目標への進捗状況

さて！タイトルの通り、 最近の目標への進捗状況ですが無事に護国神社ヒルクライムKOM奪還完了！しかしこの日はアップが少なくて乳酸たまりまくりスティーでした(ﾟ∀ﾟ)アップは大事！いい勉強になりました🚴‍♂️そして九六位 大分側も9分半 で走れました🚴‍♂️佐伯の空

久しぶりの複数ride🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️

みなさん、こんにちは！仕事もまじめに こなしつつ乗ってますよ！🚴‍♂️いや乗りまくりスティー ですよ！🚴‍♂️先日打ち立てた目標について実家の裏の山(六ケ迫)での10分切り達成！目標をり9分46秒のKOM越しへ変更護国神社ヒルクライムも本日KOM奪還に成功！目標を2分を

久々 平坦基調

いつも、自転車に乗ると必ずどこか登っていますが今日は、久しぶりに平坦で風になる！臼杵を出て、佐賀関回り台風前だからか海沿いは風がきつい！風とケンカをしつつ、時々挫けそうになりながらコギコギ道の駅佐賀関あたりから風が方向チェンジ🚴‍♂️✨あー最高  追い風ス

目標を立てる

さて、久しぶりの更新になりますここ最近は何をしてたかというとちゃんと乗っていましたよ！膝を痛めていたので8月始めは リハビリをしてました🚴‍♂️だいぶ良くなってきたので最近はガツガツやってますその甲斐があり、目標としていた尾津留TTで10分切り達成！その他の目

えっ なんで😭

写真は、佐伯の人気居酒屋鳥富のたたき！  と ガソリン！今日は、休みだったので少し乗りましたよー🚴‍♂️出発が早朝じゃなかったから暑かったです！我が家は基本的に自分が休みor遅出or夜勤のときは保育園と児童館に子どもを連れて行きます！ということで、10時頃のスタ

でじまよるれおた んけき はどいらのつな

ラーメン くーた に行ったときはいつもこれです😊❗️最近膝の負傷などもありずーっと乗ってなかった💧なので今日は、夜勤明けで11時頃から乗ることに！実家のすぐ裏に六ケ迫という軽めの峠があるのでそこを乗って、実家周辺をウロウロすることに！すたーとー漕ぎ出した途端

最近の出来事

膝の痛みも、急性期の症状を脱しゆっくり乗り始めました！大事な3時間耐久レースがあるので3耐に向けて準備していきました！3耐前の数日前に家の周りを少し乗って！全然痛くなかった。ということで、昨日3耐に予定通り参加🚴‍♂️行きに、道に迷ったが無事に到着🚘少し早く

てーのりー🚴‍♂️

今まで、普通に乗れてたことがこんなに幸せなことだったなんて体のことも省みずどこでもここでもフルパワーで乗ってた自分を恨むわー待ってろよprinceさん早く治して、また山々をコンタドールのように激ダンシングして登ってやるからな！ぃやいゃ  また膝壊すって(°_°)と

ざーひー  てーいー

しーすー  くいてーーさて、みなさんこんにちわ！先日12日に負傷した、私の膝はどうなったかといいますと...痛いです😭乗ってたときは右足だけだった痛みですが翌朝起きると左にも痛み(・・?)おいおい嘘だろ  嘘だよね歩くとき、階段の登り降りしゃがんでからの立ち上がり

ローディーにとって大切なこと

みなさん、こんばんわ今日は、笑いなし！真面目な記事を書きます。本日は、メンバー5人でロングライド270km程を予定して朝3時にスタート！大分から自走で佐伯に行きツールド佐伯のAコースを走るというタフなride！写真はride中の一枚！んー いい写真です(*^ω^*)ツールド佐伯

おまたがズレズレ

写真は、近所の「みえの」ウナギ屋さん大好物の鰻の白焼きです(*^ω^*)梅雨、雨続き何も出来ない！でも何もしてないわけじゃない！本当は、ローラーでもしたいけど出来てない.,...,戦ってたんです！私は！股ずれと！！�食欲と！ダイエットは継続中�股ずれが痛くても乗ってま

晴れ時々雨、時々 蜂

みなさん、こんにちは🌞今日の記事は、やや長くなりそうお疲れの方はスルーして下さい😂👌さて、今日は当初よりパパス様とロングライドに出かける予定でした！がっ......!     雨予報☂️昨日の夕方に明日は中止にしようと連絡し予定をなかったことに (´°̥̥̥̥̥̥̥

朝の登坂練習

トップの写真は最強の男の後ろ姿先日の護国神社ヒルクライムの負荷分析で 私の登りは、速度のムラが激しいことが判明！一定の負荷で登った方がエネルギー使用の効率が良さそうで結果 速く登れそうな気がする🚴‍♂️と、いうことで練習あるのみです🔥今日は、朝の少し時間を

キングオブ マウンテン

今日は M上さん、H明さん、kan-da3人で朝練です🚴‍♂️！まずは合流して、だいかく病院climbstrava内での1位を取りに行くことに！だいかくclimb のデータがこちら⬇︎M上さん さすがの1位！キングオブ男！私も ちゃっかり2位を記録その後 銭亀を目指しますが雨が降り☂️  

土人 ride

本日は 我等、土人2人でrideです🚴‍♂️ 6時にパパス亭に集合だったので5時から自走して大分へ！合流し、まずは銭瓶峠を目指すことに☀️銭瓶は長くてキツいんだよなーデンケンに到着！銭瓶クライム開始前半は お話しながら登れる強度で登り体が温まってきたら少しペースア