続するのに4時間近くかかったけど…。 クローゼット内も着ない服が増えて来たので、 思いきって処分せねば。 ちなみに先日のひよこ豆ビスケットは、塩味の クラッカーという感じで、想像と違ったけど美味し…
お題「これ買いました」 なんとか内職が終わり、お給料をもらえたけど、 半分は6月分の国民年金の支払いに…。 将来もらえる、あるいは75歳まで生きている気が全然 しないので、損をした気分。 数十年後、もっと凶悪な未知のウイルスが流行って、 デス・ストランディングみたいな世界になってるかも 知れないじゃん…。 日本人どころか人類滅亡とか。ペシミストなので 悪い方ばかり考えてしまう（個人的には滅亡しても構わないんだけど、積立た年金がチャラになるのは腹立たしい‥）。 それはさておき、久しぶりに行ったカルディで グルテンフリーのおやつを。 ひよこ豆のビスケットとパッションフルーツ×ローズマリーの ジャム…
またしばらくぶりに内職があり、籠って作業をしていた。 日差しはないのに、ひどく蒸し暑くてベタベタする。 雨も思ったより降らず、傘を持ち歩いても たまにパラつく程度だ。 気が付くとまたカメラから遠ざかっている。 これではいけないと思うものの、傘を差しながらの 撮影は面倒だし、カメラ濡らしたくないし…。 選挙にも久しぶりに行った。 選挙があるといつも政治家に必要な3つのカバン （地盤と看板と、なんだっけ）の話と、 結婚式の3つの袋の話を思い出す。 さすがに今そんな旧世代のスピーチをする人は いないのかも知れないが、妙にひっかかっている。 朝礼の校長先生の教訓めいた話とか、「あほくさ」と思いながらも…
上2冊は図書館で借りた物。 下は購入したもの。 「月イチ台北どローカル日記」 台湾と東京の二拠点生活（主に台北での生活）が綴られていて、 とにかく台湾の食事が美味しそう。 ちょっとしたガイドブックにもなっていて、 なぜ台湾本がたくさん出されるのかよく理解できる。 オシャレなカフェやホテルもたくさんあるみたいだし、 日本から近いしいつか行きたい。 伊岡瞬の警察小説はいままで堂場瞬一・佐々木譲とイマイチ区別が つかなかったんだけど（失礼）、初めて面白いと感じた。 が、やはり麻見和史や内藤了の方が好きだ。 同じ警察ものでも女性が主人公だからかなあ。 若竹七海も女探偵だし、主人公の性別あまり意識した事…
