先週から体調が悪く、声が出にくくなり、鼻水と痰が止まらなくなっています。その鼻水と痰も、黄色いのが出ます。ただ、熱はなく、咳は気になるほどではありません(出るには出ます)。 こういうときは、ウイルスではなくて、菌にやられているので、菌の栄養になる「濃いもの」(脂っこいもの、カレーなどの味の濃いもの、肉など)は食べてはいけないそうです。私は昭和の人間なので、体調が悪いときはしっかり食べて栄養を付けて抵抗力を付ける!と思ってましたが、完全に逆だったようです。 ご飯中心に、少食で済ませておくのが良いようです。というわけで、しばらくは会食を断り、粗食で済ませようと思います。