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健康の為に、美味しいを犠牲に出来ない 美味しいの為に、健康を犠牲に出来ない方へ
朝時間、夜時間の使い方を少し変えてみる 身体にいいものを摂り入れる ファスティングでデトックス 食と時間の意識を変えて、自分に自信がもてるライフスタイルへ。
無農薬玄米で、酵素玄米を作りました 酵素玄米とは、炊き上がった玄米を3日間保温し続けた玄米です。・ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富！・血圧の急激な上昇を抑え…
前々から行ってみたかったEVERYTHING SALADへ🥗 季節のフルーツとチキンのビューティサラダ（GABA入りビーツドレッシング）を注文✨フルーツは…
去年の夏、初めてファスティングをしてから、体重は±1程度の変動があるけれども、落ち着いています。 ファスティングで体重を落とした後は、デトックスをした意識か…
グルテンフリーのパンケーキを食べに広尾へ✨ホイップは豆乳100%シロップはてんさい糖ギルトフリーなパンケーキです。 ハワイアンなお店の雰囲気も良く、体に優し…
最近のお気に入りの青汁！無農薬、化学肥料不使用の国産ケール100%で他には何も加えていない青汁 夏は苦く、冬は甘いとのこと。確かに少し苦味は感じるけれど、…
今月から、六本木アカデミーヒルズの会員になりました。森ビル49Fの超景色がいい、07:00〜24:00までOPENしている会員制のライブラリーです。(月額税抜…
自宅で食べる夕飯は糖質制限をして、6年程立ちました。米、麺類、パン等の主食を抜いて、おかずのみ食べています。（外食の際は食べてます） そんな私も最初の頃は、お…
タンパク質の摂取量一般の方ならば1日に『体重1kgあたり約1g』が必要とされています。※50kgの方は50g必要（プロスポーツ選手は2倍の100gが必要） …
着色料、保存料、人工甘味料、砂糖不使用 な つ め チ ッ プ 可愛らしいパッケージ そして、甘くてサクサクしていて、とても美味しいんです。楊貴妃が毎日3…
オーガニック食材、無農薬野菜、毎日食べることができない… そんな時は『ホタテの力くん』に農薬を除去してもらっています農薬は雨で落ちないように水に強くなってい…
昨日のカフェインは体にいいのか？の続きです ブラックが飲めない私は、砂糖を入れることになるため砂糖の摂取量が多く悩んでました。家では砂糖を使用していなかった…
コーヒー、紅茶、緑茶…様々なものに入っているカフェイン体にいい悪い…どっちの意見もあって、どれが本当なの〜と、以前は疑問に思いながら、いいと信じて毎朝飲んでい…
3日間のファスティング終了！今日から食事解禁ですっっっ で・す・が！急に色々と好きなものを入れてしまうと、内臓がビックリ！してしまうので、まずはおかゆからスタ…
《ファスティング3日目》今日も起床後の空腹感はあったけれど、酵素ドリンクを飲むとすぐに落ち着く吹き出物が出てきたけれど、好転反応。溜まっていた毒素が出てきてく…
《ファスティング2日目》 起床後は空腹感があったけれど、MANA酵素を飲むとすぐに落ち着きました。そして、何よりもお腹がベコっと凹んでいるのが嬉しいお腹と背中…
ファスティングを行なってみて、折角デトックスした身体を汚したくないという思いがあり、食についての興味が膨らみました。 そして、分子整合医学美容食育協会のファ…
ファスティングの事を書いていたら、やりたくなってしまい始めました。4月はパラパラと食事に行く予定があるため、3日間でチャレンジ！※準備と復食期間を入れると1週…
ファスティングを行う前に一番心配だったのが空腹 それがまさかの… まったくない事に驚き・・・！ 自分が食べなくても夫に食事の準備をしなければならずど…
ファスティングについては、友達が行っていて知りました。 初めて聞いたときは、 酵素ドリンクだけで、3日過ごすとかもはや仙人… 悟りでも開くのか…と思って…
私が食に興味を持ったきっかけ それは、20代前半での酷い乾燥肌からですこの乾燥肌の理由… 私、水分摂ってなかったんです なぜなら、小・中・高、学…
はじめましてyukaです。これから食と時間管理について、綴っていきたいと思いblogを開設しました。よろしくお願いします簡単に自己紹介… 1983年5月31日…
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