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ネコニンゲンさんのプロフィール

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大人になって発達障害の診断を受けました。その前からパニック障害と不眠で 通院・服薬中。猫とホラー・サスペンス映画が好き。

ブログタイトル
てきとうnote
ブログURL
https://spooky501.hatenablog.com/
ブログ紹介文
発達障害とパニック障害をもつ(ほぼ)ひきこもりのいろいろなことを綴っています
更新頻度(1年)

98回 / 365日(平均1.9回/週)

ブログ村参加:2018/07/15

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ハンドル名
ネコニンゲンさん
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ネコニンゲンさんの新着記事

1件〜30件

  • 通院ドライブ

    お題「これ買いました」 今日も喉が痛く、昨日とほとんど体調に変化はない。 しかし、薬がないので病院へ行かなくては。 今回も母に同乗してもらう。 最悪体調が悪かったら運転を代わってもらうつもりで。 不安を感じながらも、無事到着し、診察と薬を出してもらう。 最近パニック発作が悪化しているので、 アナフラニールを1錠多めに飲むことに。 帰りは軽く渋滞にはまり、ヤバイ、発作が起きそう と思ったけど、頓服を飲むことなく帰りも自分で 運転してこれた。 うーん、母が乗っていると安心感が違うな…。 自分一人では、往復2時間も運転できなかったと思う。 喉用に買ったプロポリス入りハチミツキャンディ。 値段の割に、…

  • 風邪をひく

    「喉が痛い」と気づいた時には、声を出すのも 辛くなっていて、慌ててプロポリス入りのど飴を買う。 葛根湯もいちおう飲む。 熱は平熱なので、covid-19でもインフルエンザでもなく ただの風邪だと思う。 風邪は水分と休息をとるのが一番 と分かっているのだけど、 ついついネットを見たりしてしまう。 早く寝る事が出来ない。 そろそろインフルエンザの予防接種を 受けに行きたいけど、風邪が治らないと無理だな のど飴を買うついでについ喫茶店でケーキを にほんブログ村

  • 頭痛に悩まされる

    今日は寝起きから頭が重痛く、 背中の張りも辛いのでボルタレンテープを張る。 リングルアイビーを飲んで、午前中は ほとんど眠ってしまった。 このところ連日頭痛に悩まされていて、 たいていは夕方から痛むのだけど、 朝から痛いとほんとうにやる気をなくす。 そろそろ精神科の病院へ行きたいけど、 体調の良い日がないので行けない…。 最近の悩みベスト3 1連日の頭痛 2片付かない部屋 3夏物仕舞いたいけど乾かない問題 など。全部はっきりしない天気のせい にしたい。 にほんブログ村

  • 嗅覚過敏とシャンプー

    台風の影響で雨の日が続き、嗅覚がいつもより過敏になっている。 雨の日の電車の中などは昔から辛かったけど、 久しぶりに出してきたパーカーのジッパー部分(金属)の 匂いが気になって、自分でも驚いている。 顔に近い場所にあるせいか、何とも言えない鉄っぽい 匂いが不快。 以前は気にならなかったんだけどなあ。 嗅覚過敏も、若い頃はもっと穏やかだった気がする。 (他に大変なことがあり過ぎたという気も) そこで、シャンプーやトリートメントの残り香が 嫌で、もっとオーガニックなものに変えたい。 もともとシャンプーは色々なものを試すのが好きで、 とっかえひっかえしているんだけど、 いまいちコレというものに巡り合…

  • つらい つらい

    昨日から引き続き、体が重く、誰かに上からガッと 押さえつけられているような感じ。 自分だけ重力1.3倍に増えた?みたいな。 鉄は飲んでるけど、そんなにすぐ効果が出るわけでは ないだろうし、頭痛もある。 今日は友人を乗せて少し遠くの喫茶店へ お茶しに行く予定だったが、 午前中からだるさと頭痛が酷く、 急きょ近場に変更してもらった。 まあ、キャンセルするよりはましと思うことにする。 それでも自分の身体が思い通りにならない のは苦しい。無力感が大きい。 パニック発作も起きそうだし、 本格的に再発の兆しなのか、嫌だな。 にほんブログ村

  • 鉄にもいろいろある

    寝起きのダルさが酷いので、鉄分のサプリメントを再開した。 調べると『ヘム鉄』が一番吸収効率が良いらしいのだけど、 ビタミンや葉酸とセットになっているものなど、 ピンキリで迷ったので、いつものディアナチュラに。 価格の安いものはだいたいピロリン酸鉄かクエン酸鉄だった。 (違いはわからない) カフェイン摂取後二時間は避けて、寝る前に飲んでいる。 それにしてもこのところ頭痛は毎日あるし、 とにかくだるくてやる気がしない。 予期不安のような症状も続いていて、 もう一生旅に出られないのではと不安だ。 もし可能なら、処方薬もサプリメントも何も 飲まずにいて大丈夫な人に、そういう自分になりたい。 もちろん睡…

  • バイオリズム低迷

    少し前にも低調だと書いたけど、 今日バイオリズムを見たら、「身体」「感情」「知性」 そろってどん底だった。 (下手な占いより当たると思う) ao-system.net そりゃー調子悪いはずだ。 昨日も家を出たものの、どこへ行き、何をしたいのか 分からず近所をウロウロしてしまったし、 簡単なことでも決断ができない。 これはそういう時期だと思って、 大人しくしているしかない。 ついでに生理痛と胃痛も酷いので、 鎮痛剤と胃薬を飲んでいる。 胃は痛いのに、食欲は変わらないのが残念だ。 にほんブログ村

  • 衝撃のチャコールクレンズ

    このところ毎日頭が重痛い日が続いている。 急に涼しくなった上に20℃にも届かない日が多く、 あわてて冬物のパジャマと毛布を出した。 そのせいなのか、寝起きのダルさと謎の筋肉痛 のようなものを感じる。 精神的にもゆっくり落ちて行っている気がして、 何もやる気がしない。 衣替えとか、夏の間止まっていた断捨離を 再開したいのだけど。 spooky501.hatenablog.com で、前に書いたチャコールクレンズをやっと飲んでみた。 量の割に高額なのでここぞという時に、と思ったのだが、 この頃体調が悪いので。 甘さはほとんど無く、舌がピリピリする衝撃的な生姜の味 (私は辛い味が苦手)。 炭もしっか…

  • 髪を切り過ぎた日

    前回髪を切ってから3ヶ月、いい加減寝ぐせが付きやすく、 痛みも目立ってきたので勇気を出して美容院へ。 そもそもじっと座っていることが苦手だし、 鏡で自分の顔を見続ける事も苦痛なのだが、 今行っているお店は髪を切るのに必要なこと 以外 余計なことを聞かれないので助かる。 「今日はお休みですか?」とか、365日ほぼお休みの 私には答えにくい質問なのだ。 がんばったので帰り、気になっていたBOSSシェーキを。 珈琲味のシェーキだな、という以外違いが分からない。 そもそも缶コーヒーを飲まないので、 ワンダでもファイヤでも私には同じだと思う…。 甘さが控えめで美味しかった。 あ、あとロッテリア、トレイの…

  • 無職を実感するとき

    お題「気分転換」 起きたものの、なんだか頭が回らず、二度寝しそうになったので とりあえず家を出る。 返す資料もあるのでいつもと違う図書館に寄ると、 駐車場も駐輪場がガラガラ。 いや、放置自転車らしきものはあるが、 人の気配がない。 コロナ対策で滞在時間は短く、学習用の机や ベンチも撤去されているとはいえ、 平日の昼間に図書館に来る人なんて 無職の自分くらいか—と少し虚しくなる。 ・単純に読書を趣味とする人が少ない ・感染症対策で外出を控えている ・天気が悪い…とか? 昼間の空いた商店街や商業施設に行くと、 こんな時間フラフラしてるのは自分だけか と申し訳ない気持ちにもなるのだけど、 それは「認…

  • 私たちは生きづらさを抱えている

    ~発達障害じゃない人に伝えたい当事者の本音~ 共感するところが多すぎて、苦しくなるので まだ半分ほどしか読んでいない。 当事者の方たちの学生時代の話や、アルバイト・就職先で なんとかしようと頑張ったもののうまくいかなかった エピソードは、読んでいて本当に自分のことのように 感じて辛くなる。 一応、特性を生かして上手く居場所を見つけている人もいるの だけど、仕事が長続きしなかったり、ひきこもりがちになってしまったり。 うん、うん、そうだよねーと思うことばかり。 自分は診断が遅かったことを悔やんでいるけれど、 子どもの頃に診断を受けても適切な支援やサポートが 得られない場合もあるんだなと。 ADH…

  • クーラーが効かない

    車に乗り精神科へ通院。 予約時、まさか9月なのにこんなに暑いとは思わなかった。 走り始めてすぐ、夕方にすれば良かったと後悔…。 もしくは電車の方が楽だったかも。 対向車の照り返しがキツイ… 軽い熱中症になりながら診察を受けて、 帰りはさすがに無理だったので母に運転を代わってもらう。 が、後部座席は運転席よりクーラーが効かないのであった。 保冷剤や飲み物は持ってるけど、 一向に楽になる気配がなく。 とにかく冷房の効いた涼しい室内に入って休みたい。 暑さとパニック発作が起きそうな不安でイライラしながら なんとかスーパーに寄り、アイスクリームで 身体を冷やしながら帰宅。 軽く母に当たってしまったけど…

  • 過剰摂取

    生理痛が酷くて鎮痛剤を飲む。 副作用で胃が痛くなり胃薬を飲む。 の悪いスパイラルに嵌まっている。 今日は痛みが強くて、本当は1日2回までの用量を守れず 3回飲んでいる。だって痛いんだもの。 ふとした拍子に思わず息を止めてしまう。 私は知らなかったのだが、1ヶ月分の薬をまとめて 飲むような自傷行為ではなくても、 用量を守らない服薬もODに入るらしい。 とはいえ、別に希死念慮がある訳じゃなく、 痛さに耐えきれないから飲んでるんだけど。 親知らずを抜いた時の悪夢が蘇る…。 あの時はボルタレンですら2時間で効果が切れて、 本当に絶望しかなかったから今回はまだまし だと思いたい。 フリウェル服用時は、も…

  • よる音楽を聴くと眠れない

    いつ頃からか、寝る前に音楽を聴くと脳が興奮しすぎて、 眠れないことが多くなった。 20代前半から、急に音楽への興味が無くなり、 今も基本的には昔好きだった曲を聞くことしかしないので、 音楽を聴く→当時の思い出が良いことも悪い事も生々しく蘇る →交感神経が優位になり眠れない のではないかと思う。 最近ではCDをかけるのも面倒で、youtubeで検索して聞くくらい なのだけど。 音楽を聴くと脳の普段使わない部分が活発になる気がするし、 もともと発達障害で聴覚過敏もある。 ホテルに泊まると、エアコンの音や冷蔵庫のモーター音が 気になって眠れないのはもはやデフォルトだ。 CDコンポもすっかり部屋の飾り…

  • 事故物件(読書)

    暑さにもだいぶ慣れて、動悸や吐き気こそ しなくなったものの、やはり日中外へ出ると 暑くてパニック発作を起こしそうになる。 なので、基本陽が落ちてからでないと外に出ない。 正しいひきこもりだ。 日中はひたすら寝たり、何度も読み返した本を 読んで凌いでいる。早く昼間も自由に外出できるように なりたい。 困るのは、パン屋さんなど一部の店舗は17時くらいで 閉店してしまい買い物ができない事と、 生鮮食品やお惣菜も売れ残りすらなかったりすること。 5年まえの手帳を読み返したら、8月でも割と毎週遠出をしていた ことにびっくりした。 バイトもそこそこしてるし。 冷夏だったのか、今ほど暑さに弱くなかったのか……

  • 猫は何も残さない

    spooky501.hatenablog.com 続 猫の見送り 上の日記を書いてから4ヶ月、猫に対してとてもがんばったね、 ありがとう と今は思っている。 もちろん劇的に回復して元気になれば… と思うこともあったけど、あっちで先に旅立った友猫と 楽しく過ごしてほしい。 犬や猫が亡くなるたびに思うのは、 彼らは何も残して逝かない ということ。 思い出以外で。 遺品と言ったらハーネスやリード、食器やトイレくらいなんだけど、 それらは同居猫がまだ使うし、何より動物たちが自分で欲しくて 所有したものではない。 翻って自分の部屋を見て見ると、「自分が死んだらここにあるもの 全部ゴミ・・・」と思い怖くな…

  • 猫の看取り

    かねてから体調の悪かった猫がついに息を引き取り、 火葬を申し込んで埋葬した。 悲しくはあるのだけど、ずっと予想していたことなので、 指先から力が抜けていくような、 喪失感の方を強く感じている。 もちろん、あの時もっとああしていれば… と後悔は尽きないけど、苦しんでいる姿を 見るのも辛かったので、亡くなって少しほっとしている 部分もある。 猫にも「もう、あまり頑張らなくていいんだよ」 と言ってしまった。 見ている私がきっと苦しいんだろうな、と想像して 勝手に辛くなっている部分も大いにありそうだけど。 猫は、病気になっても愚痴も言わず諦めもせず、 この瞬間をただただ生きていて、過去を悔んだり未来を…

  • 暑さの檻

    引き続き暑さのせいで、昼間に動けずにいる。 午後19時以降にやっと近所へ買い物に行ったり、 少し散歩をしたり。 この物凄い暑さは、どうにかならないものか。 先週は昼間、クーラーの効いた部屋にいても、 胸が締め付けられるような息苦しさや 吐き気を常に感じていた。 2日間くらいだったけど、部屋を冷やしたり アクエリアスを飲んでもダメで、 かなり辛かった。 この頃やっと少し体が暑さに慣れてきた(日没後限定で)。 普段どうりに働いている人、本当にすごいと思う。 遊んでいる人も。 外でバーベキューとか絶対に無理だ。 正直、ニュースで昼間活動している人の 映像を見ただけで、グッタリするくらいである。 夏に…

  • 私は幽霊を見ない 

    今週のお題「怖い話」 少し前に図書館で借りた本。 なんとなく、 「もしもノンフィクション作家がお化けに出会ったら」 の作家さんかと思ったけど、別人だった。 私は怖がりではないが、心霊体験がないのでとても 興味深く読んだ。 友人や知人に聞いて回った怖い話の聞き書きが 書いてある(筆者はおばけ体験を集めている)のだけど、 そっちは怪談実話としてフツーに怖い。 なにより、築百年以上の京都の小学校に通っていた というのが物凄く羨ましい。使われていない地下室もあるなんて、 七不思議のシチュエーションとして完璧ではないか。 私の母校にも七不思議はあったけど、理科室の骨格標本が動くとか、 二宮金次郎が夜中に…

  • 引き続きひきこもり

    今日も物凄い暑さで午前中からエアコンをつけ、 図書館に行けず読む本もないので、部屋でゴロゴロ していたらそのまま1時間半も寝てしまった…。 全部暑さのせい。 本当に先週婦人科へ行けて良かった。 今週の気温では絶望的だったと思う。 そして気になっていた左手の痺れは、 なぜか右手の親指に移動。 今度は利き手なのでわりかし不便。 痺れより痛みが強くて、重いものが持てないし、 缶のふたなどを開ける時に緊張する。 前は親指だけに傘やトートバッグを ひっかけて持っていたけど、あれが痛くてできない。 手根管症候群 というらしい。 何らかの原因(加齢だろう…)で神経が圧迫された ことにより、しびれや痛みが出る…

  • 猛暑日

    今日も朝からめまいが酷く、コンビニ行こうと 支度をするのだけど、なかなか外へ出られない。 本当はキャットフードの品ぞろえの良い ホームセンターへ行きたかったのだが、 パニック発作が起きそうで近くの店で済ませる。 酷暑の時期はいつもそうだけど、なぜ他の人が 暑いと思いながらも、普段通りに生活できるのか謎だ。 私は日が完全に暮れてからでないと安心して外へ出られないし、 今年はマスクのせいもあって、近場の買い物も、 発作の不安と隣り合わせで決死の覚悟がいる。 熱中症アラートなるものも発令されたし、 暫くは今まで以上にひきこもるつもり。 米粉のパンを買いに行きたいけど、パン屋さんが 17時までなので、…

  • 久々ロキソニン

    暑い。なんかもう言ってもしょうがない気がするけど暑い。 冷房が苦手な自分もさすがに11時を過ぎると冷房なしで 過ごせない。 そんな中、久しぶりにひどい生理痛が来たのでセデス・ハイを飲む。 先日婦人科を受診したときは、お盆休み前だからか、 待合室が座れないほどの混雑で、事前に予約をしなかったことを 後悔したが、1時間以上待ってやっと診てもらえた。 人混みと待つのが苦手なので、イライラしながらも抗不安薬を飲み、 なんとか耐えた。 あと少し遅かったら諦めて帰っていたかも…。 それはさておき、今日はセデスを二回飲んでも 痛みが治まらないので、大事に取っておいたロキソニンも飲む。 フリウェルの時より痛み…

  • 夏の図書館

    8月に入ってようやく、長い梅雨も明け、 エアコン本格始動の季節が来た。 今までのつもりでフラッと図書館へ行ったのだけど、 マスクのせいもあってか吐き気がしてきて、 (しかも窓開けてるからあまり冷房が効かない) 早々に帰ってきた。 もともとコロナ対策で30分くらいしか滞在できないのだけど。 気分が悪いのと、パニック発作が起きる不安と、かつ時間制限に 縛られてじっくり本が選べなかった。 私にとって図書館は大切なサードプレイスだったのだな と改めて思う。 また以前のようにゆっくり図書館で過ごす日々は 戻ってくるだろうか。 2月の頃は、夏まで我慢すればインフルエンザのように ウイルスも収束するだろう、…

  • 日本沈没2020 

    お題「気になる番組」 以下ネタバレあり 物凄く評判が悪いときいて、逆に見たくなった のでnetflixで鑑賞(天邪鬼)。 最初から突っ込みどころは多数あり、(お父さんのサバイバル力高すぎじゃない、とかそのイルミネーションの電力どうしてんだ等) ディザスターアニメなのであっけなく人が死んでいく。 お父さんの死に方もかなり酷い…。 途中大麻を育てるナゾの教団にかくまわれるも、 地震で崩壊しすぐに次の場所へ。 この謎のコミュニティーが『コロニア』のような場所なのか とドキドキしたけれど、別に洗脳されたり服従を強いられることもなく、主人公たちが大麻食にあまり嫌悪感を抱かないのも不思議。 非常事とはいえ…

  • お浄め塩スプレー

    お題「わたしの癒やし」 癒し、というか、気分転換×厄払いに。 おいせさんのお浄め塩スプレー。 精神科へ行ったついでに、コスメキッチンで購入。 持続しないけどとにかく香りが好きで、 一瞬で浄化される感じ。何か嫌なことがあったとか、 事故などを目撃したあとに、塩をまく代わりに使っている。 もう一つはチャコールジンジャーショット コンブチャ×麻炭。こっちも浄化(クレンズ)系。 ODとか服毒自殺をした人が飲まされるイメージの炭。 ER(ドラマ)でもそんなシーンがあった気がする。 日常でいけないと思いつつ、つい小麦粉や各種添加物を 摂取しているので気休めに。 冷静に考えると1本385円くらいで高いのだが…

  • 薬を飲み間違える

    久しぶりに少し電車に乗ろうと思い、 家を出る前にあわてて頓服を飲む。 これで安心、と思いながら駅へ向かう途中、 なんとなく吐き気が。 暑いと吐き気や低血圧によるめまい が起きやすいので、駅まで行ってみて、 やはり無理をしない方がよかろうと思い、 食料品だけ買って帰る。 マスクも辛いし。 で、夜に寝る前の薬を出して気がついた。 「昼間飲んだの、ソラナックスじゃなくて デュファストン(婦人科の薬)じゃん」。 そりゃ、不安が解消されない上に吐き気もしてくるよ。 しかも飲む時期じゃないにの飲んでしまった…。 一錠だけだし特に病院へ行くほどの不調は感じなかった。 けど、もう少し薬の管理をきちんとしないと…

  • パソコンを4台処分

    色々あってwi-fiルータを買い替えたところ、 不要になったPCが4台も出てきた。 ほぼ弟が置いていった物なんだけど、 PC捨てるの面倒なんだよね。 リサイクルマークと型番を確認して業者に依頼、 asusのはメーカーに依頼。 それぞれ別に梱包して伝票が来るのを待って、 やっと処分できる。 ああ。でも、無線LANともろもろの ケーブル類でゴチャついていた場所がスッキリして、 よかった。 新しくネットに接続するのに4時間近くかかったけど…。 クローゼット内も着ない服が増えて来たので、 思いきって処分せねば。 ちなみに先日のひよこ豆ビスケットは、塩味の クラッカーという感じで、想像と違ったけど美味し…

  • パッションフルーツのジャム

    お題「これ買いました」 なんとか内職が終わり、お給料をもらえたけど、 半分は6月分の国民年金の支払いに…。 将来もらえる、あるいは75歳まで生きている気が全然 しないので、損をした気分。 数十年後、もっと凶悪な未知のウイルスが流行って、 デス・ストランディングみたいな世界になってるかも 知れないじゃん…。 日本人どころか人類滅亡とか。ペシミストなので 悪い方ばかり考えてしまう(個人的には滅亡しても構わないんだけど、積立た年金がチャラになるのは腹立たしい‥)。 それはさておき、久しぶりに行ったカルディで グルテンフリーのおやつを。 ひよこ豆のビスケットとパッションフルーツ×ローズマリーの ジャム…

  • 選挙のカバンと袋のこと

    またしばらくぶりに内職があり、籠って作業をしていた。 日差しはないのに、ひどく蒸し暑くてベタベタする。 雨も思ったより降らず、傘を持ち歩いても たまにパラつく程度だ。 気が付くとまたカメラから遠ざかっている。 これではいけないと思うものの、傘を差しながらの 撮影は面倒だし、カメラ濡らしたくないし…。 選挙にも久しぶりに行った。 選挙があるといつも政治家に必要な3つのカバン (地盤と看板と、なんだっけ)の話と、 結婚式の3つの袋の話を思い出す。 さすがに今そんな旧世代のスピーチをする人は いないのかも知れないが、妙にひっかかっている。 朝礼の校長先生の教訓めいた話とか、「あほくさ」と思いながらも…

  • 最近読んだ本

    上2冊は図書館で借りた物。 下は購入したもの。 「月イチ台北どローカル日記」 台湾と東京の二拠点生活(主に台北での生活)が綴られていて、 とにかく台湾の食事が美味しそう。 ちょっとしたガイドブックにもなっていて、 なぜ台湾本がたくさん出されるのかよく理解できる。 オシャレなカフェやホテルもたくさんあるみたいだし、 日本から近いしいつか行きたい。 伊岡瞬の警察小説はいままで堂場瞬一・佐々木譲とイマイチ区別が つかなかったんだけど(失礼)、初めて面白いと感じた。 が、やはり麻見和史や内藤了の方が好きだ。 同じ警察ものでも女性が主人公だからかなあ。 若竹七海も女探偵だし、主人公の性別あまり意識した事…

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