夏によく眠れないのは布団が重くないから？
いよいよ本格的な夏ですね。 まだ夜中はさほど暑くもないのに、 早くも睡眠が浅くなっています。 夜中に目が覚めることが急に増え、 朝起きてもどうもすっきりしない。 冷房をつけて寝ると、30度の除湿でも寒くて目が覚めてしまうので、 熱帯夜は扇風機を回して寝ているのですが、 まだそれほど暑くなりません。 仕事が忙しいので、そのストレスもあるのかもしれませんが、 ふとあることに気づきました。 以前に書いたこの記事。 私は知らなかったんですが、一時期、ニトリの重い毛布が流行ったそうですね。 重い掛布団にはリラックス効果があって、 睡眠の質が上がるということですが、 発達障害者だけではなく、誰にでも効果が…
2021/07/23 13:01
