ゆりみそのダイエット日記

未測定 & バイトで9,000歩

8/31の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで9,000歩今日のごはん朝ごはんおろし納豆紫蘇ごはん（100g）、お味噌汁（豆腐、揚げ、しめじ）、ミ...

2023/08/31 23:59

未測定 & 運動オフデー

あんなに暑かったけど、ようやく涼しくなって快適！と、そろそろランやら運動も再開したいところだけど、農作業筋肉痛がまだ激しいので今日もオフ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ

2023/08/30 20:22

未測定 & 自宅に戻る

夕方、実家から戻る。昨日の農作業のお手伝いで、背中とお尻がけっこうな筋肉痛。良い筋トレになったぞw2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ、畑の草むしりとか今日のごはん朝ごはん（実家

2023/08/29 20:44

未測定 & 実家にて

昨晩実家に戻り、今日は実家です。農作業の手伝いもして腰がイデデです。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ今日の実家ごはん朝ごはんごはん、お味噌汁、納豆、ささげ揚げカマ炒め...

2023/08/28 20:15

未測定 & バイトで11,000歩

今日はバイトだお疲れさん。明日もバイトで、そのまま実家に帰ります！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで11000歩今日のごはん朝ごはん大根おろし納豆ご...

2023/08/26 21:03

未測定 & 運動オフデー

今日も札幌は朝から良い天気、つか朝の7時で室温31℃って（涙）・・と、今日も体力温存で運動オフ。この暑さも明日の土曜までらしい、日曜は北海道マラソンで30℃、曇一時雨の予報。私は出ないけど、今日みたいな暑さだったら死人が出そうなレベル。日曜

2023/08/25 21:01

未測定 & バイトで11,000歩

今日も札幌は35℃と猛暑日。そんな中、倉庫バイトに行って汗だく！！でも今日はそんなに歩数を稼げなかった。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで11,000歩今日のごは

2023/08/24 21:10

未測定 & 運動オフデー

今日の札幌36℃。運動は、もうちょっと涼しくなったら再開します、するから！（涙つか今日はお米食べ過ぎた。完食の糖分も多すぎた。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん

2023/08/23 20:57

未測定 & 運動オフデー

一昨日の夜、右足の中指をドアにぶつけて大出血（汗）爪が少し剥げてしまい、歩くのは問題無いけど走るのは無理そう。それに朝から札幌も灼熱！明日は36℃予想なのでラン再開は来週かな。。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重

2023/08/22 21:00

未測定 & 運動オフデー

※8/21（月）の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはん納豆＋モロヘイヤごはん100g、ミニトマト、ウインナー、お味噌汁（豆腐、ワカメ、揚げ）、胡...

2023/08/21 23:59

45.2kg ＆ バイトで8,000歩

今日はバイトで汗だくお疲れさん。でもいつもと違う部署に飛ばされ歩数は稼げず。そして世界陸上！！始まりましたね！見れる時だけリアルタイムで見てるけど、女子100mはやっぱ楽しい♪みんなこの舞台を楽しんでるようないい笑顔で、お洒落しててほんと可

2023/08/20 21:03

未測定 & バイトで15,000歩

今日はバイトで汗だくお疲れさん。明日もバイトじゃよ＝32023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100g＋ウインナー...

2023/08/19 20:47

未測定 & バイトで15,000歩

昨日のパワーヨガの効果か、肩回りが筋肉痛。プランクが効いたんだね、30分でもやって良かった。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはん.

2023/08/17 21:51

未測定 & 宅ヨガ

12日夜に実家に帰ってからお腹がずっとゆるい感じだったけど、ようやく落ち着いた。なので午前中に少しだけヨガを。実家での農作業で足腰がちょっと張ってたのでほぐしたいなーと。でも30分だけ。もうちょっと時間確保したかった。2023年の目標・秋以

2023/08/16 20:51

45.5kg & バイトで17,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。明日もバイトで、バイト後実家に帰ります。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで17,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100g...

2023/08/12 20:58

未測定 & ちょこっと金トレ

8/11（金）の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → リハビリトレ（体幹）3種x15回x3セット、腹筋（プランク）100回、上半身ダンベル4種x15回x3セット今日のごは

2023/08/11 23:59

未測定 & バイトで11,000歩

8/10（木）の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで11,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100gお昼ごはん鮭入りおにぎ...

2023/08/10 23:59

未測定 & ウォーキング1時間

定期検査も問題無く、今日は雨だし午前中にヨガでもするか、と平和に朝ごはんを食べていたらアレッ、治療中の仮歯が取れちゃった。歯医者の営業開始を待って電話すると、12時にキャンセルが入ったというのでそこを予約し、5キロほど先の歯医者さんへはウォ

2023/08/08 21:04

未測定 & バイトで15,000歩

今日もバイトで歩数を稼ぐ。そして久しぶりの禁酒デー、明日は定期検査じゃ。2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん1...

2023/08/06 20:58

未測定 & バイトで15,000歩

今日はバイトで歩数を稼ぐ。暑くて滝汗！2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで15,000歩今日のごはん朝ごはんごはん100gお昼ごはんそ...

2023/08/05 20:59

未測定 & 運動オフデー

雨降らなかったから走れば良かった・・2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ今日のごはん朝ごはんお昼ごはん間食チョコ2粒、アイスルイ...

2023/08/04 20:45

未測定 & バイトで14,000歩

8/3（木）の記録2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ → バイトで14,000歩今日のごはん朝ごはんお昼ごはん間食、チョコ3粒スポ...

2023/08/03 23:59

未測定 & 運動オフデー

ポストに入っていたジムのチラシが気になって、見学行くかと迷ってる。迷うなら行くだけでも行けと。行動行動！まず動く！（と己のお尻を叩く2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチのみ最近、

2023/08/02 20:25

45kg & 5キロ走

数日振りに体重測定。45キロ台と数値的には問題無いけど、二の腕の裏とかブラのハミ肉とかがブヨっとして憎らしい。年齢が出るんだよ年齢が・・2023年の目標・秋以降のフルマラソンにエントリーする！・体重44キロ台キープ今日の運動ストレッチ →

2023/08/01 20:55