晴れ時々雨、時々 蜂

みなさん、こんにちは🌞今日の記事は、やや長くなりそうお疲れの方はスルーして下さい😂👌さて、今日は当初よりパパス様とロングライドに出かける予定でした！がっ......!     雨予報☂️昨日の夕方に明日は中止にしようと連絡し予定をなかったことに (´°̥̥̥̥̥̥̥

朝の登坂練習

トップの写真は最強の男の後ろ姿先日の護国神社ヒルクライムの負荷分析で 私の登りは、速度のムラが激しいことが判明！一定の負荷で登った方がエネルギー使用の効率が良さそうで結果 速く登れそうな気がする🚴‍♂️と、いうことで練習あるのみです🔥今日は、朝の少し時間を

キングオブ マウンテン

今日は M上さん、H明さん、kan-da3人で朝練です🚴‍♂️！まずは合流して、だいかく病院climbstrava内での1位を取りに行くことに！だいかくclimb のデータがこちら⬇︎M上さん さすがの1位！キングオブ男！私も ちゃっかり2位を記録その後 銭亀を目指しますが雨が降り☂️  

土人 ride

本日は 我等、土人2人でrideです🚴‍♂️ 6時にパパス亭に集合だったので5時から自走して大分へ！合流し、まずは銭瓶峠を目指すことに☀️銭瓶は長くてキツいんだよなーデンケンに到着！銭瓶クライム開始前半は お話しながら登れる強度で登り体が温まってきたら少しペースア